Zdravstvene dobrobiti divljeg jam

Sadržaj

• Zdravstvene dobrobiti
• Moguće nuspojave
• Doziranje i priprema
• Što potražiti
• Ostala pitanja

Divji jam (znanstveni naziv (Dioscorea villosa) je biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike, Meksika i dijela Azije. Korijen i lukovica biljke već se dugo koriste za tradicionalnu medicinu. Posljednjih godina fitosteroid diosgenin prepoznat je kao ključna ljekovita komponenta. Fitosteroidi su steroidi na biljnoj osnovi koji su slični steroidima proizvedenim u ljudskom tijelu.

Diosgenin od divljeg jam koristi se za izradu različitih steroida za medicinsku upotrebu, uključujući progesteron, kortizon i dehidroepiandrosteron (DHEA). Neki pretpostavljaju da ekstrakti divljeg jam mogu ponuditi iste prednosti ovih farmaceutski proizvedenih steroida.

Također poznat kao

• Američki yam
• Kineski jam
• Korijen kolike
• Vražja kost
• Jam od četiri lista
• Meksički yam
• Korijen reumatizma
• Shan Yao (u tradicionalnoj kineskoj medicini)
• Yuma

Divji jam se uglavnom prodaje u Sjedinjenim Državama kao dodatak prehrani ili topikalna krema.

Zdravstvene dobrobiti

Vjeruje se da divlji jam utječe na hormonsku ravnotežu na način koji može pogodovati stanjima poput jutarnjih mučnina, predmenstrualnog sindroma (PMS), valunga, menstrualnih grčeva, suhoće rodnice, niskog libida i osteoporoze.

Proizvođači biljnih dodataka često će opisati divlji jam kao "prirodni estrogen" ili "prirodni DHEA", unatoč činjenici da se diosgenin ne može pretvoriti ni u jedan od ovih steroida u tijelu.

Štoviše, suprotno zdravstvenim tvrdnjama, diosgenin nije fitoestrogen (biljni estrogen) i ni na koji način ne djeluje s estrogenim receptorima u tijelu.

Alternativni liječnici često će tvrditi da divlji jam može liječiti želučane tegobe, divertikulozu, bol u žuči, visoki krvni tlak, povišeni kolesterol, dijabetes i reumatoidni artritis. Dokazi koji podupiru ove tvrdnje uglavnom su slabi.

Menstrualni problemi

Od 18. stoljeća travari koriste divlju jamu za liječenje menstrualnih grčeva i problema povezanih s porođajem i menopauzom. Iako divlji jam nema izravni estrogeni učinak, čini se da utječe na hormone na način sličan estrogenu.

Na žalost, ove tvrdnje nisu dobro potkrepljene istraživanjem, dijelom i zato što je učinjeno tako malo. Nacionalni zavodi za zdravlje sa svoje su strane izjavili da postoje "nedovoljni dokazi" da divlji jam može pomoći u liječenju PMS-a, neplodnosti, bolnih razdoblja, slabog libida ili suhoće rodnice.

Iako je malo više istraživanja posvećeno korištenju divljeg jamca u menopauzi, rezultati su u najboljem slučaju neuvjerljivi. Većina studija usredotočena je na upotrebu lokalnih masti od divljeg jam.

Četverodjedno istraživanje iz Australije pokazalo je da mast od divljeg jam, iako sigurna, ima malo ili nimalo utjecaja na simptome menopauze i ne utječe ni na težinu, krvni tlak, šećer ili razinu kolesterola u usporedbi s placebom.

Štoviše, odsutnost estrogenih učinaka znači da malo vjerojatno da će divlji jam pomoći u prevenciji osteoporoze u žena u postmenopauzi.

Prirodni lijekovi za menopauzu

Artritis

Divji jam dobio je nadimak "korijen reumatizma" u 19. stoljeću kada se redovito koristio za liječenje bolova u zglobovima i mišićima, što se u povijesti nazivalo "reumatizmom". Te zdravstvene tvrdnje zadržale su se u 20. i 21. stoljeću.

Danas mnogi alternativni stručnjaci vjeruju da divlji jam može učinkovito liječiti simptome reumatoidnog artritisa (autoimuni oblik artritisa). Tvrde da divlji jam ima snažne protuupalne učinke koji mogu ublažiti otekline, bol i upale karakteristične za bolest. O tome postoje neki dokazi.

