Sadržaj
Mesarska metla (Ruscus aculeatus) je biljka dobivena iz malog zimzelenog grma koji se nalazi u Europi i sjevernoj Africi. Za izradu dodatka koristi se korijen biljke. U nekim dijelovima svijeta ti se korijeni jedu poput šparoga.Mesarska metla se također često koristi zbog mogućih zdravstvenih blagodati koje pruža.
Zdravstvene dobrobiti
Zamišljena kao pomoć u poticanju cirkulacije, mesarska metla koristi se za liječenje kronične venske insuficijencije. Osim toga, biljka se ponekad koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
- Proširene vene
- Oticanje gležnja
- Hemoroidi
- Noćno grčenje nogu
- Oticanje nogu
Kronična venska insuficijencija je stanje u kojem vene ne vraćaju učinkovito krv iz nogu u srce, što rezultira "udruživanjem" krvi u venama nogu. Stanje je posljedica djelomične blokade vena ili curenja krvi oko ventila vena i može se liječiti kompresijskim čarapama, promjenama načina života (poput izbjegavanja dužih perioda sjedenja ili stajanja) i / ili kirurškog zahvata.
Čimbenici rizika za kroničnu vensku insuficijenciju uključuju povijest duboke venske tromboze nogu, pretilost i trudnoću. Simptomi uključuju:
- Tupa bol, težina ili grčevi u nogama
- Svrbež i trnci
- Bol koja se pogoršava stajanjem
- Bol koja postaje bolja kad se noge podignu
Mesarska metla bogata je flavonoidima, antioksidansima koji jačaju krvne žile i smanjuju krhkost kapilara. Biljka sadrži tvari koje, čini se, potiču receptore u tijelu poznate kao "alfa-adrenergični receptori", koji uzrokuju stezanje vena.
Iako su istraživanja o samoj upotrebi mesarske metle vrlo ograničena, neka su istraživanja mesnu metlu ispitivala kao ključni sastojak formulacije u kombinaciji s hesperidinom i askorbinskom kiselinom (oblikom vitamina C).
U studiji iz 2017. objavljenoj u Međunarodna angiologija, na primjer, istraživači su analizirali 10 prethodno objavljenih studija o primjeni ekstrakta Ruscusa kod ljudi s kroničnim venskim poremećajima. Autori studije otkrili su da Ruscus smanjuje bolove u nogama, težinu, osjećaj otekline i druge simptome u usporedbi s placebom.
Studija objavljena u časopisu Arzneimittel-Forschung zaključio je da je mesarska metla "siguran i učinkovit tretman za pacijente koji pate od kronične venske insuficijencije". Za istraživanje, 148 ljudi s kroničnom venskom insuficijencijom uzimalo je mesarsku metlu ili placebo svaki dan tijekom 12 tjedana.
Na kraju studije, oni koji su primili mesarsku metlu doživjeli su znatno veća poboljšanja u nekoliko simptoma (poput težine i umora u nogama i osjećaja trnaca i napetosti) u usporedbi s placebo skupinom. Liječena skupina također je pokazala veće poboljšanje kvalitete života.
Moguće nuspojave
Mesarska metla može potaknuti blage nuspojave, poput uzrujanog želuca i proljeva.
Zbog potencijalnih alfa-adrenergičkih stimulativnih svojstava i sadržaja tiramina, mesarska metla može prouzročiti štetne učinke poput povišenog krvnog tlaka i povećanog mokrenja.
Pored toga, mesarska metla može komunicirati s određenim lijekovima, kao što su alfa-blokatori, antidepresivi, inhibitori monoaminooksidaze (MAOI), lijekovi za krvni tlak, diuretici, litij i lijekovi za razrjeđivanje krvi poput varfarina.
Prema izvještaju slučaja, žena je razvila dijabetičku ketoacidozu pet dana nakon početka liječenja mesarskom metlom zbog blagog oticanja gležnja.
Ako razmišljate o upotrebi dodataka mesarske metle, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali jesu li prikladni i sigurni za vas. Samoliječenje kronične venske insuficijencije i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Trudnice i dojilje i djeca ne smiju uzimati mesarsku metlu. Dodatne savjete o korištenju dodataka možete dobiti ovdje.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih podataka da bi se dobila preporučena doza mesarske metle. Ali doze su proučavane u kliničkim ispitivanjima.
Na primjer, u studiji koja je ispitivala učinak mesarske metle na kroničnu vensku insuficijenciju, dva puta dnevno korišteno je 150 mg ekstrakta korijena mesarske metle u kombinaciji sa 150 mg hesperidina i 100 mg askorbinske kiseline.
Odgovarajuća doza za vas može ovisiti o čimbenicima, uključujući vašu dob, spol i povijest bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste dobili personalizirani savjet.
Što potražiti
Dostupni za internetsku kupnju, dodaci mesarskoj metli prodaju se u mnogim trgovinama prirodnom hranom i u trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani. Možda ćete vidjeti sirovi korijen koji se prodaje u nekim trgovinama, tu su i tekući ekstrakti mesarske metle te tablete ili kapsule. Ponekad dodaci sadrže kombinaciju mesarske metle i drugih sastojaka.
Ako odlučite kupiti dodatak, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) preporučuje da na proizvodu koji kupujete potražite oznaku Činjenice o dodatku. Ova će naljepnica sadržavati vitalne podatke, uključujući količinu aktivnih sastojaka po obroku i druge dodane sastojke poput punila, veziva i aroma.
Na kraju, organizacija predlaže da potražite proizvod koji sadrži pečat odobrenja treće organizacije koja pruža ispitivanje kvalitete. Te organizacije uključuju američku farmakopeju, ConsumerLab.com i NSF International. Odobrenje jedne od ovih organizacija ne jamči sigurnost ili učinkovitost proizvoda, ali pruža sigurnost da je proizvod pravilno proizveden, sadrži sastojke navedene na naljepnici i da ne sadrži štetne razine onečišćenja.
Iako mesarska metla obećava u liječenju kronične venske insuficijencije, potrebno je provesti više istraživanja prije nego što se može preporučiti kao liječenje ovog stanja.
Ako razmišljate o upotrebi mesarske metle, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s režimom dodataka.
Također, pročitajte o mnogim prednostima divljeg kestena.
- Udio
- Flip
- Tekst