Bolovi u leđima i vratu

Sadržaj

• Pregled
• Što uzrokuje bolove u leđima i vratu?
• Koji su simptomi bolova u leđima i vratu?
• Kako se dijagnosticiraju bolovi u leđima i vratu?
• Kako se liječe bolovi u leđima i vratu?
• Kako se upravlja bolovima u leđima i vratu?
• Koje su komplikacije bolova u vratu i leđima?
• Mogu li spriječiti bolove u vratu i leđima?
• Kada trebam nazvati svog zdravstvenog radnika?
• Ključne točke

Pregled

Bol u leđima može varirati od blage, tupe, dosadne boli do trajne, jake, onesposobljavajuće boli. Bol u leđima može ograničiti pokretljivost i ometati normalno funkcioniranje i kvalitetu života. Uvijek se trebate obratiti svom liječniku ako imate stalne bolove.

Bolovi u vratu javljaju se u području vratnih kralješaka na vratu. Zbog svog položaja i opsega pokreta, vaš vrat često ostaje nezaštićen i podložan ozljedama.

Bolovi u leđima ili vratu mogu biti akutni. To znači da se uključuje iznenada i intenzivno. Kronična bol traje tjednima, mjesecima ili čak godinama. Bol može biti kontinuirana ili povremena.

Što uzrokuje bolove u leđima i vratu?

Čak je i uz današnju tehnologiju teško utvrditi točan uzrok bolova u leđima i vratu. U većini slučajeva bolovi u leđima i vratu mogu imati mnogo različitih uzroka, uključujući bilo koji od sljedećih:

• Prekomjerna uporaba, naporne aktivnosti ili nepravilna uporaba, poput ponavljanja ili dizanja teškog tereta

  
  

• Trauma, ozljeda ili prijelomi

• Degeneracija kralješaka, često uzrokovana stresovima na mišićima i ligamentima koji podupiru kralježnicu, ili posljedicama starenja

• Infekcija

• Nenormalan rast, poput tumora ili koštane ostruge

• Pretilost, koja stavlja povećanu težinu na kralježnicu i pritisak na diskove

• Loš tonus mišića

• Mišićna napetost ili grč

• Uganuće ili soj

• Ligament ili mišićne suze

• Problemi sa zglobovima, poput artritisa

• Pušenje

• Istureni ili hernirani (skliznuti) disk i stegnuti živac

• Osteoporoza i kompresijski prijelomi

• Kongenitalne (prisutne pri rođenju) abnormalnosti vaših kralješaka i kostiju

• Trbušni problemi, poput aneurizme aorte

Gdje počinju bolovi u križima

Tamo gdje počinje bol u vratu

Koji su simptomi bolova u leđima i vratu?

Simptomi povezani s bolovima u leđima mogu uključivati:

• Tupa, peckuća ili oštra bol u leđima. Bol se može ograničiti na jedno mjesto ili pokriti veliko područje

• Ukočenost ili trnci nogu iznad ili ispod koljena

• Ukočenost ili bolnost koja se javlja bilo gdje duž kralježnice (od vrata do trtice)

• Oštra, pucajuća bol koja zrači od vašeg donjeg dijela leđa do stražnjice, niz stražnji dio bedara i u vaše tele i nožne prste

• Neprekidna bol u srednjem ili donjem dijelu leđa, posebno nakon dužeg stajanja ili sjedenja

Gubitak kontrole mokraćnog mjehura i crijeva, uz slabost obje noge, simptomi su ozbiljnog stanja koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Simptomi povezani s bolovima u vratu mogu biti:

• Ukočenost ili trnci ruku

• Glavobolja

• Bol u ramenu

• Oštri bolovi u pucanju ili tupi bolovi u vratu

Bol koja se iznenada javi u leđima ili vratu zbog ozljede smatra se akutnom boli. Akutna bol dolazi brzo i može nestati prije nego kronična bol u leđima ili vratu. Ova vrsta boli ne bi trebala trajati duže od 6 tjedana.

