Sadržaj
PRIJE ODLASKA
Planiranje unaprijed može olakšati putovanje kako bi izbjegli probleme.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ili posjetite putničku kliniku 4 do 6 tjedana prije odlaska na put. Možda ćete morati primiti ažurirana (ili pojačana) cijepljenja prije odlaska.
- Pitajte vašeg nositelja zdravstvenog osiguranja što će pokrivati (uključujući hitni prijevoz) tijekom putovanja izvan zemlje.
- Razmotrite osiguranje putnika ako idete izvan SAD-a.
- Ako napuštate svoju djecu, ostavite potpisani obrazac za pristanak na liječenje.
- Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije odlaska. Sve lijekove ponesite sa sobom u torbu za nošenje.
- Ako putujete izvan Sjedinjenih Američkih Država, saznajte o zdravstvenoj zaštiti u zemlji koju posjećujete. Ako možete, saznajte gdje ćete ići ako vam je potrebna liječnička pomoć.
- Ako planirate dug let, pokušajte stići što je moguće bliže svom uobičajenom vremenu za spavanje na temelju vremenske zone u koju pristajete. To će spriječiti jet lag.
- Ako je zakazan važan događaj, planirajte dolazak 2 ili 3 dana unaprijed. To će vam dati vremena za oporavak od jet lag.
VAŽNE STAVKE ZA PAKIRANJE
Važne stvari koje možete ponijeti sa sobom uključuju:
- Pribor za prvu pomoć
- Zapisi o imunizaciji
- Osobne iskaznice osiguranja
- Medicinski zapisi za kronične bolesti ili nedavne velike operacije
- Ime i telefonske brojeve svojih liječnika i pružatelja zdravstvenih usluga
- Lijekove koji nisu potrebni za recept
- Krema za sunčanje, šešir i sunčane naočale
NA CESTI
Saznajte koje korake morate poduzeti kako biste spriječili različite bolesti i infekcije. Ovo uključuje:
- Kako izbjeći ujed komaraca
- Koje su namirnice sigurne za jelo
- Gdje je sigurno jesti
- Kako piti vodu i druge tekućine
- Kako dobro prati i čistiti ruke
Znati kako spriječiti i liječiti putničku proljev ako posjećujete područje gdje je to čest problem (kao što je Meksiko).
Ostali savjeti uključuju:
- Budite svjesni sigurnosti vozila. Prilikom putovanja koristite sigurnosne pojaseve.
- Provjerite lokalni broj za hitne slučajeve gdje se nalazite. Ne koriste sva mjesta 911.
- Kada putujete na velike udaljenosti, očekujete da se vaše tijelo prilagodi novoj vremenskoj zoni brzinom od oko 1 sat dnevno.
Kada putujete s djecom:
- Pobrinite se da djeca znaju ime i telefonski broj vašeg hotela u slučaju da se odvoje od vas.
- Zapišite ove podatke. Stavite ove informacije u džep ili drugo mjesto na njihovoj osobi.
- Dajte djeci dovoljno novca za telefonski poziv. Pobrinite se da znaju kako koristiti telefonski sustav gdje se nalazite.
Alternativna imena
Savjeti za zdravlje putovanja
Reference
Basnyat B, Paterson RD. Putnička medicina. U: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbachova medicina divljine, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 79.
Swanson SJ, John CC. Zdravstveni savjeti za djecu koja putuju u inozemstvo. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 175.
Zuckerman J, Paran Y. Putnička medicina. U: Kellerman RD, Bope ET, eds. Connova trenutna terapija 2018, Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018, poglavlje 1320-1326.
Datum recenzije 18.1.2018
Ažurirano: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM odbor certificiran u interne medicine i hospicija i palijativne medicine, Atlanta, GA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.