Sadržaj
- Što očekivati kod kuće
- Briga za epiziotomiju
- Ostalo Samopomoć
- Kada nazvati liječnika
- Alternativna imena
- Reference
- Datum objave 16.8.2018
Ideš kući nakon vaginalnog rađanja. Možda će vam trebati pomoć u skrbi za sebe i svoje novorođenče. Razgovarajte s partnerom, roditeljima, rodbinom ili prijateljima.
Što očekivati kod kuće
Krvarenje iz rodnice može trajati do 6 tjedana. Rano, možeš proći kroz neke male ugruške kada prvi put ustaneš. Krvarenje će polako postati manje crveno, zatim ružičasto, a onda ćete imati više žutog ili bijelog iscjedka. Ružičasto pražnjenje naziva se lochia.
U većini slučajeva krvarenje se najviše smanjuje tijekom prvog tjedna. Ne može se potpuno zaustaviti nekoliko tjedana. Nije rijetkost da se crveno krvarenje poveća oko 7 do 14 dana, kada krastavica nastane na mjestu gdje je prolivena posteljica.
Vaš menstrualni period vjerojatno će se vratiti u:
- 4 do 9 tjedana nakon isporuke ako ne dojite.
- 3 do 12 mjeseci ako dojite, a možda i nekoliko tjedana nakon potpunog prestanka dojenja.
- Ako se odlučite za kontracepciju, upitajte svog davatelja o učinku kontracepcije na povratak menstruacije.
Možete izgubiti do 9 kilograma tijekom prva dva tjedna nakon što ste dobili dijete. Nakon toga je najbolji gubitak težine od oko pola kilograma (250 grama) tjedno. Vaš liječnik može objasniti više o gubitku težine nakon trudnoće.
Vaša će maternica biti tvrda i okrugla i najčešće se može osjetiti blizu pupka ubrzo nakon rođenja. Brzo će se smanjiti, a nakon tjedan dana teško će se osjećati abdominalno. Vi svibanj osjećati kontrakcije za nekoliko dana. Najčešće su blage, ali mogu biti jače ako ste već imali nekoliko beba. Ponekad se mogu osjećati kao trudovi.
Ako ne dojite, grčenje grudi može potrajati nekoliko dana.
- Nosite grudnjak za potporu 24 sata dnevno tijekom prvih 1 do 2 tjedna.
- Izbjegavajte stimulaciju bradavica.
- Koristite ledene pakete za pomoć s nelagodom.
- Uzmite ibuprofen da biste smanjili bol i upalu.
Trebat će vam pregled kod vašeg pružatelja usluga u 4 do 6 tjedana.
Uzmite kupke ili tuševe, koristeći samo običnu vodu. Izbjegavajte kupke s mjehurićima ili ulja.
Briga za epiziotomiju
Većina žena liječi od epiziotomije ili laceracija bez problema, iako može potrajati nekoliko tjedana. Šavove ne morate ukloniti. Vaše će ih tijelo apsorbirati.
Možete se vratiti normalnim aktivnostima, kao što su lagani uredski radovi ili čišćenje kuće, i hodanje, kada se osjećate spremni. Pričekajte 6 tjedana prije:
- Koristite tampone
- Imam seks
- Učinite utjecaj vježbi, kao što su trčanje, ples ili dizanje utega
Da biste izbjegli zatvor (tvrde stolice):
- Jedite hranu bogatu vlaknima s puno voća i povrća
- Pijte 8 šalica (2 litre) vode dnevno kako biste spriječili zatvor i infekcije mjehura
- Upotrijebiti omekšivač stolice ili laksativ u masi (ne klistir ili stimulativni laksativ)
Pitajte svog pružatelja usluga što možete učiniti da ublažite nelagodu i ubrzate zacjeljivanje vaše epiziotomije ili laceracije.
Ostalo Samopomoć
Pokušajte jesti manje obroke nego što je to uobičajeno i između vas su zdravi obroci.
Bilo koji hemoroidi koje razvijate trebali bi se polako smanjivati. Neki mogu nestati. Metode koje mogu pomoći vašim simptomima uključuju:
- Kupke s toplom kadom
- Hladni oblozi na tom području
- Over-the-counter bol relievers
- Masti ili supozitorije hemoroida bez recepta (UVIJEK razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih čepića)
Vježba može pomoći vašim mišićima i poboljšati razinu energije. To vam može pomoći da bolje spavate i ublažite stres. To može pomoći u sprečavanju depresije nakon porođaja. Općenito, sigurno je započeti nježne vježbe nekoliko dana nakon normalne vaginalne isporuke - ili kada se osjećate spremni. Ciljajte 20 do 30 minuta dnevno, čak i 10 minuta dnevno. Ako osjetite bilo kakvu bol, prestanite vježbati.
