Sadržaj
Vaš brachioradialis je površinski mišić koji putuje niz vašu bočnu podlakticu od vašeg lakta do vašeg zapešća. Mišić služi za savijanje ili savijanje lakta. Također pomaže u pronaciji i supinaciji podlaktice. (Pronacija i supinacija je pokret okretanja podlaktice i šake dlanom prema gore i dlanom prema dolje.) Brachioradialis čini bočni zid kubitalne jame u vašem laktu.Anatomija
Podrijetlo brachioradialisa je bočni suprakondilarni greben nadlaktične kosti ili nadlaktice. Zatim putuje niz podlakticu i ubacuje se na stiloidni odljevak kosti radijusa. Mišić brachioradialis je površan i lako se vidi i palpira. Da biste dodirnuli brahioradijalis, jednostavno savijte lakat prema gore dok je ruka u neutralnom položaju (poput držanja šalice za kavu). Veliki mišić koji viri iz podlaktice je vaš brachioradialis.
Imate dva mišića brahioradialisa, po jedan u svakoj podlaktici.
Nerv do brachioradialisa je radijalni živac koji potječe od cervikalne razine od pet do sedam i torakalne razine jedan. Radijalna povratna arterija opskrbljuje mišić brachioradialis krvlju.
Kubitalna jama vašeg lakta, poznata i kao "lakatna jama", bočno je obrubljena mišićem brachioradialis. Fossa sadrži strukture kao što su tetiva biceps brachii, srednji živac i brahijalna arterija.
Funkcija
Mišić brachioradialis savija vaš lakatni zglob. Ovo je najsnažnije i najaktivnije kada je podlaktica u neutralnom položaju između pronacije i supinacije. Kad vam je ruka okrenuta dlanom prema dolje, brachioradialis pomaže u supinaciji ili okretanju dlana prema gore. Kad ste ruku dlan prema gore, pomaže vam da podlakticu preokrenete u položaj prema dolje.
Mišić brachioradialis također je glavni stabilizator lakta, posebno kada bicepsi i brachialis mišići rade na pomicanju zgloba. Kada koristite čekić, sva tri mišića rade, a brachioradialis je aktivan da pomogne u ovom pokretu.
Mišić brachioradialis je zanimljiv jer je njegovo umetanje daleko od zgloba kojim se kreće. Većina mišića umetne se blizu zgloba kojim se kreću.
Dugačka poluga brachioradialisa omogućuje mu stvaranje snage, ali mu nedostaje brza glatkoća pokreta ostalih mišića.
Pridruženi uvjeti
Postoji nekoliko stanja koja mogu uzrokovati bol ili ograničenu funkciju vašeg brahioradialisa. To može uključivati:
- Soj Brachioradialis. Iznenadna sila podlaktice ili zgloba može preopteretiti brachioradialis, što će dovesti do blagog ili ozbiljnog kidanja mišića. Kad se to dogodi, na podlaktici se mogu osjetiti bol i oteklina, a može boljeti i normalno pokretanje ruke.
- Brachioradialis tendinitis. Ako opetovano naglašavate svoj brahioradijalni mišić, što se može dogoditi u aktivnostima poput tenisa ili čekića, možda ćete patiti od tendinitisa. To može uzrokovati bol i oticanje oko podlaktice.
- Slabost podlaktice zbog cervikalne radikulopatije. Uštipnuti živac na vratu može uzrokovati bol i slabost podlaktice. To može utjecati na vaš brahioradijalni mišić i može otežati pomicanje ruke i zapešća.
- Avulsijski prijelom tetive brahioradialisa. Sila velike brzine na podlaktici može uzrokovati odvajanje tetive brahioradialisa od kosti radijusa, što dovodi do pucanja tetive. Kada rastrgana tetiva ukloni i komadić kosti, to se tada naziva avulzijskim prijelomom. Ovaj prijelom može uzrokovati bol, oticanje i modrice na podlaktici. Može doći i do oštećenja živaca, što dovodi do utrnuća i trnaca u ruci i šaci.
