Sadržaj
- Razumjeti patofiziologiju astme
- Znajte svoje lijekove
- Pratite svoju astmu
- Razumjeti kontrolu astme
- Postavite akcijski plan
- Odaberite kućne ljubimce mudro
- Redovito uzimajte lijekove
Razumjeti patofiziologiju astme
Mnogi pacijenti ne razumiju patofiziologiju astme niti zašto im liječnici propisuju različite lijekove kao dio liječenja. Kad se astma pogorša, u plućima se dogode tri primarne promjene koje čine vaše dišne putove manjim:
- Povećana proizvodnja sluzi-Proizvodnja sluzi dovodi do iritacije i upale. Začepljuje i sužava vaše dišne putove, što dovodi do stvaranja više simptoma.
- Upala i oteklina- Okidači astme dovode do oticanja dišnih putova kao odgovor na ono što uzrokuje vaš napad astme.
- Zatezanje mišića-Glatki mišići se stežu kao odgovor na napad astme i sužavaju dišne putove, otežavajući disanje.
Razumijevanje onoga što se događa u plućima pomaže vam da shvatite zašto liječnik propisuje određene lijekove i zašto trebate poduzeti određene stvari da biste kontrolirali astmu.
Znajte svoje lijekove
Ako imate astmu s blagom intermitentom, možda će vam trebati samo spasilački inhalator. Ali, pacijenti s ozbiljnijom astmom vjerojatno će imati inhalacijski steroid.
Također, upotreba odstojnika pomoći će vam ublažiti neke probleme koji se mogu pojaviti zbog loše tehnike, a drugi važan čimbenik za razumijevanje lijekova je poznavanje potencijalnih nuspojava lijekova.
Pratite svoju astmu
Da biste postigli dobru kontrolu nad astmom, neophodno je da nadgledate svoje stanje. Praćenje i bilježenje simptoma astme ili vršnih tokova jedan je od načina da se to postigne.
“Ono što se ne može izmjeriti ne može se promijeniti”, poslovica je o kojoj se često raspravlja u poslovnim i drugim složenim procesima. Vaša se astma ne razlikuje. Bez praćenja simptoma astme ne možete napraviti promjene potrebne za postizanje dobre kontrole.
Razumjeti kontrolu astme
Gotovo tri od četiri astmatičara imaju noćna buđenja najmanje tjedno, a dvoje od trojice mogu imati noćne simptome tri ili više puta tjedno.Astmatičari često nedovoljno priznaju ove simptome kao znak loše kontrole astme. Slično tome, mnogi pacijenti koji svoju astmu opisuju kao „blagu“, također prijavljuju simptome poput hripanja, stezanja u prsima, kašlja i otežanog disanja svake noći.
Baylorovo pravilo je jednostavan način da saznate je li vaša astma neodgovarajuće kontrolirana Dvojke. Ako svoj reljefni inhalator koristite više od dva puta tjedno, budite se sa simptomima astme više od dva jednom mjesečno ili napunite inhalator za kratko djelovanje više od dva puta godišnje, vaša astma je slabo kontrolirana.
Postavite akcijski plan
Vaš akcijski plan za astmu ili plan za upravljanje astmom napisani je plan koji vam pomaže u njezi astme. Vaš akcijski plan koji je razvio vaš liječnik pomoći će vam da uspostavite kontrolu nad svojim stanjem.
Plan vam govori o dozi i učestalosti lijekova vašeg kontrolera, kada koristiti lijek za spašavanje na temelju praćenja i kada trebate potražiti pomoć. Uz to, plan će vam pomoći da izbjegnete okidače i znate što učiniti ako ste u situaciji u kojoj su okidači neizbježni.
Odaberite kućne ljubimce mudro
Dopuštanje ljubimcu da spava s vama može dovesti do slabo kontrolirane astme. Unatoč tome, čest je razlog što pacijenti s astmom ne uspijevaju podvrgnuti astmi pod dobrom kontrolom.
Svake godine provedete ogroman broj sati u svojoj spavaćoj sobi, a kućni ljubimci prevoze alergene, poput prašine, peludi i plijesni, na svojim tijelima, u krevet i u spavaću sobu. Što više vremena kućni ljubimac provede u vašoj spavaćoj sobi ili u vašem krevetu, to ćete imati veću izloženost alergenima.
Još jedna uobičajena pogreška kućnog ljubimca je vjerovanje da možete kupiti hipoalergenog kućnog ljubimca. (Neki hipoalergijske kućne ljubimce smatraju samo mitom.) Svi kućni ljubimci izlučuju proteine iz ljuskica kože, mokraće, izmeta i sline poznate kao perut. A perut od vašeg ljubimca pokreće patofiziologiju astme. Ako je kućni ljubimac nužan, razmislite o onom koji nema krzno, poput kornjače.
Redovito uzimajte lijekove
Da biste imali najviše koristi od svojih lijekova za astmu, morate ih redovito uzimati. Iako bi se to činilo samo po sebi razumljivim, mnogi pacijenti s astmom ne uzimaju redovito svoje lijekove.
Neki će se pacijenti početi osjećati bolje, razviti manje simptoma ili funkcionalnog oštećenja, a zatim neće redovito nastaviti s lijekovima za kontrolu. Astma zapravo nikada ne prolazi, unatoč vašim poboljšanim simptomima. Hripanje, stezanje u prsima, kašalj i otežano disanje neće zaostajati ako prestanete uzimati lijekove.