Sadržaj
Aloe vera je sočna biljka koja se koristi u medicini još od drevnog Egipta. Vjeruje se da i sok (bistra tekućina bez mirisa iz unutarnjeg dijela lista) i gel (koji je žućkaste boje i gorkastog okusa) imaju ljekovita svojstva.Sok od aloe vere obično se uzima na usta, dok se gel od aloe vere obično nanosi na kožu. Gel, poznat i kao lateks, sadrži spoj nazvan aloin koji ima snažno laksativno djelovanje. Zapravo, do 2002. godine, aloe lateks se koristio u laksativima bez recepta, sve dok američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije prekinula njegovu upotrebu zbog zabrinutosti da može uzrokovati rak.
Aloe vera obično se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje kožnih poremećaja. U ayurvedskoj medicini se kaže da ima rashlađujući učinak koji uravnotežuje pogoršanja bolesti pitta (toplina) doša. U tradicionalnoj kineskoj medicini govori se da gorki okus i svojstva hlađenja gela pogoduju poremećajima jetre i crijeva.
Kada se lokalno primjenjuje, aloe vera gel ima hidratantni, omekšavajući učinak. Proizvođači kozmetike često će iskoristiti ovo svojstvo ubrizgavanjem derivata aloe vere u šminku, hidratantne kreme, sapune, kreme za sunčanje, kreme za brijanje i šampone. Postoje čak i tkiva lica aloe vere koja su dizajnirana da smanje nagrizanje nosa.
Također poznat kao
- Aloja
- Burn biljka
- Slonova žuč
- Kathalai (u ayurvedi)
- Đurđevak
- Lu Hui (u tradicionalnoj kineskoj medicini)
Zdravstvene dobrobiti
Gel od aloe vere često se nanosi na kožu za liječenje opeklina, opeklina i ekcema. Ima umirujući učinak koji može pomoći u liječenju genitalnog herpesa, otrovnog hrasta, otrovnog bršljana i kožnih reakcija izazvanih zračenjem. Pristalice tvrde da aloe vera čak može ubrzati zacjeljivanje rana i smanjiti težinu psorijaze.
Kada se uzima oralno kao sok ili dodatak prehrani, laksativni učinci aloe vere mogu olakšati zatvor. Neki također vjeruju da pomaže u liječenju peptičnog ulkusa, Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Bilo je čak i prijedloga da aloe vera može pomoći u normalizaciji šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.
Dokazi koji podupiru ove tvrdnje uglavnom su miješani.
Opekline i rane
Jedna od najpopularnijih primjena gela aloe vere je pomoć u zacjeljivanju opeklina, opeklina, kontaktnih dermatitisa i manjih posjekotina i ogrebotina. Svježe izvađeni gel ima rashladni učinak koji može pružiti kratkotrajno ublažavanje boli i svrbeža. Drugo je pitanje može li zapravo ubrzati zacjeljivanje.
Pregled studija iz Australije iz 2012. godineprocijenio je sedam kliničkih ispitivanja koja istražuju uporabu aloje u liječenju opeklina, biopsija kože i hemoroidektomija i nisu mogli naći nikakve dokaze da pomaže u zacjeljivanju akutnih ili kroničnih rana.
Isti su rezultati viđeni u studijama koje su istraživale uporabu aloe vere kod osoba s psorijazom plaka. Mala studija iz Danske koja je uključivala 41 odraslu osobu sa stabilnom psorijazom u plaku zaključila je da je gel aloe vere, koji se primjenjuje dva puta dnevno tijekom mjesec dana, manje učinkovit od placeba u ublažavanju simptoma psorijaze.
Lijekovi i masti od prirodnih opeklinaReakcije kožne radijacije
Dermatitis izazvan zračenjem (RID) česta je nuspojava terapije zračenjem karcinoma, koju karakteriziraju crvena koža koja se peru, kao i česti mjehurići i dermalna atrofija (stanjivanje kože). Studije koje istražuju upotrebu aloe vere u liječenju RID-a su pomiješane.
Studija iz Irana iz 2013. godine procijenila je učinke losiona od aloe kod 60 osoba koje su podvrgnute zračnoj terapiji. Nakon zračenja, tanki sloj losiona nanesen je na polovicu ozračenog područja kože. Nakon četiri tjedna liječenja, autori su otkrili da područja tretirana alojom imaju niži stupanj dermatitisa od područja koja nisu liječena. Zaključci su bili donekle ograničeni širokom lepezom liječenih karcinoma.
Druge studije nisu donijele slične zaključke.
