Sadržaj
Sumporno podrigivanje podrigivanje je koje se često opisuje kao miris po trulim jajima. Javljaju se kada probavni trakt stvara vrstu plina koja se naziva sumporovodik. Sumporovodik nije uvijek prisutan u plinu koji izbacujemo. Dušik, ugljični dioksid, kisik, vodik i ponekad male količine metana tipičnije su komponente.Rijetko podrigivanje sumporom može biti posljedica nečega što ste pojeli (posebno ako jedete prehranu bogatu hranom koja sadrži sumpor) i obično su bezopasne. Međutim, učestalo podrigivanje sumporom može biti znak osnovne bolesti ili probavnih problema.
Uzroci
Normalno je da probavni sustav proizvodi određenu količinu plina koji se izbacuje podrigivanjem ili kroz rektum (nadimanje). Ovaj je plin rezultat gutanja prekomjernog zraka ili je nusprodukt probave, što se događa kada bakterije unutar probavnog trakta (uglavnom debelog crijeva) razgrađuju hranu.
Zanimljivo je primijetiti da većina ljudi sebe doživljava pretjerano plinovitim, a zapravo nije. Većina ljudi propušta plin od 14 do 23 puta dnevno, što je sasvim normalno i zdravo. Međutim, kad vam plin neobično smrdi, moglo bi se dogoditi nešto drugo.
Vjerojatni krivac za podrigivanje sumporom vjerojatno je nešto što ste pojeli. Prebrzo jedenje ili pijenje može vas predisponirati za pretjerano podrigivanje.
Jedenje ili pijenje određenih vrsta hrane poput gaziranih pića ili hrane koja je prirodno bogata sumporom može uzrokovati pretjerano podrigivanje.
Hranu koja kod nekih ljudi izazove pretjerano podrigivanje plinom ili sumporom neki mogu jesti bez gotovo nikakvog učinka. Smatra se da je to zato što svi imaju različite vrste i ravnoteže crijevnih bakterija. Tačno je i da ljudi imaju različite brzine kretanja hrane kroz probavni trakt.
Hrana s visokim sumporom
Međutim, sljedeće namirnice sadrže sumpor i njihovo jedenje može povećati rizik od dobivanja sumpornih podrigivanja:
- Hrana bogata proteinima
- Pivo
- Jaja
- Sir
- Punomasno mlijeko
U drugoj hrani možda nije puno sumpora, ali poznato je da kod nekih osoba uzrokuje prekomjerne količine plina. To uključuje hranu bogatu šećerom, škrobom ili topivim vlaknima. Određene vegete također su poznati krivci, uključujući brokulu, karfiol, kiselu klicu, kupus i grah.
Neka umjetna sladila također mogu uzrokovati prekomjerne plinove i nadutost. Kao što je prethodno spomenuto, soda i gazirana pića također igraju ulogu.
Lijekovi
Određeni lijekovi mogu uzrokovati i sumporno podrigivanje kao nuspojavu. Ako ste nedavno započeli novi lijek, ovo bi mogao biti krivac i o tome ćete možda morati razgovarati sa svojim liječnikom.
Sprječavanje sumpornih podrigivanja
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći u sprečavanju podrigivanja sumporom:
- Jedite polako kako biste izbjegli udisanje previše zraka u želudac.
- Izbjegavajte žvakanje žvakaće gume ili pušenje jer ove aktivnosti mogu prouzrokovati gutanje viška zraka.
- Izbjegavajte hranu bogatu sumporom (gore navedena).
- Izbjegavajte prejedanje. Umjesto da jedete nekoliko vrlo velikih obroka, pojedite nekoliko manjih obroka tijekom dana.
- Smanjite unos alkohola (alkoholna pića mogu sadržavati puno sumpora).
- Smanjite ili uklonite gazirana pića.
- Izbjegavajte hranu bogatu šećerom. Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata općenito uzrokuje prekomjerne plinove kada se bakterije u vašem probavnom traktu hrane šećerom. (To se također odnosi na bakterije u vašim crijevima koje stvaraju plinoviti sumporovodik.)
Kućni lijekovi
Rijetko podrigivanje sumporom možda nije štetno, ali može biti neugodno ili smeta. Možete pokušati sa sljedećim kućnim lijekovima koji pomažu u ublažavanju simptoma:
- Čaj od mente može pomoći probavi i smanjiti zadah. Ostali biljni čajevi koji mogu biti korisni uključuju zeleni čaj i čaj od kamilice.
- Povećavanje aktivnosti (poput hodanja) može pomoći plinu da se brže kreće kroz vaš sustav.
- Ležeći na lijevoj strani dok se odmarate ili spavate također mogu biti korisni u propuštanju viška plina.
- Pij puno vode tijekom dana i pokušajte popiti punu čašu vode prije svakog obroka kako biste pospješili probavu.
- Isprobajte antacid bez recepta ili priprava simetikona. Simetikon ne uklanja višak plinova, ali mu pomaže da brže prođe kroz vaš sustav. Pažljivo slijedite upute i nemojte koristiti više od preporučene doze.
- Isprobajte jabučni ocat, žlica dnevno.
- Pokušajte soda bikarbona, mala žlica u čaši vode. Ne uzimajte više od jedne žlice sode bikarbone dnevno i ne kombinirajte s drugim antacidnim lijekovima.
- Bizmutov subsalicilat je lijek bez recepta koji se koristi za liječenje proljeva, žgaravice i želudca kod odraslih. Ovaj se lijek ne smije uzimati s aspirinom.
- Probiotici, koji su hrana i proizvodi koji sadrže žive bakterije za koje se smatra da su korisne za cjelokupno zdravlje i probavu, mogu biti korisne ako su bakterije u vašem probavnom traktu neuravnotežene. Treba imati na umu da istraživanja o normalnoj bakterijskoj flori u vašem probavni sustav je ograničen i u nastajanju.
- Manuka dušo neki izvori preporučuju za ubijanje štetnih bakterija u probavnom traktu.
Kada posjetiti liječnika
Ako često trpite sumporom, to možda nije vaša prehrana već osnovna bolest koja ih uzrokuje. Mnoga od ovih stanja prate i zabrinjavajući simptomi, uz podrigivanje sumporom ili prekomjernim plinovima.
Ako imate ekstremne bolove u trbuhu ili grčeve, nenormalno pražnjenje crijeva ili učestali proljev ili povraćanje, trebate kontaktirati liječnika.
Iako ovo nije sveobuhvatan popis, neki od sljedećih uvjeta povezani su sa sumpornim podrigivanjem:
- Trovanje hranom (simptomi se obično pojave u roku od 24 sata nakon jedenja kontaminirane hrane i uključuju mučninu i povraćanje)
- Giardiasis ili drugi crijevni paraziti
- Trudnoća ili druga stanja koja uzrokuju fluktuaciju vaših hormona
- Stres ili anksioznost
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
- Refluks kiseline
- Kolitis
- Gastropareza
- Rak crijeva
- H. pylori infekcija (također može uzrokovati žgaravicu, nadutost i probavne smetnje)
- Peptična ulkusna bolest
- Gastritis (ovo je opći pojam koji se odnosi na bilo kakvu upalu želuca)