Sadržaj
Možda redovito posjećujete salon za sunčanje ili to činite u nadi da ćete za predstojeći odmor dobiti "osnovnu preplanulost", ali zabrinuti ste zbog oštećenja kože. Osim činjenice da upotreba kreme za sunčanje u solariju neće rezultirati bronziranjem vaše kože, a krema za sunčanje djelotvorna je samo u blokiranju prirodnih UV zraka, a ne onih umjetnih koje zrače žarulje za sunčanje, a koje su ponekad jače (i opasnije) od sunca.Rizici kože
Primarni razlog zašto se ne savjetuje korištenje solarija sa ili bez kreme za sunčanje jest rizik od raka kože koji predstavlja. Istraživanje je više puta pokazalo da solariji nisu sigurni. Povećavaju rizik od karcinoma kože, posebno melanoma, ozbiljne vrste karcinoma kože koja može biti opasna po život.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), umjetno sunčanje (uključujući solarije, kabine i kože za sunčanje) čini 450 000 slučajeva nemelanomskog karcinoma kože i preko 10 000 slučajeva melanoma svake godine. Ova statistika uključuje ljude u Sjedinjenim Državama, Europi i Australiji, a dominiraju mladi pojedinci, posebno žene.
Prerano starenje
Osim povećanog rizika od raka, prerano starenje mogu uzrokovati solariji. Kroz često izlaganje UV zračenju, koža se može naborati, izgledati kao da ima teksturu poput kože i izgubiti elastičnost.
Nažalost, ljudska koža ne oprašta previše ako je oštećena izloženošću UV zračenju i može se ispraviti samo estetskom kirurgijom. Muškarci i žene koji redovito preplanu, bilo u solarijumima ili na otvorenom, mogu izgledati puno starije od svojih vršnjaka iste dobi koji ne preplanu.
Mitski "osnovni tan"
Uobičajeni je mit da će vas dobivanje "osnovne preplanulosti" prije odlaska na odmor zaštititi od opeklina. Oporuke putnika koji često posjećuju tropska odredišta zvuče uvjerljivo, no vjerojatnije su zbog marljive upotrebe kreme za sunčanje, a ne zbog unaprijed utvrđenog preplanulog ten. Napokon, strah od opeklina od sunca sjajan je motivator da budete pedantniji u nanošenju kreme za sunčanje.
Američka akademija za dermatologiju ističe da su tanovi zapravo dokaz oštećenja kože uzrokovanih izlaganjem UV zrakama, bilo da je to umjetno ili prirodno.
Kad ljudi pokušavaju uspostaviti osnovnu preplanulu boju kako bi zaštitili kožu, zapravo čine više štete nego koristi - i često se iznenade kad ih ipak opekne.
Dokazana zaštita
Da biste izbjegli opekline, bolja je ideja vježbati taktike zaštite od sunca koje su dokazano učinkovite u zaštiti kože. Vaša primarna crta obrane je nanošenje kreme za sunčanje kad ste na otvorenom i često nanošenje. A što se tiče upotrebe solarija, u potpunosti ga izbjegavajte.
Američko društvo za kliničku onkologiju (ASCO) preporučuje nanošenje zaštitne kreme za zaštitu od sunca na 30 stupnjeva na kožu kada je na otvorenom. Dostupne su više razine SPF-a, ali nude samo minimalnu količinu povećane zaštite.
Ostali pametni savjeti uključuju:
- Nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice.
- Pokrijte područja izložene kože kada ste na otvorenom.
- Nosite odjeću s ugrađenim zaštitnim faktorom.
- Ostanite u hladu sjedeći ispod kišobrana, tende ili drugih sjenovitih područja.
- Izbjegavajte podnevno sunce kad su UV zrake intenzivnije.
- Nosite sunčane naočale s UV zaštitom kako biste zaštitili oči.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako se solariji čine brzim načinom preplanulosti, medicinski ih stručnjaci ne savjetuju. Rizik od raka kože prevelik je, čak i uz minimalnu upotrebu. Ni strategija korištenja kreme za sunčanje neće pomoći. Vježbajte zaštitu od sunca kako biste zaštitili kožu kad ste na otvorenom. A ako jednostavno ne možete poželjeti osunčani ten, razmislite o brončanom make-upu.