5 zdravstvenih problema za koje zapravo niste previše mladi

Sadržaj

• Visoki krvni tlak
• Dijabetes tipa 2
• Udari
• Rak debelog crijeva i rektuma
• Skupljanje mozga
• Kako možete smanjiti rizik?

Pregledao:

Nilofer Saba Azad, dr. Med.

Pregledao:

Erin Donnelly Michos, M.D., M.H.S.

Ako ste žena u 20-ima, vjerojatno mislite da se još ne morate brinuti zbog zdravstvenih problema poput moždanog udara i raka debelog crijeva. No prema novom istraživanju, mogli bi utjecati na vas prije nego što mislite. Nedavna istraživanja pokazuju da neki poremećaji povezani sa starijom dobi pogađaju mlađe odrasle osobe, dok na druge uvelike utječe ono što radite u dvadesetim i tridesetim godinama.

"S epidemijom pretilosti i neaktivnog načina života, bilježimo porast čimbenika rizika poput visokog kolesterola, pušenja i povišenog krvnog tlaka u mlađih odraslih osoba", kaže Erin Michos, dr. Med., MHS, suradnica ravnatelja preventivne kardiologije za Ciccarone Center za prevenciju srčanih bolesti na Sveučilištu Johns Hopkins. “Ali važno je znati da se ti čimbenici rizika u velikoj mjeri mogu spriječiti. Ako žene sada promijene način života, mogu znatno smanjiti rizik od razvoja ovih zdravstvenih problema. "

Zaštitite se od uvjeta koji sve više utječu na mlađe žene. Evo što trebate znati.

Visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak (kada vam krv prenaglo pumpa kroz vene) često se naziva tihim ubojicom. To je zato što većina ljudi koji ga imaju nema simptome, iako poremećaj oštećuje srce, bubrege, krvne žile i mozak.

Sedam posto žena u dobi od 20 do 34 godine ima visok krvni tlak. Iako se stopa može činiti niskom, veliko je pitanje u tome što je mladim odraslima daleko manja vjerojatnost da će im se dijagnosticirati i liječiti zbog tog stanja. Ako se ne liječi, visoki krvni tlak može rezultirati srčanim bolestima kasnije u životu i vodeći je uzrok moždanih udara. Zapravo, samo držanje pod kontrolom krvnog tlaka smanjuje rizik od moždanog udara za 48 posto.

Trudnoća vam može dati pregled rizika od visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti. Ako imate preeklampsiju (povišeni krvni tlak tijekom trudnoće), imate puno veće šanse da kasnije imate povišeni krvni tlak i probleme sa srcem. Michos objašnjava: „Trudnoća je poput testa stresa za vaše tijelo. Ako se pojave komplikacije, znak je da se mogu pojaviti zdravstveni problemi koji će se nakon toga ponovno pojaviti. "

Dijabetes tipa 2

Mogli biste imati dijabetes, a da to ni ne znate. To je slučaj za oko 3,1 milijuna žena u Sjedinjenim Državama, koje vjerojatno ne znaju da imaju bolest, jer nisu primijetile nikakve simptome.

Pretilost je vodeći čimbenik rizika za dijabetes. Mlađe generacije - čak i djeca - imaju puno veću stopu pretilosti nego ikad prije. Zbog toga je u porastu, kaže Michos. “Dijabetes tipa 2 i epidemija pretilosti vođeni su načinima na koje mnogi ljudi danas žive. Unosimo više kalorija, slatkih napitaka i brze hrane, a previše vremena provodimo sjedeći. "

Hispanjolke, Afroamerikanke i Indijanke moraju biti posebno oprezne kada su u pitanju čimbenici koji pridonose dijabetesu tipa 2. To je zato što je do četiri puta veća vjerojatnost da će razviti stanje. Razvoj dijabetesa tipa 2 također dovodi žene u veći rizik od srčanih bolesti.

Tijekom trudnoće možete doživjeti i oblik bolesti koji se naziva gestacijski dijabetes. Ako to učinite, veća je vjerojatnost da ćete kasnije razviti dijabetes tipa 20 do 50 posto. To znači da je presudno češće biti pregledan na bolest nakon porođaja.

Udari

Iako se većina moždanih udara javlja kod osoba starijih od 65 godina, nedavno istraživanje otkrilo je 32-postotni skok moždanog udara među ženama u dobi od 18 do 34 godine. Ovaj nagli porast zabrinjava, kaže Michos. "Iako je rjeđa pojava moždanih udara kod mlađih žena, kad se dogodi, veća je vjerojatnost da bude fatalna."