Spolnu aktivnost možete započeti oko 6 tjedana nakon poroda, ako je iscjedak ili lochia prestao.
Žene koje doje mogu imati niži spolni nagon nego što je to uobičajeno, zajedno s vaginalnom suhoćom i boli tijekom spolnog odnosa. To je zato što dojenje smanjuje razinu hormona. Isti pad hormona najčešće sprječava povratak menstrualnog perioda za nekoliko mjeseci.
Za to vrijeme koristite lubrikant i prakticirajte nježni seks. Ako je seks i dalje težak, porazgovarajte s pružateljem usluga. Vaš davatelj usluga može preporučiti kremu koja može smanjiti simptome. Ove promjene u vašem tijelu su privremene. Nakon što završite s dojenjem i povratkom menstrualnog ciklusa, vaš seksualni nagon i funkcija trebaju se vratiti u normalu.
Razgovarajte sa svojim davateljem usluga o kontracepciji nakon trudnoće prije nego što napustite bolnicu. Možda ćete moći zatrudnjeti već 4 tjedna nakon rođenja djeteta. Važno je za to vrijeme koristiti učinkovitu kontracepciju.
U danima ili čak mjesecima nakon porođaja, neke mame su tužne, razočarane, umorne ili povučene. Mnogi od tih osjećaja su normalni i često će nestati.
- Pokušajte razgovarati sa svojim partnerom, obitelji ili prijateljima o svojim osjećajima.
- Ako ti osjećaji ne nestanu ili se pogoršaju, potražite pomoć svog davatelja.
Pišajte često i pijte puno tekućine kako biste izbjegli infekcije mjehura.
Kada nazvati liječnika
Ako imate vaginalno krvarenje, nazovite svog davatelja usluga:
- Teži od 1 jastučića na sat ili imate ugruške koji su veći od loptice za golf
- Još uvijek teška (poput toka menstrualnog perioda) nakon više od 4 dana, osim očekivanog povećanja od 7 do 14 dana tijekom dana
- Ili uočavanje ili krvarenje i vraća se nakon odlaska na više od nekoliko dana
Također, nazovite svog davatelja usluga ako imate:
- Oteklina ili bol u jednoj od vaših nogu (bit će malo crvenija i toplija od druge noge).
- Temperatura koja je viša od 37,8 ° C i koja traje (otečene grudi mogu uzrokovati blago povišenje temperature).
- Povećana bol u trbuhu.
- Povećana bol u odnosu na episiotomiju / laceration ili na tom području.
- Pražnjenje iz vagine koje postaje teže ili izaziva neugodan miris.
- Tuga, depresija, povučeni osjećaj, osjećaji nanošenja štete sebi ili bebi, ili nemogućnost da se brinete o sebi ili svojoj bebi.
- Nježno, crvenilo ili toplo područje na jednoj dojci. To može biti znak infekcije.
Nakon porodne preeklampsije, iako rijetka, može se pojaviti nakon poroda, čak i ako tijekom trudnoće niste imali preeklampsiju. Odmah nazovite svog davatelja usluga ako:
- Oteknite ruke, lice ili oči (edem).
- Odjednom dobivate na težini više od 1 ili 2 dana, ili dobivate više od 2 kilograma u tjedan dana.
- Imati glavobolju koja ne nestaje ili postaje gora.
- Promijenite vid, kao što ne možete vidjeti kratko vrijeme, vidite bljeskajuća svjetla ili mrlje, osjetljivi su na svjetlo ili imate mutan vid.
- Bol i bol u tijelu (slično boli u tijelu s visokom temperaturom).
Alternativna imena
Trudnoća - iscjedak nakon vaginalnog porođaja
Reference
Internetska stranica Američkog koledža opstetričara i ginekologa. Vježba nakon trudnoće. Često postavljana pitanja1 31, lipanj 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Pristupljeno 15. kolovoza 2018.
Američki koledž opstetričara i ginekologa; Radna skupina za hipertenziju u trudnoći. Hipertenzija u trudnoći. Izvješće Američke radne skupine za opstetričare i ginekologe o hipertenziji u trudnoći. Obstet Gynecol, 2013 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Postporođajna njega i dugoročna zdravstvena pitanja. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna i problematična trudnoća, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: poglavlje 23.
Sibai BM. Priclampsija i hipertenzivni poremećaji. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Porodništvo: Normalna i problematična trudnoća, 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017 .: Poglavlje 31.
Datum objave 16.8.2018
Ažurirao: John D. Jacobson, dr. Med., Profesor akušerstva i ginekologije, Medicinski fakultet Loma Linda, Loma Linda Centar za plodnost, Loma Linda, CA. Također su ga pregledali i dr. David Zieve, liječnik, MHA, medicinski direktor, Brenda Conaway, urednica urednika, i A.D.A.M. Urednički tim.