Sadržaj
- Učinci psihološkog stresa
- Učinci stresa pri zapošljavanju
- Povezuju li neke studije stres u karijeri s rakom?
- Pogled na biologiju
- Stres i njegova interakcija s rakom krvi
- Život s rakom i suočavanje sa stresom
Učinci psihološkog stresa
Iako je neki stres dobar stres koji nas drži motiviranim i sprječava dosadu, postoji još jedna vrsta stresa koja je, čini se, pogubnija.
Prema Nacionalnom institutu za rak (NCI), psihološki stres je ono što ljudi osjećaju kada su pod mentalnim, fizičkim ili emocionalnim pritiskom. Postoje dokazi da ljudi koji imaju visoku razinu psihološkog stresa u svom životu ili koji često doživljavaju stres tijekom duljeg vremenskog razdoblja mogu biti izloženi riziku od razvoja raznih zdravstvenih problema, uključujući rak. Međutim, barem s obzirom na rak, postoje mnoge nepoznanice.
Učinci stresa pri zapošljavanju
Skupina istraživača sa Sveučilišta u Montrealu u Kanadi usredotočila se na povezanost opažanog psihološkog stresa na radnom mjestu i raka. Izložili su studiju odnosa između stresa povezanog s poslom tijekom cijele karijere i razvoja karcinoma, što nikada prije nije bilo učinjeno. Nalazi su bili upečatljivi, iako studija nije dizajnirana da omogući solidne zaključke u vezi s uzrokom i posljedicama.
Za istraživanje su istraživači intervjuirali 3.103 muškarca kojima je dijagnosticiran jedan od 11 vrsta karcinoma između 1979. i 1985. U drugoj su skupini imali intervjue s 512 muškaraca u općoj populaciji koji su služili kao kontrole studije. Od svih muškaraca uključenih u istraživanje zatraženo je da opišu svaki posao koji su radili tijekom života, s pažnjom na stres povezan s poslom i razlog zašto su se osjećali pod stresom na poslu. Prosječni čovjek u studiju tijekom svoje je karijere imao četiri posla, ali neki su sudionici imali i do desetak ili više poslova.
Povezuju li neke studije stres u karijeri s rakom?
Dugotrajno izlaganje stresu na poslu povezano je s većom vjerojatnošću za rak na 5 od 11 mjesta raka. Zapošljavanje na barem jednom stresnom poslu povezano je s povećanom šansom za razvoj raka pluća, debelog crijeva, mokraćnog mjehura, rektuma, želuca i ne-Hodgkinovog limfoma.
Istraživači su priznali ograničenja u istraživanju, poput pretjeranog prijavljivanja stresa kod onih koji su imali rak, ali tvrdili su da bi, ako se ove veze potkrijepe, na kraju mogli iznijeti neka važna otkrića za unapređenje znanosti i medicine.
Skupina je pozvala na prospektivne studije kako bi dalje ispitale ovo pitanje - drugim riječima, ukazuju na potrebu za studijama koje početi sa skupinom zdravih ljudi, pažljivo mjereći stres na standardiziran način, a zatim godinama kasnije rade analizu razvoja karcinoma, uzimajući u obzir sve različite izvore stresa i promjene tijekom karijere, te kontrolirajući ostale varijable koliko god moguće. To je visoka naredba.
Neke točke za poneti o stresnim poslovima:
- Najteži su poslovi bili vatrogasac, industrijski inženjer, zrakoplovni inženjer, mehaničar, radnik na popravci vozila i željezničke opreme.
- Percipirani stres na poslu ponekad je varirao ovisno o određenom poslu.
- Stres je pripisan "velikom opterećenju i vremenskom pritisku, ali i korisničkoj službi, provizijama za prodaju, odgovornostima, financijskim problemima, nesigurnosti posla, opasnim uvjetima, nadzoru zaposlenika, međuljudskim sukobima i teškom putu na posao."