Što stoji iza povećanja? Čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti - povišeni krvni tlak, dijabetes, povišeni kolesterol, pretilost i pušenje - udvostručili su se u milenijskih žena. Vaš je rizik veći i od muškarca vaših godina ako ste trudni ili uzmete kontracepcijske tablete, što oboje može malo povećati šansu za moždani udar. Autoimune bolesti poput lupusa i reumatoidnog artritisa, koje su češće u žena, povezane su i s mnogo većim rizikom od moždanog udara.

Rak debelog crijeva i rektuma

Još je jedno istraživanje nedavno zazvonilo na uzbunu zbog milenijalaca koji su sve više pogođeni karcinomom debelog crijeva i rektuma. "Glavni faktor rizika za veliku većinu pacijenata s karcinomom debelog crijeva upravo je dob", kaže Nilo Azad, dr. Med., Izvanredni profesor onkologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins. "Ali sada vidimo pomalo porast mlađe populacije i nismo u potpunosti sigurni zašto."

Treba zapamtiti da kolorektalni karcinom (karcinom debelog crijeva ili rektuma) može utjecati na mlađe ljude. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako u stolici vidite krv ili primijetite promjene u crijevnim navikama. Budući da je kod mlađih ljudi vjerojatnije da imaju kolorektalni karcinom, često dolazi do kašnjenja u postavljanju dijagnoze. Ako se simptomi ne poboljšaju početnim liječenjem drugog stanja poput hemoroida, pitajte svog liječnika kada biste trebali biti testirani na rak.

Također, ako je jedan od vaših roditelja ili brat ili sestra imao kolorektalni karcinom prije 50. godine, trebali biste se ranije testirati, savjetuje Azad. Počnite se pregledavati 10 godina prije dobi u kojoj je dijagnosticiran član vaše obitelji.

"Nema sumnje da način na koji živite prvu polovicu života utječe ne samo na vaše trenutno stanje, već utječe i na to koliko ćete biti zdravi u drugoj polovici svog života."

Erin Michos, pomoćnica ravnatelja preventivne kardiologije

Skupljanje mozga

Skupljanje mozga zvuči prilično zastrašujuće, ali zapravo je to normalan dio starenja. Međutim, određeni čimbenici povezani su s bržim padom volumena mozga. Ako imate visok krvni tlak, dijabetes, prekomjernu težinu ili pušite, mozak bi se mogao smanjiti brže nego što je normalno, što može utjecati na vašu mentalnu sposobnost, kaže Michos.

Novo istraživanje pokazuje da donošenje zdravih izbora srca u dvadesetima može zaštititi vaš mozak od smanjivanja godina. Rebecca Gottesman, doktorica medicine, profesorica neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins, također je pronašla dodatne dokaze da briga o vašem zdravlju može vaš um zadržati netaknutim. Njezino je istraživanje otkrilo da su ljudi s čimbenicima rizika od srčanih bolesti imali više naslaga amiloida u mozgu, koji su povezani s Alzheimerovom bolešću.

"Nema sumnje da način na koji živite prvu polovicu svog života utječe ne samo na vaše trenutno stanje, već utječe i na to koliko ćete biti zdravi u drugoj polovici svog života", kaže Michos.

Kako možete smanjiti rizik?

Žongliranje školom, karijerom, brakom i roditeljstvom može učiniti brigu o sebi stavkom koja je premještena na dno vašeg popisa obveza. Ali presudno je da odvojite vrijeme za ono što će imati velik utjecaj na vaše zdravlje kasnije u životu.

"Ako uspijete postići srednju dob s niskim kolesterolom, idealnim krvnim tlakom, optimalnom težinom, nepušačem i dijabetičarom, manja je vjerojatnost da ćete ikad razviti ova stanja o kojima govorimo", kaže Michos. "Hoćete li živjeti bez kroničnih bolesti nakon 50. godine doista ovisi o mjerama koje sada poduzimate."

Stvorite sebi zdraviju budućnost sa ovih sedam preporuka Američkog udruženja za srce:

• Kontrolirajte krvni tlak.
• Kontrolirajte kolesterol.
• Smanjite šećer u krvi.
• Povećajte svoju dnevnu aktivnost.
• Hranite se zdravo.
• Držite se zdrave težine.
• Prestati pušiti.

Michos također preporučuje upotrebu dnevnika hrane za praćenje kalorija, pedometar za mjerenje razine vaše aktivnosti i redovite liječničke preglede. Podsjeća nas da briga o sebi ima efekt mreškanja. "Kad poduzmete korake za kupovinu i kuhanje zdravijih obroka i uklapanje u svakodnevno vježbanje, utječete i na svoju obitelj i prijatelje na bolje."