Sadržaj
Teško je gledati prijatelja kako tuguje zbog smrti voljene osobe. Možda ne znate što biste rekli ili učinili. Možda se bojite reći pogrešnu stvar i odlučite reći ništa. To, naravno, može ostaviti da se vaš prijatelj osjeća napuštenim u vrijeme potrebe.Pa, što možete reći ili učiniti kad prijatelj tuguje? Evo nekoliko prijedloga koji će vam pomoći da pomognete prijatelju.
Samo slušaj
Zvuči tako jednostavno, zar ne? Samo slušaj svog prijatelja. Ali zapravo je puno teže nego što mislite. Slušanje uključuje posvećivanje vaše pune pažnje onome što netko govori bez razgovora. Prirodno je da čujemo što netko govori, a zatim želimo ubaciti vlastite misli ili mišljenja. To nije ono što treba vašem prijatelju.
Vaš se prijatelj samo želi osjećati saslušanima. Osjećat će se ugodnije otvoriti vam se ako osjeća da je nećete osuđivati ili pružiti vlastiti savjet. Dopustite joj da s vama podijeli svoje misli i osjećaje, dok se opire nagonu da joj ponudi svoje mišljenje ili savjet.
Ali što ako vam slušanje prijatelja ostavlja nelagodu? Suosjećanje s tugom prijatelja može biti teško i na površinu može iznijeti vaše vlastite strahove od smrti. Ako se nađete shrvani, u redu je napraviti korak unatrag. Postoje i drugi načini na koje možete pomoći.
Ponudi Zagrljaj
Fizički kontakt može biti vrlo terapijski. Ako je zagrlite ili zagrlite svoju prijateljicu, dajete joj do znanja da ste tu za nju. Žene su općenito ugodnije s ovom vrstom fizičkog kontakta od muškaraca, ali ako je vaš prijatelj muškarac, mekan dodir na leđima ili podlaktici imat će isti učinak.
Nekim ljudima nije ugodan bilo kakav fizički kontakt i to je u redu. Može biti da se vaš prijatelj još ne osjeća spremnim za to i to je također u redu. Ako zagrlite ili nježno dodirnete, a vaš prijatelj to odbije, nemojte se obeshrabriti. Postoje i drugi načini na koje možete pokazati da vam je stalo.
Budite prisutni
Vaš se prijatelj možda neće osjećati spremnim za razgovor i možda neće željeti da ga zagrlite. Možda bi neko vrijeme željela biti sama sa svojom tugom i to je u redu. Ako je to slučaj, dovoljno je samo prisustvo. Dajte joj do znanja da je u redu ako trenutno ne želi razgovarati, ali da ćete biti tamo kad i ako bude htjela.
Ponudite praktičnu pomoć
Možda nećete moći ništa reći ili učiniti da umanjite tugu svoje prijateljice, ali možete joj pomoći na praktične načine. Neke ideje koje bi mogla cijeniti:
- Organizirajte grupu ljudi da joj donesu obiteljske obroke
- Gledajte njezinu djecu popodne ili trčite jutarnjim kolima
- Podignite neko vrijeme neke njezine dužnosti na poslu
- Donesite joj namirnice
Oslobađajući se tereta svakodnevnog života, pružit ćete svom prijatelju dar vremena.
Budi svoj
Ako je vaš prijatelj izgubio voljenu osobu, cijeli se svijet promijenio. Moraju računati na nekoliko stvari koje se nisu promijenile, poput vašeg prijateljstva. Možda ćete doći u napast da pažljivo koračate oko svog prijatelja, prigušujući humor ili izbjegavajući određene teme. Ne mijenjajte se jer mislite da je to ono što ona treba ili želi. Nastavite biti svoji i ako vaš prijatelj to osjeća, nastavite raditi stvari u kojima uživate raditi zajedno.
Imajte na umu da se tuga s vremenom smanjuje, ali nikad ne prolazi. Dio vašeg prijatelja zauvijek se promijenio, ali vaše prijateljstvo može i dalje napredovati. Nuditi joj svoje vrijeme i energiju dar je na kojem će joj biti zauvijek zahvalna.
- Udio
- Flip
- Tekst