Pokusno ispitivanje faze III iz Australije procijenilo je upotrebu kreme od aloe u 225 žena koje su bile podvrgnute zračenju karcinoma dojke. Prema izvješću, krema bez aloje pomogla je smanjiti bol i ljuštenje kože, dok je krema od aloe imala malo, ako je uopće imala učinka.
Daljnja istraživanja mogu biti potrebna kako bi se utvrdilo je li lokalna aloja korisnija u liječenju određenih područja kože ili pri određenim dozama zračenja. Nema dokaza da uzimanje aloe vere na usta ima bilo kakav učinak na ljude s RID-om.
Upalne bolesti crijeva
Upalna bolest crijeva (IBD) kompleks je probavnih poremećaja koji se sastoji od ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti. Od njih dvoje, ulcerozni kolitis smatra se ozbiljnijim sa simptomima koji se kreću od grčeva u trbuhu i bolova do rektalnog krvarenja i krvavog proljeva.
Rana studija iz Engleske u kojoj su sudjelovale 44 osobe s blagim do umjerenim ulceroznim kolitisom zaključila je da razrjeđivanje gela aloe vere 2: 1 dva puta dnevno poboljšava simptome kod većine ljudi nakon četiri tjedna.
Prema istražiteljima, devet je ljudi postiglo potpunu remisiju, 11 je doživjelo poboljšanje simptoma, dok je 14 prijavilo "odgovor" na liječenje.
Dijabetes
Alternativni liječnici već dugo podržavaju upotrebu oralne aloe vere za pružanje bolje kontrole šećera u krvi (glukoze) ljudima s prediabetesom i dijabetesom tipa 2.
Pregled studija iz Indije iz 2016. godine koji su ocjenjivali osam kliničkih ispitivanja zaključio je da je oralna aloe vera značajno poboljšala glukozu u krvi natašte kod ljudi s predijabetesom, ali da je bila samo marginalno učinkovita kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Kineski pregled iz 2016. godine došao je do sličnih zaključaka, sugerirajući da je aloe vera najkorisnija za ljude s prediabetesom. S tim u vezi, autori su naveli općenito lošu kvalitetu istraživanja i nepostojanje sigurnosnih ispitivanja.
Daljnja istraživanja bit će potrebna kako bi se utvrdilo je li aloe vera sigurna i učinkovita u sprečavanju razvoja dijabetesa tipa 2.
Prirodni lijekovi za predijabetesMoguće nuspojave
Aloe vera za lokalnu upotrebu obično se smatra sigurnom za upotrebu. Nuspojave, ako postoje, imaju tendenciju da budu blage i mogu uključivati iritaciju i crvenilo kože. Ponekad se mogu javiti alergije, posebno kod ljudi koji su alergični na češnjak, luk ili tulipane.
Aloe vera gel ne smije se koristiti za liječenje teških opeklina ili rana. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate duboku posjekotinu ili veliku ili jaku opekotinu.
Usna aloja vera
I dalje postoje značajne zabrinutosti oko dugotrajne sigurnosti aloe vere kada se uzima oralno. Ekstrakti aloe vere mogu imati snažan laksativni učinak, uzrokujući proljev, grčeve u trbuhu i potencijalni ozbiljan gubitak kalija.
Ozbiljan gubitak kalija može dovesti do umora, slabosti mišića i nepravilnih otkucaja srca (aritmija). Dugotrajna konzumacija aloe vere, posebno nerazrijeđenog aloe gela, može rezultirati trajnim oštećenjem bubrega.
Upozorenje na rak
Nekoliko studija na životinjama pokazalo je da ekstrakti aloje iz cijelog lista mogu uzrokovati rak debelog crijeva. Smatra se da je aloin, koji daje aloe lateksu njegovu žućkastu boju, odgovoran za ovaj kancerogeni učinak.
Smatra se da je obojena aloe vera (u kojoj se aloin filtrira iz gela) niskog rizika od raka, iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Sigurnost aloe kod osoba s bolestima jetre i bubrega nije utvrđena. Da biste bili sigurni, nemojte uzimati oralnu aloe veru ako imate bolest jetre, bubrega, dijabetes, crijevne probleme, bolesti srca, hemoroide ili neravnotežu elektrolita.
Zbog nedostatka sigurnosnih istraživanja, oralna se aloja ne smije koristiti kod djece, trudnica ili dojilja.
