Sadržaj
Većina oboljelih od psorijaze zna da se stanje može pogoršati i poboljšati, ponekad naizgled bez razloga. Neočekivana priroda bljeskova može biti posebno frustrirajuća, jednu minutu možete proći dobro, a sljedeće sljedeće loše. Svakako, ne mogu se predvidjeti sve baklje. Kontrola poznatih okidača psorijaze u vašem životu, međutim, može vam pomoći spriječiti neke od njih.Stres
Stres je uobičajeni pokretač psorijaze. Emocionalni stres može se pojaviti u mnogim oblicima, uključujući probleme na vašem poslu, izazove kod kuće poput razvoda ili odgoja djece i tjeskobu zbog trenutnih događaja. Ponekad emocionalni stres nije samo jedno, već skup užurbanih problema koji vas sprečavaju da se opustite.
Iako se ne može sav stres spriječiti, svakodnevno uzimanje vremena za kontrolu stresa može spriječiti rane psorijaze. Vježbanje poput joge, trčanja ili dizanja utega može smanjiti stres. Zdrave prehrambene navike i meditacija također mogu biti od pomoći.
Fizički stres na tijelu također je čest okidač. Glavna bolest, operacija ili porod česti su uzroci pojave psorijaze. Infekcije su posebno česti izvori pogoršanja, posebno streptokokne infekcije poput strep grla. Obratite se svom liječniku za nove simptome kako biste pokušali spriječiti da mala bolest postane glavna i da pustoši vašu psorijazu.
Lijekovi
Lijekovi za druge zdravstvene probleme mogu uzrokovati neočekivane bljeskove psorijaze. Kad god vam se prepišu novi lijekovi, obavijestite svog liječnika i ljekarnika koji prepisuju da imate psorijazu. Nikada nemojte zaustavljati lijek bez prethodnog savjetovanja s liječnikom koji ga je propisao, jer neki lijekovi mogu biti opasni ako se iznenada prestanu uzimati.
- Beta-blokatori. Ovi se lijekovi obično koriste za liječenje visokog krvnog tlaka i određenih problema sa srcem. Njihova generička imena obično završavaju slovima -lol, poput atenolola, metoprolola ili propranolola.
- Litij. Koristi se za bipolarni poremećaj i neke druge psihijatrijske probleme.
- Protiv malarijala. Neki stariji lijekovi za liječenje malarije, poput hidroksiklorokin (Plaquenil), uzrokuju pojavu psorijaze. Ovi se lijekovi više obično ne koriste za malariju, ali ponekad se koriste za lupus i srodna stanja.
- Indometacin. To je nesteroidni lijek protiv bolova koji se ponekad koristi kod bolnih zglobova, što može biti znak psorijatičnog artritisa.
- Oralni steroidi. Lijekovi poput prednizona i prednizolona mogu privremeno poboljšati psorijazu, ali onda izazovu pogoršanje, ponekad ozbiljno, kad završi.
Vrijeme
Suho zimsko vrijeme ili putovanje u suhu klimu može uzrokovati buđenje psorijaze jer se koža isušuje i cijepa. Korištenje nježnog sapuna za kupanje (poput Dove ili Cerave Cleanser) može vam pomoći. Izbjegavajte sapune u hotelima koji se obično jako suše i imaju jak miris. Obavezno svakodnevno vlažite kožu kremom bez mirisa.
Sunce ti psorijazu obično čini boljom, pa putovanje u tamniju i hladniju klimu također može izazvati bljesak. Previše sunca također može predstavljati problem, jer opekline od sunca mogu uzrokovati pojavu psorijaze na mjestima opeklina. Obavezno nosite kapu i kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od 30 ili više kada putujete u sunčanu klimu.
Ozljeda kože
Odavno je poznato da rezanje ili ozljeđivanje kože može na istom mjestu izazvati pojavu psorijaze. Dermatolozi ovaj učinak nazivaju "Koebnerov fenomen". Psorijaza se često može pojaviti duž reza nakon operacije ili na rukama nakon opekline ili ugriza. Zaštitite se dugim rukavima i gustom odjećom kada radite u dvorištu ili na drugim mjestima gdje su česte lakše ozljede.Kada se dogodi manja ozljeda, očistite to područje vodom i sapunom, a zatim nanesite antibiotsku mast i pokrijte zavojem dok ne zacijeli. Obratite se dermatologu za bilo kakve rane koje sporo zarastaju ili za znakove infekcije poput neobične boli, vrućine ili crvenila oko rane.
Iako su svi ovi pokretači uobičajeni razlozi za pojavu psorijaze, znanstveni dokazi sugeriraju druge, poput pušenja cigareta, prekomjerne tjelesne težine i pijenja previše alkohola. Važno je pratiti kako vaša koža radi kako biste mogli izraditi popis vlastitih pokretača psorijaze. Ako sumnjate da nešto pokreće vašu psorijazu, pobrinite se za to s liječnikom da biste utvrdili postoje li načini za kontrolu okidača ili smirite izbijanje.