Bol koja se može pojaviti brzo ili polako i traje tjednima, 3 mjeseca ili duže, smatra se kroničnom boli. Kronična bol je rjeđa od akutne boli.

Kako se dijagnosticiraju bolovi u leđima i vratu?

Ako imate bolove u vratu ili leđima, trebali biste se obratiti svom liječniku radi medicinskog i fizičkog pregleda. On ili ona također mogu raditi rendgenske snimke zahvaćenih područja, kao i magnetsku rezonancu (MRI). To omogućuje cjelovitiji prikaz. MRI daje slike i mekih tkiva, poput ligamenata, tetiva i krvnih žila. MRI bi mogao dovesti do dijagnoze infekcije, tumora, upale ili pritiska na vaš živac. Ponekad krvni test može pomoći u dijagnozi artritisa, stanja koje može uzrokovati bol u leđima i vratu.

Kako se liječe bolovi u leđima i vratu?

Ako osjetite akutne bolove u leđima ili vratu, oni se mogu jednostavno poboljšati s malo odmora. Lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput acetaminophena ili ibuprofena, također mogu pomoći kod neugode. U tom se razdoblju pokušajte lagano kretati, tako da nećete postati ukočeni i izgubiti pokretljivost.

Ako imate kroničnu bol u leđima i vratu, trebali biste isprobati nekoliko lijekova koji mogu biti korisni, prije nego što potražite kirurške mogućnosti. To uključuje:

• Topla ili hladna pakiranja (prema uputama liječnika)

• Specifične vježbe za jačanje mišića i ublažavanje bolova, poput istezanja i savijanja. Vaš liječnik može pružiti i pokazati ove vježbe.

• Aerobne vježbe mogu biti dopuštene i mogu vam pomoći u ukupnoj kondiciji i snazi

• Mogu se koristiti određeni protuupalni lijekovi ili relaksanti mišića, pod nadzorom vašeg liječnika

• Zagrade ili steznici za dodatnu potporu

• Injekcije za ublažavanje boli u tom području

• Živčani blok, koji smanjuje signale boli zahvaćenog živca

• Akupunktura

Kako se upravlja bolovima u leđima i vratu?

Akutna bol u leđima obično postaje bolja bez posebnog liječenja. Korištenje acetaminophena ili ibuprofena smanjit će bol i pomoći vam da se odmorite. Operacija i posebne vježbe uglavnom se ne koriste s akutnom boli.

Za ozbiljne, onesposobljavajuće ili kronične bolove u leđima i vratu mogu se osmisliti programi rehabilitacije koji će zadovoljiti vaše potrebe. Vrsta programa ovisit će o vrsti i težini vaše boli, ozljede ili bolesti. Aktivno sudjelovanje pacijenta i obitelji presudno je za uspjeh programa rehabilitacije.

Cilj rehabilitacije leđa i vrata je pomoći vam u rješavanju onesposobljavajuće boli, povratku na najvišu moguću razinu funkcioniranja i neovisnosti, dok istovremeno poboljšavate ukupnu kvalitetu života. Fokus rehabilitacije je na ublažavanju boli i poboljšanju pokretljivosti (pokreta).

Da bi se postigli ovi ciljevi, programi rehabilitacije leđa i vrata mogu uključivati ​​sljedeće:

• Programi vježbanja za poboljšanje opsega pokreta, povećanje mišićne snage, poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti i povećanje izdržljivosti

• Pomoć pri dobivanju pomoćnih uređaja koji promiču neovisnost

• Obrazovanje i savjetovanje pacijenata i obitelji

• Tehnike upravljanja boli

• Savjetovanje o odvikavanju od pušenja

• Hod (hodanje) i prekvalifikacija pokreta

• Kontrola stresa

• Nutricionističko savjetovanje

• Ergonomske procjene i programi prevencije ozljeda na radu

• Stručno savjetovanje

Koje su komplikacije bolova u vratu i leđima?