Ako sumnjate da imate bilo kakvo stanje brahioradijalnog mišića, morate se obratiti svom liječniku. Oni vam mogu dati točnu dijagnozu vašeg stanja i mogu vas voditi u rehabilitaciji brachioradialisa.
Rehabilitacija
Ozljeda vašeg brahioradialisa može imati koristi od pravilne rehabilitacije koja će vam pomoći da se ponovno pokrenete. Početna rehabilitacija može uključivati upotrebu R.I.C.E. princip: odmor, led, kompresija i povišenje. To pomaže u kontroli početnog upalnog odgovora i može ograničiti bol i oticanje. Kad se stvari poslože, možete započeti rehabilitaciju brachioradialisa. Dostupni su razni tretmani.
Toplina i led
Led se može koristiti na podlaktici i brahioradijalisu kako bi se kontrolirala lokalizirana oteklina, bol i upala. Led treba nanositi 10 do 15 minuta. Nakon nekoliko dana, kada ozljeda zaraste, može se primijeniti toplina za pospješivanje protoka krvi i poboljšanje pokretljivosti tkiva. Toplina se može primijeniti 10 do 15 minuta nekoliko puta dnevno. Treba paziti da se ne opeku od vrućine ili mraza od leda.
Masaža
Postoji nekoliko okidačkih točaka u vašem mišiću brahioradialisa, a masaža na tom području može vam koristiti. Masaža pomaže smanjiti bol, poboljšati protok krvi i poboljšati pokretljivost tkiva.
Kineziološka vrpca
Vaš fizioterapeut može vam preporučiti kineziološko snimanje vašeg mišića brahioradialisa. Traka se može koristiti za smanjenje boli, poboljšanje funkcije mišića ili smanjenje grča mišića nakon ozljede. Istraživanje kineziološkog snimanja ograničeno je jer je to noviji tretman u rehabilitacijskim krugovima.
Istezanje vrata
Ako vam stisnuti živac uzrokuje bol u podlaktici, može se preporučiti istezanje vrata i posturalna korekcija. Istezanje vrata može vam pomoći da smanjite pritisak na kralježnične živce, a korekcija držanja može spriječiti buduće probleme s vratom i podlakticom.
Jačanje brachioradialisa
Jačanje vašeg brahioradialisa može vam pomoći poboljšati sposobnost upravljanja teretom na koji biste mogli naići. Može se izvesti nekoliko vježbi za jačanje mišića brachioradialis. To uključuje:
- Čekić kovrče. Držite bučicu u ruci s rukom uz bok. Držite ruku i zglob u neutralnom položaju, a lakat savijte što je više moguće. Položaj ruke trebao bi izgledati kao da držite šalicu vode. Nakon što se lakat potpuno savije, polako spuštajte težinu. Ponovite pokret 10 do 15 puta.
- Pronacija podlaktice. Držite malu bučicu u ruci, a podlakticu naslonite na stol dlanom prema gore. Polako okrenite dlan dok ne bude okrenut prema dolje. Zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 15 puta.
- Supinacija podlaktice. Držite malu bučicu u ruci, a podlakticu naslonite na stol dlanom okrenutim prema dolje. Okrenite dlan dok ne bude okrenut prema gore. Zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite 10 do 15 puta.
Ako bilo koja vježba za vaš brahioradialis uzrokuje bol, zaustavite se i prijavite kod svog fizioterapeuta ili liječnika.
Većina ozljeda brahioradialisa zacijeli u roku od šest do osam tjedana. Vaš oporavak može biti malo duži ili kraći, ovisno o prirodi vaše ozljede. Obavezno surađujte sa svojim liječnikom kako biste razumjeli vaš specifični tijek rehabilitacije.
Brachioradialis je snažan mišić podlaktice koji pomaže saviti lakat. Ozljeda ovdje može uzrokovati bol, oticanje i ograničenu upotrebu vaše ruke. Razumijevanje anatomije brachioradialisa može vam pomoći da se potpuno oporavite nakon ozljede.