Sadržaj
Program za prekvalifikaciju crijeva, Kegelove vježbe ili biofeedback terapiju mogu koristiti ljudi kako bi poboljšali svoje utrobe.
Informacija
Problemi koji imaju koristi od prekvalifikacije crijeva mogu pomoći u uključivanju:
- Fekalna inkontinencija, koja je gubitak kontrole crijeva, uzrokuje neočekivano prolazak stolice. To može biti u rasponu od ponekad propuštanja male količine stolice i propuštenog plina, do nesposobnosti za kontrolu kretanja crijeva.
- Težak zatvor.
Te probleme može uzrokovati:
- Problemi s mozgom i živcima (poput multiple skleroze)
- Emocionalni problemi
- Oštećenje kralježnice
- Prethodna operacija
- porođaj
- Prekomjerna upotreba laksativa
Crijevni program uključuje nekoliko koraka koji će vam pomoći da redovito izvodite crijeva. Većina ljudi može imati redovite stolice unutar nekoliko tjedana. Neki ljudi će morati koristiti laksative zajedno s ponovnom obukom crijeva. Vaš liječnik može vam reći trebate li uzeti ove lijekove i koje su vam sigurne.
Trebat će vam fizički pregled prije nego počnete program treniranja crijeva. To će omogućiti vašem pružatelju da pronađe uzrok fekalne inkontinencije. Poremećaji koji se mogu ispraviti, kao što su fekalne impakcije ili infektivni proljev, mogu se liječiti u to vrijeme. Davatelj će koristiti povijest navika crijeva i način života kao vodič za postavljanje novih uzoraka crijeva.
DIJETA
Napraviti sljedeće promjene u prehrani pomoći će vam da imate redovne, mekane, glomazne stolice:
- Jedite hranu bogatu vlaknima, kao što su pšenična zrna, svježe povrće i grah.
- Koristite proizvode koji sadrže psyllium, kao što je Metamucil, da biste dodali masu stolici.
- Pokušajte piti 2 do 3 litre tekućine dnevno (osim ako imate zdravstveno stanje koje zahtijeva da ograničite unos tekućine).
BOWEL TRAINING
Možete koristiti digitalnu stimulaciju za pokretanje utroba:
- Umetnite prst podmazan u anus. Pomičite ga u krug dok se mišić sfinktera ne opusti. To može potrajati nekoliko minuta.
- Nakon što ste učinili stimulaciju, sjednite u normalan položaj za pokretanje crijeva. Ako možete hodati, sjedite na zahodu ili u komodi uz krevet. Ako ste ograničeni na krevet, koristite krevet. Uđite što je moguće bliže sjedećem položaju. Ako ne možete sjediti, ležite na lijevoj strani.
- Pokušajte dobiti što više privatnosti. Neki ljudi smatraju da im čitanje dok sjedi na zahodu pomaže da se opuste.
- Ako u 20 minuta nemate kretanje crijeva, ponovite postupak.
- Pokušajte smanjiti mišiće trbuha i spustiti ih dok oslobađate stolicu. Možda će vam biti korisno nagnuti se prema naprijed dok ležite dolje. To povećava pritisak u trbuhu i pomaže isprazniti crijeva.
- Svakim danom vršite stimulaciju prstom dok ne počnete imati pravilan uzorak utrobe.
- Također možete stimulirati rad crijeva pomoću čepića (glicerin ili bisakodil) ili mali klistir. Neki ljudi smatraju da je korisno piti topli sok od šljiva ili voćni nektar.
Održavanje redovitog obrasca vrlo je važno za uspjeh programa prekvalifikacije crijeva. Postavite redovito vrijeme za svakodnevno kretanje crijeva. Odaberite vrijeme koje vam odgovara. Imajte na umu svoj dnevni raspored. Najbolje vrijeme za kretanje crijeva je 20 do 40 minuta nakon obroka, jer prehrana stimulira aktivnost crijeva.
Većina ljudi može uspostaviti redovitu rutinu rada crijeva unutar nekoliko tjedana.
KEGEL VJEŽBE
Vježbe za jačanje rektalnih mišića mogu pomoći kod kontrole crijeva kod ljudi koji imaju nesposoban rektalni sfinkter. Za to se mogu koristiti Kegelove vježbe koje jačaju zdjelični i rektalni tonus mišića. Te su vježbe prvi put razvijene za kontrolu inkontinencije kod žena nakon poroda.
Da biste bili uspješni s Kegelovim vježbama, koristite pravilnu tehniku i držite se redovitog programa vježbanja. Razgovarajte s davateljem usluga za upute o tome kako izvršiti ove vježbe.
primjena energije
Biofeedback vam daje zvuk ili vizualnu povratnu informaciju o tjelesnoj funkciji. U osoba s fekalnom inkontinencijom, biofeedback se koristi za jačanje rektalnog sfinktera.
Rektalni čep služi za otkrivanje snage rektalnih mišića. Na abdomen se postavlja nadzorna elektroda. Rektalni utikač zatim je pričvršćen za monitor računala. Na zaslonu će se pojaviti grafikon koji prikazuje kontrakcije rektalnih mišića i trbušne kontrakcije.
Da biste koristili ovu metodu, naučit ćete kako stisnuti rektalni mišić oko rektalnog čepa. Zaslon računala vodi vas kako biste bili sigurni da to radite ispravno. Vaši simptomi bi se trebali početi poboljšavati nakon 3 sesije.
Alternativna imena
Vježbe fekalne inkontinencije; Neurogena crijeva - prekvalifikacija crijeva; Zatvor - prekvalifikacija crijeva; Opstipacija - prekvalifikacija crijeva; Inkontinencija crijeva - prekvalifikacija crijeva
Reference
Andrews JM, Brierley SM, Blackshaw LA. Motorička i senzorna funkcija tankog crijeva i disfunkcija. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger & Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 99.
Camilleri M. Poremećaji gastrointestinalnog motiliteta. U: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecila, 25. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 136.
Lembo AJ. Zatvor. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Poglavlje 19.
Datum pregleda 21.6.2018
Ažurirao: Michael M. Phillips, MD, klinički profesor medicine, Medicinski fakultet Sveučilišta George Washington, Washington, DC. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.