Objavljena studija iz 2013. godine BMC komplementarna i alternativna medicina izvijestio je da je svakodnevno sušeni ekstrakt divljeg jam značajno smanjio upalne markere u uzorcima krvi laboratorijskih miševa s medicinski izazvanom upalom.

Čini se da veće doze divljeg jam (400 miligrama po kilogramu tjelesne težine) ublažavaju bol u živcima, dok niže doze (200 miligrama po kilogramu) smanjuju ukupnu upalu. Nisu pronađene značajne nuspojave ili toksičnost.

Ova otkrića sugeriraju da divlji jam može pomoći u liječenju osteoartritisa ("artritis habanja i habanja"), stanja koje karakterizira kronična upala. Njegova uporaba u liječenju reumatoidnog artritisa manje je sigurna s obzirom na to da protuupalni spojevi manje utječu na izvor upale - naime vlastiti imunološki sustav tijela.

Potrebna su ljudska klinička istraživanja kako bi se utvrdilo ima li divlji jam kakav učinak na bilo koji od ovih oblika artritisa ili može li pomoći u liječenju poremećaja bolova u živcima.

10 prirodnih načina borbe protiv artritisa

Moguće nuspojave

Divji jams smatra se sigurnim kada se uzima oralno ili se koristi kao lokalna krema. S ove strane, nije bilo studija koje bi istraživale dugotrajnu uporabu divljeg jamca. Nuspojave, ako postoje, uglavnom su blage i mogu uključivati ​​želučane tegobe, mučninu, proljev ili povraćanje. Nuspojave se najvjerojatnije javljaju kod većih doza.

Kao fitosteroid, divlji jam može utjecati na razinu hormona. Osobe s uvjetima ovisnim o hormonima, poput endometrioze, mioma maternice ili karcinoma dojke, jajnika, maternice ili prostate, ne bi trebale uzimati divlji jam.

Zbog nedostatka istraživanja nije poznato je li divlji jam na sigurnom tijekom trudnoće ili dojenja. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte to. Isto se odnosi i na uporabu divljeg jamca kod djece.

Nije poznato može li divlji jam u interakciji s drugim lijekovima ili dodacima.

Doziranje i priprema

Ne postoje smjernice koje upućuju na odgovarajuću upotrebu dodataka ili krema od divljeg jam. Dodaci divljem jamu obično se prodaju u kapsulama i tabletama u dozama u rasponu od 100 miligrama do 400 miligrama. Općenito su sigurni ako se uzimaju jednom ili dva puta dnevno sa ili bez hrane.

Masti od divljeg jama koriste se na isti način kao i progesteronske kreme. Kremu možete nanositi jednom ili dva puta dnevno na jednu ruku od zgloba do ramena. Krema od divljeg jam nije namijenjena intravaginalnoj primjeni.

Što potražiti

Budući da dodaci prehrani u Sjedinjenim Državama uglavnom nisu regulirani, kvaliteta se može razlikovati od jedne do druge marke. To se posebno odnosi na biljne lijekove, od kojih mnogi ne navode doziranje ili potpuni popis sastojaka.

Da biste bolje osigurali kvalitetu i sigurnost, odaberite dodatke poznatih proizvođača s utvrđenom prisutnošću na tržištu. Odaberite proizvode koji uključuju Dioscorea villosa ili D. villosa na etiketi proizvoda. Izbjegavajte one koji ne sadrže dozu od miligrama ili druge aktivne ili neaktivne sastojke (poput želatine ili rižinog brašna).

Ako razmišljate o upotrebi divljeg jam, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.

Ostala pitanja

Možete li kupiti svježi divlji jam?

Budući da se divlji jam ne koristi za hranu, teško da ćete ga pronaći u trgovinama ili u bilo čemu osim dodataka ili krema. Čak i ako ste se dogodili kod dobavljača, postoji preko 600 vrsta divljeg jam, od kojih je samo šest netoksičnih.

Povrh toga, postoje zabrinutosti za zaštitu okoliša zbog održivosti divljeg jam. Dioscorea villosa trenutno se nalazi na popisu ugroženih ljekovitih biljaka Ujedinjenih štediša biljaka.

Trebate li probati Vitex za hormonsku ravnotežu?

• Udio
• Flip
• E-mail