Sadržaj
Mnogim ljudima hrkanje ili apneja u snu mogu biti gori kada ležite na leđima. Da biste ispravili ovu situaciju, dostupni su uređaji koji vam mogu pomoći da se tijekom spavanja držite na boku. Jedna od takvih mogućnosti je pozicijska terapija Zzoma. Što je uređaj za pozicijsku terapiju Zzoma i kako vam remen na recept može pomoći da bolje spavate rješavanjem hrkanja i apneje u snu?Što je pozicijska terapija Zzoma?
Zzoma je uređaj kojeg proizvodi 2Z Medical za liječenje blage do umjerene položajne apneje u snu. Dostupno je samo na recept. Uređaj je veliki pjenasti blok prekriven vanjskom tkaninom koja se može prati i koja se na tijelo stavlja čičak trakom. Njegova vanjska površina je neravna s velikim izbočenjem zbog čega je, kad je centriran preko leđa, neugodno boraviti u tom položaju. Ljuljat ćete se amo-tamo, a pritisak vas može potaknuti da se okrenete na bok dok spavate.
Uređaj bi trebao biti postavljen što je više moguće iznad vaših prsa, a remen vam treba stajati ispod ruku. Nije namijenjen nošenju u struku. Najbolje će ostati na mjestu ako ispod sebe nosite usko pripijenu pamučnu košulju.
Vanjska tkanina se može ukloniti radi čišćenja. Treba ga ručno oprati hladnom vodom i blagim deterdžentom i pustiti da se osuši na zraku.
Tko bi mogao imati koristi od Zzome?
Ovaj je tretman najbolji za ljude koji imaju apneju za vrijeme spavanja koja je očito u položaju. Ako ste imali dijagnostičku studiju spavanja koja pokazuje apneju u snu koja se javlja samo kada ste ležeći ili ležite na leđima, ovo može biti privlačna opcija za vas. Ne preporučuje se za ozbiljno liječenje apneje tijekom spavanja. To će samo uspjeti smanjiti vrijeme koje provodite na leđima, a ako i dalje imate značajnu apneju tijekom spavanja dok ležite na bokovima, to neće ispraviti. Također će smanjiti rizik od hrkanja ako se to uglavnom događa na vašim leđima.
Rizici i alternative Zzomi
Možda nije najbolja opcija liječenja ako patite od bolova u leđima kada spavate na bokovima. Ako je uređaj učvršćen na mjestu, nećete se moći lako prevrtati preko leđa, već ćete se valjati na trbuhu. Ako imate fizička ograničenja ili stanja kao što je Parkinsonova bolest, vaši pokreti mogu biti dodatno ograničeni ako je uređaj na mjestu. Nemojte nastaviti koristiti ako se pojave bol ili nelagoda.
Općenito se preporučuje da uređaj isprobate 2 tjedna prije nego što procijenite je li učinkovit za vas. Tijekom ovog razdoblja prilagodbe možete doživjeti nesanicu, pogotovo ako ste ranije često spavali na leđima. Možda će biti potrebno procijeniti njegovu učinkovitost pomoću studije spavanja.
Alternativa kupnji Pozicijske terapije Zzoma je ušivanje teniske loptice u stražnji dio stare majice. Možete pokušati nositi i ruksak u krevet. To će također biti neugodno ako se prevrnete na leđa i pomoći će vam da spavate na bokovima. Možda ćete moći poboljšati položaj pomoću jastuka. Uz to, podizanje glave kreveta na 30 stupnjeva može biti korisno za smanjenje hrkanja i rizika od apneje u snu.
Ako vaši simptomi potraju unatoč upotrebi Zzome, možda će vam trebati drugi tretmani za apneju tijekom spavanja, poput kontinuiranog pozitivnog tlaka u dišnim putovima (CPAP) ili oralnog aparata. Ti simptomi mogu uključivati trajnu pretjeranu dnevnu pospanost, svjedočenje apneje, gušenje ili dahtanje u budnom stanju ili teško hrkanje. Budite u kontaktu sa svojim liječnikom koji propisuje lijek o učinkovitosti liječenja i razgovarajte o drugim dostupnim mogućnostima.