Sadržaj
- Očekujte promjene u pubertetu
- Očekujte puno tjelesnih promjena
- Znati kad se dogodi pubertet
- Menstrualna razdoblja
- Budite svjesni promjena raspoloženja
- Prihvatite promjene u svom tijelu
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum pregleda 10/11/2018
Pubertet je kada se vaše tijelo mijenja i razvijate se od djevojke do žene. Saznajte koje promjene možete očekivati kako biste se bolje osjećali.
Očekujte promjene u pubertetu
Znajte da prolazite kroz rast.
Nisi toliko porasla otkad si bila beba. Možete narasti 2 do 4 inča (5 do 10 centimetara) u godini. Kada završite s pubertetom, bit ćete gotovo jednako visoki koliko i vi kad ste odrasli. Vaša stopala mogu biti prva koja će rasti. U početku izgledaju stvarno velike, ali ćete rasti u njih.
Očekujte dobivanje na težini. To je normalno i potrebno je imati zdrave menstrualne cikluse. Primijetit ćete da ste postali curvier, s većim bokovima i grudima nego kad ste bili djevojčica.
Očekujte puno tjelesnih promjena
Vaše tijelo proizvodi hormone kako bi započelo pubertet. Evo nekih promjena koje ćete početi vidjeti. Hoćeš:
- Znoj više. Možda ćete primijetiti da vaše pazuha sada miriše. Tuširajte se svaki dan i koristite dezodorans.
- Počnite razvijati grudi. Počinju kao mali pupoljci dojke ispod bradavica. Na kraju vaše grudi rastu više, a vi svibanj želite početi nositi grudnjak. Zamolite mamu ili odraslu osobu da vas odvede u kupnju grudnjaka.
- Rastujte kosu tijela. Početi ćete dobivati stidne dlake. To je dlaka na i oko vaših privatnih dijelova (genitalije). Počinje lagano i tanko i postaje sve gušće i tamnije. Također ćete rasti kosu u pazuha.
- Uzmite svoje razdoblje. Pogledajte "menstrualna razdoblja" ispod.
- Dobiti neke pimples ili acne. To je uzrokovano hormonima koji počinju u pubertetu. Neka vaše lice bude čisto i koristite masnu kremu za lice ili kremu za sunčanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate puno problema s prištićima.
Znati kad se dogodi pubertet
Većina djevojčica prolazi kroz pubertet negdje između 8 i 15 godina. U pubertetu počinje širok raspon godina. Zato neka djeca u 7. razredu i dalje izgledaju kao mala djeca, a drugi izgledaju stvarno odrasli.
Možda se pitate kada ćete dobiti svoje razdoblje. Obično djevojčice dobivaju period od oko 2 godine nakon što im dojke počnu rasti.
Menstrualna razdoblja
Svaki mjesec, jedan od vaših jajnika oslobađa jaje. Jaje prolazi kroz jajovod u maternicu.
Svaki mjesec maternica stvara obloge krvi i tkiva. Ako je jajašce oplođeno spermom (to se može dogoditi s nezaštićenim seksom), jaje se može posaditi u ovu sluznicu maternice i rezultirati trudnoćom. Ako jaje nije oplođeno, samo prolazi kroz maternicu.
Uterusa više nema potrebe za dodatnom krvlju i tkivom. Krv prolazi kroz vaginu kao period. Razdoblje obično traje 2 do 7 dana i događa se jednom mjesečno.
Budite spremni dobiti svoje razdoblje.
Razgovarajte s davateljem usluga o tome kada možete početi dobivati svoje razdoblje. Vaš davatelj usluga može vam reći, od drugih promjena u vašem tijelu, kada biste trebali očekivati razdoblje.
U svom ruksaku ili torbici čuvajte potrošni materijal. Te htijenje ištanje neki jastučići ili pantiliners. Biti spreman za to kada dobijete svoje razdoblje, sprečava vas da budete previše zabrinuti.
Pitajte svoju majku, starijeg rođaka, prijatelja ili nekoga u koga imate povjerenja da vam pomogne dobiti zalihe. Jastučići dolaze u različitim veličinama. Imaju ljepljivu stranu tako da ih možete zalijepiti na donje rublje. Pantilineri su mali, tanki jastučići.
Kada dobijete razdoblje, možda ćete htjeti naučiti kako koristiti tampone. U vaginu ubacite tampon kako biste apsorbirali krv. Tampon ima vrpcu koju koristite za izvlačenje.
Neka vas majka ili pouzdana prijateljica nauče kako koristiti tampone. Zamijenite tampone svakih 4 do 8 sati.
Budite svjesni promjena raspoloženja
Možete se osjećati vrlo ćudno prije nego što dobijete menstruaciju. To je uzrokovano hormonima. Možda osjećate:
- Razdražljiv.
- Imate problema sa spavanjem.
- Tužno.
- Manje samopouzdanje o sebi. Možda čak imate problema s otkrivanjem što želite nositi u školi.
Srećom, osjećaj ćudljivog mora nestati kada počnete s menstruacijom.
Prihvatite promjene u svom tijelu
Pokušajte se ugodno promjeniti. Ako ste pod stresom zbog promjena, razgovarajte s roditeljima ili pružateljem usluga u koje imate povjerenja. Izbjegavajte dijetu kako biste spriječili normalan porast tjelesne težine tijekom puberteta. Dijeta je stvarno nezdrava kada raste.
Kada nazvati liječnika
Razgovarajte s davateljem usluga ako imate:
- Zabrinutost zbog puberteta.
- Stvarno duga, teška razdoblja.
- Neredovna razdoblja koja ne izgledaju redovito.
- Mnogo bolova i grčeva u razdobljima.
- Bilo koji svrab ili miris iz vaših privatnih dijelova. To može biti znak infekcije kvascem ili spolno prenosive bolesti.
- Puno akni. Možda ćete moći upotrijebiti poseban sapun ili lijek.
Alternativna imena
Pa dijete - pubertet u djevojčica; Razvoj - pubertet u djevojčica; Menstruacija - pubertet u djevojčica; Razvoj dojki - pubertet u djevojčica
Reference
Američka pedijatrijska akademija, website healthychildren.org. Zabrinutost djevojčica o pubertetu. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Ažurirano 8. siječnja 2015. Pristupljeno 20. studenog 2018
Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fiziologija puberteta. U: Kliegman RM, Stanton BF, St. JW, Schor NF, eds. Nelsonov udžbenik za pedijatriju, 20. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 561.
Styne DM, Grumbach MM. Fiziologija i poremećaji puberteta. U: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams udžbenik za endokrinologiju, 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Poglavlje 25.
Datum pregleda 10/11/2018
Ažurirao: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Klinički profesor pedijatrije, Medicinski fakultet Sveučilišta Washington, Seattle, WA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.