Ankete o anksioznosti spavanja u Americi
Spavanje je važno za zdravlje i dobrobit, ali što se događa kada se previše usredotočimo na svoju sposobnost dobrog spavanja? Jesu li Amerikanci opsjednuti snom i je li to uzelo psihološki i financijski danak? Da bi odgovorio na ovo pitanje, Zinus je proveo anketu u cijeloj zemlji s 5000 odraslih osoba u Americi.
Otkrili su neke zanimljive uvide. Istraživanje je potvrdilo nešto od poznatog - uključujući da Amerikanci možda ne spavaju dovoljno - i otkrilo je neke uobičajene poremećaje u normalnom snu. Štoviše, pronašli su neke skupe, neučinkovite intervencije i praznovjerja kojima se može besplodno težiti kako bi se poboljšalo spavanje.
Dosta spavanja u Americi
Američka akademija medicine spavanja preporučuje odraslima da spavaju najmanje 7 do 9 sati svake noći kako bi zadovoljili svoje potrebe za snom. Starije odrasle osobe, starije od 65 godina, trebaju samo 7 do 8 sati odmora. Nažalost, u prosjeku ne ispunjavamo ove osnovne potrebe.
Prema istraživanju, Amerikanci spavaju u prosjeku samo 6,4 sata po noći. (To je u skladu s prethodnim istraživanjima Nacionalne zaklade za san, uključujući manja godišnja Spavaj u Americi anketa.) Štoviše, istraživanje pokazuje da se više od trećine ljudi osjeća pod stresom zbog količine sna koje dobiva.
Lišavanje sna može utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. To može uzrokovati poteškoće s koncentracijom, pažnjom i kratkotrajnim pamćenjem. Neadekvatan san utječe na raspoloženje, pogoršava anksioznost, depresiju i razdražljivost. Može potkopati prosudbu, organizaciju i radni učinak. Povećava rizik od pogrešaka i nesreća, uključujući pad motornih vozila. Kronično premalo spavanje može pridonijeti debljanju, hipertenziji, dijabetesu, kardiovaskularnim bolestima i raku.
Kad briga pogorša san
Nažalost, briga zbog nedovoljnog spavanja pogoršava san. Anksioznost pogoršava nesanicu, a loš san pogoršava anksioznost. To postaje začarani krug koji će možda biti teško prekinuti.
Istraživanje anksioznosti spavanja u Americi naglasilo je ovaj odnos. Više od trećine ljudi osjeća se pod stresom zbog količine spavanja (žene više nego muškarci). Sličan broj čak ima problema sa zaspanjem zbog tog stresa. Sve u svemu, samo su 2 od 5 Amerikanaca zadovoljne svojim navikama spavanja, prema rezultatima.
Zbog čega se ljudi brinu? Mnogi su uobičajeni predmeti izašli na vidjelo, ali prvih pet briga iz ankete uključuju:
● “Budućnost općenito”
● “Moje zdravlje”
● "Neugodne ili za žaljenje stvari koje sam učinio u prošlosti"
● “Zdravlje moje obitelji ili prijatelja”
● “Moj uspjeh na poslu / u školi”
Te zabrinutosti mogu otežati spavanje, a ljudi koji loše spavaju mogu se brzo okrenuti očajnim i skupim intervencijama.
Komplicirana praznovjerja
Da bi stekao osjećaj složenih mjera koje poduzimaju ljudi s lošim snom, Zinus je intervjuirao šest uznemirenih spavača. Složeni rituali spavanja, napitci i uređaji te skupi madraci pružaju uvid u previranja koja utječu na njihov san.
„Ono što smo pronašli u tim spavaćim sobama odražavalo je naša istraživanja: ljudi su pod stresom, čak i praznovjerni, zbog svojih rutina prije spavanja. I premda ne postoji pogrešan način da se pogodi sijeno, naši podaci pokazuju da veća potrošnja ne mora nužno dovesti i do više spavanja ”, rekao je Darren Wilson, potpredsjednik marketinga u Zinusu.
Prema istraživanju, 76 posto Amerikanaca kupilo je pomoć za spavanje u posljednjih godinu dana, trošeći gotovo 200 dolara godišnje na proizvode za poboljšanje sna. Madrac je možda jedan od najskupljih troškova. Amerikanci na novi madrac u prosjeku potroše 802 dolara, a oni koji madrace visoke klase kupuju s posebnom tehnologijom potroše znatno više od 1000 dolara.
Nažalost, među onima koji su izdvojili velike novce za poseban madrac, manje od polovice zadovoljno je svojim spavanjem. Zapravo, anketa brine više ljudi noću (55%) nego neugodnih madraca (29%), prema anketi.
"Spavanje može biti jednostavno"
Geodeti predlažu priliku onima koji premalo spavaju: priliku da koriste visokokvalitetni madrac najbolje moguće vrijednosti, pružajući izvrstan san bez cijene koja izaziva tjeskobu. Kao što tvrtka sugerira, „Spavanje može biti jednostavno.“
„Dostavljamo visokokvalitetne madrace koji rade svoj posao bez nabacivanja tih nepotrebnih dodataka na naše potrošače. Možda će vam ušteda malo novca čak pomoći ublažiti neke od onih briga koje nas uopće drže budnima noću ”, kaže Wilson.
Ne dodavajte na svoj popis briga! Razmotrite impresivne proizvode iz Zinusa koji mogu pomoći u postizanju boljeg noćnog sna za širok raspon potreba. Ne trošite novac na dodatna, nepotrebna (i često nedokazana) pomagala za spavanje. Kvalitetni madraci tvrtke Zinus imaju reputaciju usporedivu s najboljom na tržištu - i sve to samo zbog djelića potencijalnih troškova plaćenih negdje drugdje. Preskočite zvukove preskupog madraca koji dodaje malu vrijednost i usredotočite se na dobivanje pravog proizvoda koji vam može pomoći da dobijete restorativni san koji vam treba. To je jednostavan prijedlog koji može pomoći svima da bolje spavaju.
Da biste saznali više o Zinusu, tvrtki za e-trgovinu koja stručno pakira i isporučuje madrace, okvire kreveta, namještaj i pribor u jednu kutiju izravno do vaših vrata, posjetite www.zinus.com.