• Gubitak ili produktivnost: Bolovi u leđima najčešći su razlog invalidnosti kod odraslih osoba koje rade.

• Oštećenje živaca: Ako vas bolovi u leđima čine hernija diska, pritisak na kralježnične živce može uzrokovati razne probleme, poput slabosti, utrnulosti ili jake bolove u pucanju koji putuju s leđa na nogu.

• Depresija: Bol u leđima ili vratu može poremetiti sve aspekte čovjekova života: posao, tjelesno vježbanje, društvene aktivnosti i spavanje. Anksioznost i stres uzrokovani promjenom pokretljivosti i boli mogu dovesti do depresije.

• Debljanje: Gubitak pokretljivosti i nemogućnost vježbanja mogu dovesti do debljanja i gubitka mišićne snage.

Dobra je ideja posjetiti zdravstvenu ustanovu ako imate utrnulost ili trnce ili ako su vaši bolovi jaki i ne poboljšavaju se lijekovima i odmorom. Ako imate poteškoća s mokrenjem, slabost, bol ili utrnulost nogu, vrućicu ili nenamjerni gubitak kilograma, odmah biste trebali nazvati svog liječnika.

Mogu li spriječiti bolove u vratu i leđima?

Sljedeće može pomoći u prevenciji bolova u leđima i vratu:

• Vježbajte ispravne tehnike dizanja: izbjegavajte dizanje teškog tereta; kad nešto podignite, savijte noge, držite leđa ravno, a zatim polako podignite tijelo i predmet.

• Pravilno koristite telefone, računala i ostalu opremu.

• Održavajte pravilno držanje tijela dok sjedite, stojite i spavate.

• Redovito vježbajte. Naučite specifične vježbe za jačanje leđa kako biste održali mišiće leđa snažnima. Zagrijte se vježbama istezanja prije izvođenja vježbi za leđa.

• Radite vježbe koje poboljšavaju vašu ravnotežu.

• Izbjegavajte pušenje.

• Održavajte zdravu težinu

• Smanjite emocionalni stres koji može uzrokovati napetost mišića.

• Obavezno imajte dovoljno vitamina D i kalcija u prehrani.

Kada trebam nazvati svog zdravstvenog radnika?

Obratite se svom liječniku ako imate:

• Gubitak kontrole mokraćnog mjehura ili crijeva, uz slabost obje noge. Ovi simptomi zahtijevaju hitnu pozornost

• Jaki bolovi u leđima ili vratu koji se ne smanjuju lijekovima i odmorom

• Bol nakon ozljede ili pada

• Slabost, utrnulost ili trnci u nogama ili rukama

• Vrućica

• Nenamjerno mršavljenje

Ključne točke

• Problemi s leđima i vratom kreću se od manjih bolova do jakih, onesposobljavajućih bolova

• Razlozi vaše boli često se ne mogu prepoznati.

• Obratite se liječniku ako imate utrnulost ili trnce, jaku bol koja se ne popravlja lijekovima i odmorom, poteškoće s mokrenjem, slabost, bol ili utrnulost nogu, vrućica, nenamjerni gubitak kilograma ili bol nakon pada.

• Često će se bolovi u leđima i vratu s vremenom poboljšati. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se vaša bol ne smanjuje.

• Koristite strategije prevencije kako biste bili zdravi i bez ozljeda.

Za ozbiljne, onesposobljavajuće ili kronične bolove u leđima razmislite o individualiziranom programu rehabilitacije.

Osnove

• Bolest lumbalnog diska (hernija diska)
• Spinalna stenoza
• Kompresija kralježnične moždine

Tretmani, testovi i terapije

• Postupak implantacije kralježnice izdaje priču
• Vertebroplastika
• Minimalno invazivna kirurgija kralježnice
• Laminektomija
• Kifoplastika
• Zamjena lumbalnog diska
• Minimalno invazivna lumbalna discektomija
• 5 pitanja na koja treba odgovoriti prije razmatranja kirurgije išijasa
Vidi više