Sadržaj
- Što su rizični čimbenici i preventivna skrb?
- Čimbenici rizika koje ne možete promijeniti
- Promjene u vašem životnom stilu
- Medicinski problemi mogu dovesti do moždanog udara
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 8/7/2017
Do moždanog udara dolazi kada je dotok krvi izrezan na bilo koji dio mozga. Gubitak protoka krvi može biti uzrokovan krvnim ugruškom u arteriji mozga. Također može biti uzrokovana krvnim žilama u dijelu mozga koji postaje slab i rasprsnut. Moždani udar se ponekad naziva "moždani udar".
Što su rizični čimbenici i preventivna skrb?
Faktor rizika je nešto što povećava vaše šanse za moždani udar. Ne možete promijeniti neke faktore rizika za moždani udar. Ali neki mogu.
Promjena čimbenika rizika koje možete kontrolirati pomoći će vam da živite dulje i zdravije. To se naziva preventivna skrb.
Važan način da spriječite moždani udar je da posjetite svog liječnika za redovite fizičke preglede. Vaš će vas pružatelj barem jednom godišnje htjeti vidjeti.
Čimbenici rizika koje ne možete promijeniti
Ne možete promijeniti neke faktore rizika ili uzroke moždanog udara:
- Dob. Rizik od moždanog udara se povećava kako starite.
- Seks. Muškarci imaju veći rizik od moždanog udara od žena. Ali više žena nego muškaraca umire od moždanog udara.
- Genetske značajke. Ako je jedan od vaših roditelja imao moždani udar, vi ste izloženi većem riziku.
- Utrka. Afroamerikanci imaju veći rizik od moždanog udara od svih drugih rasa. Meksički Amerikanci, Indijanci, Havajci i neki Amerikanci iz Azije također imaju veći rizik od moždanog udara.
- Bolesti kao što su rak, kronična bolest bubrega i neke autoimune bolesti.
- Slaba područja u zidu arterija ili abnormalne arterije i vene.
- Trudnoća, tijekom i tijekom tjedana nakon trudnoće.
Krvni ugrušci iz srca mogu putovati u mozak i uzrokovati moždani udar. To se može dogoditi ljudima
- Ljudski ili inficirani srčani zalisci
- Određeni nedostaci srca s kojima ste rođeni
Promjene u vašem životnom stilu
Možete promijeniti neke faktore rizika za udarac tako što ćete poduzeti sljedeće korake:
- Nemojte pušiti. Ako pušiš, prestani.
- Kontrolirajte visoki krvni tlak putem prehrane, vježbanja i lijekova, ako je potrebno.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.
- Održavajte zdravu težinu tako što ćete jesti zdravu hranu, jesti manje porcije i po potrebi se pridružiti programu mršavljenja.
- Ograničite koliko alkohola pijete. To znači ne više od 1 pića dnevno za žene i 2 dnevno za muškarce.
- NEMOJTE koristiti kokain i druge ilegalne droge.
Zdrava prehrana dobra je za vaše srce i može pomoći u smanjenju rizika od moždanog udara.
- Jedite mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.
- Odaberite vitke proteine, kao što su piletina, riba, grah i mahunarke.
- Odaberite mliječne proizvode, kao što su 1% mlijeka i drugi proizvodi s niskim udjelom masti.
- Izbjegavajte prženu hranu, prerađenu hranu i pečene proizvode.
- Jedite manje hrane koja sadrži sir, vrhnje ili jaja.
- Izbjegavajte hranu s mnogo natrija (soli).
Pročitajte oznake i klonite se nezdravih masnoća. Izbjegavajte hranu s:
- Zasićene masti
- Djelomično hidrogenirane ili hidrogenirane masti
Medicinski problemi mogu dovesti do moždanog udara
Kontrolirajte svoj kolesterol i dijabetes zdravom prehranom, vježbanjem i lijekovima ako je potrebno.
Ako imate visoki krvni tlak:
- Vaš liječnik može od vas tražiti da pratite vaš krvni tlak kod kuće.
- Trebali bi ga sniziti i kontrolirati zdravom prehranom, vježbanjem i uzimanjem lijekova koje vaš liječnik propisuje.
Razgovarajte s davateljem usluga o rizicima uzimanja kontracepcijskih pilula.
- Kontracepcijske pilule mogu povećati mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, što može dovesti do moždanog udara.
- Ugrušci su vjerojatniji kod žena koje uzimaju pilule za kontrolu rađanja koje također puše i koje su starije od 35 godina.
Vaš liječnik može predložiti uzimanje aspirina ili drugog lijeka koji će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. NE uzimajte aspirin bez prethodnog razgovora s davateljem usluga.
Alternativna imena
Moždani udar - prevencija; CVA - prevencija; Cerebralno vaskularne nesreće - prevencija; TIA - prevencija; Prijelazni ishemijski napad - prevencija
Reference
Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ishemijska cerebrovaskularna bolest. U Daroff RB, Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyjeva neurologija u kliničkoj praksi, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 65.
Goldstein LB. Prevencija i liječenje ishemijskog moždanog udara. U: Mann DL, Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Braunwald E, eds. Braunwaldova bolest srca: Udžbenik kardiovaskularne medicine, 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Poglavlje 59.
January CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS smjernica za liječenje bolesnika s atrijskom fibrilacijom: izvješće Radne skupine za praktične smjernice Američke udruge za kardiologiju / American Heart Association i Društva za ritam srca. J Am Coll Cardiol, 2014. 64 (21): e 1-P76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Smjernice za primarnu prevenciju moždanog udara: izjava za zdravstvene djelatnike iz American Heart Association / American Stroke Association. udar, 2014. 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Datum pregleda 8/7/2017
Ažurirano: Amit M. Shelat, DO, FACP, pohađanje neurologa i docenta kliničke neurologije, SUNY Stony Brook, Medicinski fakultet, Stony Brook, NY. Pregled daje VeriMed Healthcare Network. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.