Sadržaj
Nema sumnje da je dijagnoza Parkinsonove bolesti glavni šok za vas, vašu obitelj i vašu budućnost. Novo dijagnosticiranim pacijentima može biti lako pretpostaviti da neke aktivnosti nisu potrebne, pogotovo kako njihova bolest napreduje. Ali to jednostavno nije istina, kaže dr. Liana Rosenthal, docentica neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins i direktorica kliničke jezgre Centra za izvrsnost Parkinsonovog centra za istraživanje bolesti Morris K. Udall.
Zapravo, dijagnoza Parkinsonove bolesti trebala bi vas potaknuti da učinite sve što možete kako biste ostali aktivni i angažirani u svijetu, i mentalno i fizički. Evo pet stvari koje možete zadržati na popisu "mogu učiniti".
Putovati.
Ako ste u nekoliko godina razmišljali o godišnjem odmoru ili putovanju na veliki rođendan ili obljetnicu, pripremite se za planiranje, kaže Rosenthal. "U nekim slučajevima treba napraviti prilagodbu, poput prilagodbe lijekovima." Pitajte svog liječnika za savjet o tome što biste trebali uzeti u obzir. Imajte na umu i da vaše tijelo možda neće biti toliko elastično kao nekada, zato pripazite da ne pretjerate s rasporedom. Na primjer, ako ćete prijeći vremenske zone, razmislite o dodavanju dana ili dva na početak i kraj putovanja kako biste si omogućili više vremena za prilagodbu. Melatonin se sigurno može koristiti za prilagodbu vremenske zone. Inače? Nabavite pakiranje!
Raditi.
Ako želite nastaviti raditi, apsolutno možete. Međutim, postoje upozorenja o tome koliko i koliko dugo možete održavati svoju karijeru, ovisno o vašoj profesiji i koliko je vaša Parkinsonova bolest napredovala. Simptomi Parkinsonove bolesti su i unutarnji (umor, pospanost, poteškoće u koncentraciji ili multitaskingu) i vanjski (ukočenost, usporenost, tremor). Neće svaka osoba imati svaki simptom, ali pametno je razviti plan kako ćete se nositi s relevantnim poslovnim zadacima na koje vaši simptomi mogu utjecati. Razgovarajte o tim planovima sa svojim šefom ili odjelom za ljudske resurse.
Briga za svoju obitelj.
Mnogi ljudi s Parkinsonovom bolešću osjećaju težinu da ne mogu učiniti toliko za brigu o svojim obiteljima kao nekada, posebno oni koji još uvijek imaju djecu kod kuće. To također može biti udarac onima koji nisu sjajni u tome što su osoba o kojoj se brine, objašnjava Rosenthal. "Važno je da ljudi s Parkinsonovom bolesti shvate da, čak i ako ne mogu učiniti sve što su nekada činili, i dalje imaju veliku vrijednost za svoje obitelji."
Vježba:
Ne samo da možete raditi kada imate Parkinsonovu bolest, već biste i trebali. Što se istraživanja tiče, vježbanje je jedini dokazani način da poboljšate simptome i odgodite napredovanje bolesti, a kardiovaskularni treninzi - sve ono što srce diže, poput brzog hodanja, trčanja, plesanja - od posebne koristi. Neke vježbe trebaju prilagodbu, ovisno o vašem iskustvu s bolešću i vašoj trenutnoj razini kondicije. Nemojte pretpostavljati da se, na primjer, ne možete ili ne biste trebali prijaviti za dobrotvornu šetnju / trčanje 5K ili ići u planinarenje. Ovo je mit. Razgovarajte o svojoj individualnoj situaciji sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom ili stručnjakom za vježbanje sa stručnošću za Parkinsonovu bolest, a zatim izađite tamo. Kao što Rosenthal primjećuje, "imam pacijente koji i dalje trče brže nego što ja mogu."
Uživajte u zdravom seksualnom životu:
"Nemamo poseban razlog reći da seksualna sposobnost opada s Parkinsonovom bolešću", kaže Rosenthal. Izazova sigurno ima, ali budite sigurni da zadovoljavajući seksualni život nije nešto što morate ostaviti iza sebe nakon dijagnoze. Tretmani erektilne disfunkcije mogu djelovati na Parkinsonove pacijente, baš kao što rade i na ne-Parkinsonove pacijente. Problemi koji se pojave pokreću opseg: muškarci mogu imati seksualne probleme, poput erektilne disfunkcije, a muškarci i žene mogu imati problema sa smanjenim libidom. Fizički simptomi bolesti, poput ukočenosti i podrhtavanja, kretanje u krevetu mogu učiniti izazovnijim. Ali nekim od ovih problema možete izuzetno pomoći dobrom brigom o sebi. Na primjer, dovoljno spavanja i vježbanja može potaknuti seksualni nagon.