Pogled na biologiju
Kako stres utječe na tijelo? Zapamtite, psihološki stres sastoji se od fizičkog, mentalnog ili emocionalnog pritiska. Ako zamislite pretpovijesna ljudska bića koja pokušavaju preživjeti na ovom planetu, steknete predodžbu o tome kako nas stres usmjerava u našem svakodnevnom životu. Naše tijelo oslobađa hormone stresa poput epinefrina i noradrenalina zbog kojih postajemo oprezni za okolinu i podvrgavamo se sofisticiranijim procjenama prijetnji nego što bismo to mogli učiniti, recimo dok odlazimo na drijemanje ili spavanje. Ti hormoni povećavaju krvni tlak, ubrzavaju rad srca i podižu razinu šećera u krvi kako bismo mogli sazvati svoju punu snagu, brzinu i pamet kako bismo pobjegli bez obzira na prijetnju.
Istraživači su objavili studije koje povezuju dugoročni, kronični stres sa svim vrstama različitih stanja, uključujući probavne probleme, probleme s plodnošću, mokraćnim problemima i oslabljeni imunološki sustav. Čini se da takav stres smanjuje našu obranu - nije slučajno da ljudi često prehlade dovedu do važnog događaja, posebno kada im taj događaj uzrokuje puno stresa i tjeskobe.
Prema NCI-u, ljudi koji imaju kronični stres skloniji su virusnim infekcijama poput gripe ili prehlade te imaju glavobolju, probleme sa spavanjem, depresiju i tjeskobu. Također, prema NCI-u, međutim, "slučaj" stresa kao važnog uzroka raka trenutno nije jako jak. Postoje neke studije koje pokazuju vezu između različitih psiholoških čimbenika i razvoja karcinoma, ali druge studije ne pokazuju tu vezu.
Kako stres može teoretski povećati rizik od raka? Jednu skupinu istraživača zanima kako stres može utjecati na ljude da se bave nezdravim ponašanjem poput pušenja, prejedanja i prekomjernog pijenja ili prekomjernog pijenja. U ovom su modelu prvenstveno nezdrava ponašanja ona koja povećavaju rizik osobe za rak. Drugi kamp zanimaju biokemijski učinci samog kroničnog stresa i interakcije s razvojem i napredovanjem raka. Svaki kamp priznaje da bi oba mehanizma mogla biti u igri kod iste osobe.
Stres i njegova interakcija s rakom krvi
Neke su studije otkrile da su faktori povezani sa stresom povezani s bržim napredovanjem nekoliko vrsta karcinoma, uključujući karcinome krvi poput leukemije i limfoma. Kada je riječ o povećanom riziku od razvijajući se karcinomi zbog stresa, rezultati studija bili su prilično nedosljedni, prema autorima rada objavljenom u izdanju "Psihosomatska medicina" u studenom i prosincu 2011. godine.
Međutim, ova i druga istraživanja izvijestila su o dosljednijim dokazima koji podupiru ideju da stvari poput nevolje, depresije i socijalne izolacije mogu utjecati na stopa da rak napreduje, s tim da su ovi stresori povezani s bržim napredovanjem raka.
Ako idete na studije na životinjama, postoje nalazi zbog kojih osoba želi razmišljati bi li kronični stres mogao dovesti do razvoja i napredovanja određenih karcinoma. Jedna skupina istraživača odlučila je proučavati vrstu leukemije-pre-B ALL-koristeći model miša. U ljudi je leukemija kategorizirana u četiri osnovne vrste po akutnom nasuprot kroničnom i limfocitnom naspram mijelogenom. Od četiri vrste, akutna limfoblastična leukemija (ALL) najčešća je vrsta raka u male djece, a ALL pre-B stanica najčešći je specifični oblik leukemije u djece i adolescenata.
Nalazi studija provedenih na miševima imaju gadnu naviku da se ne primjenjuju na ljude, pa smo sada na području čiste znanstvene teorije. Studija proučavanja miša prije B ALL bila je zanimljiva, međutim, s gledišta načina na koji um i tijelo teoretski biti povezani i kako se ova veza može primijeniti na rak krvi.
