Sadržaj
Pregled
Jednostavni ugljikohidrati brzo se razgrađuju od tijela koje se koristi kao energija. Jednostavni ugljikohidrati nalaze se prirodno u namirnicama poput voća, mlijeka i mliječnih proizvoda. Oni se također nalaze u obrađenim i rafiniranim šećerima kao što su slatkiši, stolni šećer, sirupi i bezalkoholna pića. Većina unosa ugljikohidrata trebala bi dolaziti iz složenih ugljikohidrata (škroba) i šećera koji se prirodno pojavljuju, a ne od obrađenih ili rafiniranih šećera.
Datum objave 22.2.2018
Ažurirao: Robert Hurd, MD, profesor endokrinologije i etike u zdravstvu, Sveučilište Xavier, Cincinnati, OH. Pregled daje VeriMed Healthcare Network. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.