Aerobna tjelovježba

Posted on
Autor: John Stephens
Datum Stvaranja: 24 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 26 Studeni 2024
Anonim
AEROBNI TRENING ILIJANE LONČAR
Video: AEROBNI TRENING ILIJANE LONČAR

Sadržaj



Pregled

Aerobna tjelovježba pomaže da srce brže i snažnije pumpa krv kroz srce. Kako se krv crpi brže, ona se mora brže oksidirati, što ubrzava disanje. Aerobna tjelovježba jača srce i potiče zdravu razinu kolesterola. Aerobika s niskim utjecajem uključuje hodanje i plivanje. Trčanje, tenis i ples su vrhunski aerobik.

Datum pregleda 7/12/2018

Ažurirano: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor certificiran u interne medicine i hospicija i palijativne medicine, Atlanta, GA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.