Interakcije s lijekovima
Aloe vera može prouzročiti određene interakcije s lijekom ako se uzima interno. U nekim slučajevima može blokirati djelovanje istodobno primijenjenog lijeka. U drugima može pojačati djelovanje lijeka, potaknuti pojavu ili pogoršati nuspojave. Drugi još uvijek mogu promicati trošenje kalija.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako namjeravate koristiti oralnu aloju i uzmite bilo koji od sljedećih lijekova ili dodataka:
- Lijekovi za dijabetes, uključujući inzulin
- Diuretici ("tablete za vodu") poput Lasixa (furosemid)
- Lijekovi za srčani ritam poput digoksina
- Laksativi i omekšivači stolice
- Korijen sladića
- Oralni ili injekcijski steroidi
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput aspirina, Advila (ibuprofen) ili Celebrexa (celekoksib)
Često razdvajanje doza lijeka za dva do četiri sata u svemu što je potrebno kako bi se izbjegla interakcija. U ostalih će biti potrebna prilagodba doze ili zamjena lijeka.
Aloe vera za lokalnu uporabu također može pojačati apsorpciju topikalnih steroidnih krema, povećavajući rizik od dermalne atrofije i oštećenja.
Doziranje i priprema
Ne postoje standardne doze aloe vere. Učinci i rizik od nuspojava mogu se razlikovati ovisno o vašoj dobi, težini i trenutnom zdravlju.
Lokalni pripravci od aloje kreću se u koncentracijama od samo 0,5 posto do čak 99 posto. Nema podataka koji upućuju na to da su niže doze manje učinkovite od većih doza.
Priprema za oralnu aloju dolazi u raznim oblicima, uključujući kapsule, meke gel kapice, praške i sokove. Doze dodataka kreću se od 100 miligrama do 10 000 miligrama. Veće doze dovode do većeg rizika od nuspojava. Iz sigurnosnih razloga držite se najniže moguće doze. Nekoliko kliničkih studija koristilo je nešto više od 500 miligrama dnevno.
Iako su aloe vera gelovi namijenjeni lokalnoj primjeni, neki će proizvođači prodavati hladno prešane "gelove" za oralnu uporabu. Ti su proizvodi (koji se često prodaju kao "pune snage", "cjeloviti listovi", "čisto filtrirani") gušći su i viskozniji od soka aloe vere, a galon ih obično prodaje radi probavnog zdravlja.
Ako odlučite koristiti oralni pripravak gela, učinite to ne više od 10 dana i odmah prestanite ako osjetite bilo kakve nuspojave.
Što potražiti
Proizvodi od aloe vere odobreni su za kozmetičku upotrebu ili dodatak prehrani. Nisu namijenjeni liječenju zdravstvenih stanja i nisu testirani na kvalitetu ili sigurnost.
Budući da malo koji dodatak aloe vere certificira Američka farmakopeja (USP) ili slična tijela za ovjeravanje, pridržavajte se poznatih marki s utvrđenom prisutnošću na tržištu. Također biste se trebali odlučiti za dodatke koji su certificirani kao ekološki prema propisima američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA).
Ako odlučite koristiti oralni pripravak od aloje iz medicinskih razloga, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili imate li kakvih bolesti ili uzimate li lijekove koji mogu kontraindicirati liječenje. Ako kupujete hladno prešani oralni gel, odaberite samo one koji su obezbojeni i kojima je uklonjena većina aloina.
Ostala pitanja
Je li pijenje soka od aloe vere sigurno za zatvor?
Sok od aloe vere nalazi se u mnogim trgovinama zdrave hrane i sve većem broju prehrambenih proizvoda. Neki su aromatizirani i zaslađeni kako bi postali ukusniji.
Za razliku od aloe gela, sok aloe sadrži manje aloina. Ima nježniji laksativni učinak i može pomoći u ublažavanju blagog zatvora. Često pomaže popiti pola do pune šalice soka od aloe neposredno prije spavanja za jutarnje olakšanje. Alternativno možete uzeti kapsulu od 100 do 200 miligrama.
Prekomjerna konzumacija soka od aloe može dovesti do proljeva. Aloe gel, iako se ponekad koristi u narodnoj medicini za liječenje zatvora, treba izbjegavati.
Mogu li koristiti aloju ako imam alergiju na lateks?
Aloe gel sadrži prirodni lateks, koji može izazvati reakciju kod osoba s alergijom na lateks. Reakcije se kreću od blagih kožnih osipa i košnica do začepljenih nosova i otežanog disanja. U rijetkim slučajevima, aloe lateks može pokrenuti potencijalno smrtonosnu reakciju cijelog tijela poznatu kao anafilaksija.
Nazovite 911 ili potražite hitnu pomoć ako nakon uzimanja pripravka od aloe osjetite osip, osip, otežano disanje, piskanje, ubrzan rad srca, vrtoglavicu ili oticanje lica, grla ili jezika.
Osobe s alergijom na lateks također su alergične na jabuku, avokado, bananu, mrkvu, celer, kesten, kivi, dinju, papaju, sirovi krumpir i rajčicu. Polen breze također je čest koreativni alergen.