Istraživači su primijetili da postoje živci povezani s reakcijom na stres koji mogu signalizirati koštanu srž koja je mjesto stvaranja svih krvnih stanica. Iako se vjeruje da ovi živčani signali djeluju na normalne (nekancerozne) stanice koje stvaraju krv (krvotvorne stanice rodosljednice), ova se istraživačka skupina pitala može li stres uzrokovati da ti živci signaliziraju koštanu srž na način koji s vremenom može utjecati i na progresija SVE leukemije.
Istraživači su napravili ljudske stanice raka pre-B ALL koje će svijetliti kako bi se mogle nadzirati nakon prenošenja u laboratorijske miševe. Otkrili su da kronični stres može ubrzati napredovanje ljudskih pre-B ALL tumora putem živčano-signalnog puta. Nagađali su da utjecaj takvog signaliziranja na SVU biologiju raka nije bio izravan, već kroz druge, nekancerozne, vrste stanica na tom području, poput imunoloških stanica ili drugih stanica u normalnoj koštanoj srži.
Život s rakom i suočavanje sa stresom
Pitanje upravljanja stresom i suočavanja s životom opasnom bolešću duboko je i ne može se na odgovarajući način riješiti u trenutnom formatu. Međutim, ako imate rak, mnogi su ljudi u vašoj cipeli rekli da su imali koristi od edukacije o raku, socijalne podrške u grupi, redovitog vježbanja, savjetovanja ili razgovora, kao i lijekova za depresiju i anksioznost.
Prema Nacionalnom institutu za rak, suočavanje je upotreba misli i ponašanja kako bi se prilagodili životnim situacijama, a institut napominje da se ljudi nose na različite načine. Stil suočavanja s osobom često je povezan s njezinom osobnošću.
Također je važno shvatiti da suočavanje može biti ekvivalent novom, honorarnom poslu, svojevrsne. Dajte si vremena da se tome posvetite i znajte da se ti zahtjevi za poslom mogu mijenjati tijekom različitih faza dok na putu na rak dosežete novi teren. Mogu postojati različite emocije koje dolaze s teritorijom u svakoj od sljedećih faza, na primjer: dijagnosticiranje, liječenje, dolazak do kraja liječenja, remisija i vraćanje raka.
Po pitanju depresije kod karcinoma, Američko društvo za kliničku onkologiju preporučuje da se svaki pacijent s karcinomom pregledava na depresiju kada se dijagnoza raka postavi i to kontinuirano, posebno u ključnim fazama ili vremenima promjena u čovjekovoj bolest.
Ponekad može biti teško prepoznati depresiju kod nekoga tko ima rak. Na primjer, osjećaj kao da drugima opterećujete uobičajena je misao koja se može pojaviti u jednom ili drugom trenutku kad se borite sa svojim stanjem. Ne znači uvijek da ste depresivni, već da se zbog toga osjećate pretjerano krivim moć biti znak depresije. Osjećaj beznađa da ćete biti izliječeni kad ste blizu smrti normalno je stanje duha, ali nema nade uopće, u drugim područjima - nema nade da ćete se osjećati ugodno ili nade da će vaše potomstvo nastaviti napredovati u svom životu nakon žalovanja zbog vašeg gubitka - to mogu biti znakovi depresije.
Riječ iz vrlo dobrog
Ljudi koriste izraz "preživjeli rak" na različite načine. Neki preživjeli rak znaju da će im rak na kraju oduzeti život, dok su drugi izliječeni i mogu očekivati da će živjeti punim životom. U oba slučaja, preživjeli su zauvijek promijenjeni iz iskustva.
Budućnost će bez sumnje i dalje otkrivati nove aspekte veze između uma i tijela u medicini, a posebno u području raka. Za sada, najbolje upravljanje stresom može vam biti od pomoći u kvalitetnijem životu.
- Udio
- Flip
- Tekst