Sadržaj
- Kako se javlja bolest kretanja
- Simptomi bolesti kretanja
- Prevencija i liječenje bolesti kretanja
- Korisni lijekovi za liječenje bolesti kretanja
Ako nikada niste doživjeli bolest kretanja, vrlo ste sretni. Prema Centrima za kontrolu bolesti, svi ćemo na kraju doživjeti bolest ako budemo podvrgnuti dovoljnom pokretu (iako nekima treba više pokreta nego drugima).
Kako se javlja bolest kretanja
Vaše je unutarnje uho odgovorno za ravnotežu, osjećaj prostorne svjesnosti (znajući gdje je vaše tijelo u odnosu s okolinom) i održavanje ravnoteže. Unutarnje uho to postiže uz pomoć vaših očiju (vašeg vida) i nečega što se naziva propriocepcija. Propriocepcija je proces kojim vaši mišići, tetive i živci mogu zajedno raditi kako bi osjetili pokret.
Vaše unutarnje uho, vid i propriocepcija zajedno čine vestibularni sustav. Kad vam se zavrti u glavi, to je zato što jedan ili više od ova tri manja sustava koji čine vestibularni sustav nisu u pravu ili ta tri sustava ne rade zajedno u harmoniji.
Kretanje može dovesti do toga da se ovi sustavi međusobno ne usklade. Na primjer, ako sjedite u restoranu s unutarnje strane broda za krstarenje, vaše oči neće reći vašem mozgu da se krećete jer se unutar broda ne izgleda kao da jesi, ali vaše tijelo i unutarnje uho još uvijek mogu osjetiti pokret i prenijeti poruku vašem mozgu. Vizualna osjetila reći će vam da se ne krećete, dok će ostatak vašeg vestibularnog sustava reći vašem mozgu da ste u pokretu. Upravo te oprečne poruke mogu uzrokovati simptome bolesti kretanja.
Zbog toga neki ljudi imaju automobilsku bolest samo ako sjede na stražnjem sjedalu, a simptomi im se ponekad povuku ako gledaju kroz prozor ili voze. Pogled kroz prozor pomaže u održavanju sinkronizacije vašeg vestibularnog sustava. Vaše unutarnje uho i ostatak tijela znaju da se krećete, a gledanje kroz prozor osigurava da i vaš vizualni sustav zna da se krećete te istu poruku prenosi vašem mozgu.
Simptomi bolesti kretanja
Simptomi bolesti kretanja mogu biti blagi ili prilično ozbiljni. Neki su ljudi skloniji bolesti kretanja od drugih. Na primjer, dojenčad i djeca dojenčadi rijetko obolijevaju od kretanja, ali djeca u dobi od 2 do 9 godina su osjetljivija. Trudnice ili one koje imaju migrenu također su vjerojatnije da će dobiti bolest kretanja.
Simptomi mogu obuhvaćati neke ili (ako stvarno nemate sreće) sve sljedeće:
- Mučnina
- Povraćanje
- Vrtoglavica
- Hladno znojenje
- Glavobolja
- Zijevanje
- Slabost
- Proširene zjenice
- Opći osjećaj da nešto nije u redu ili da vam nije dobro
Prevencija i liječenje bolesti kretanja
Simptome bolesti kretanja bez lijekova možete spriječiti ili umanjiti na sljedeći način:
- Sjedeći na prednjem sjedalu ili barem pokraj prozora
- Izbjegavanje čitanja tijekom putovanja automobilom, avionom ili brodom
- Izbjegavajte začinjenu, masnu hranu ili veće obroke prije putovanja
- Fokusiranje na nešto u daljini umjesto na nešto unutar vozila
- Ako je moguće, biti vozač, a ne putnik
- Nekim ljudima može pomoći pijenje napitka s kofeinom
- Žvakanje svježeg đumbira, uzimanje đumbira u obliku tablete ili drugih pripravaka od đumbira (može ubrzati brzinu pražnjenja želuca i naknadno pomoći kod mučnine i povraćanja)
Korisni lijekovi za liječenje bolesti kretanja
Možete kupiti mnogo lijekova koji se prodaju bez recepta (OTC) protiv bolesti kretanja, ali u težim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi na recept. Mnogi od ovih lijekova mogu uzrokovati pospanost, a neki se ne smiju koristiti kod djece. Obavezno pročitajte uložak i razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego što odlučite koristiti lijekove za liječenje vaše bolesti kretanja.
Uobičajeni OTC lijekovi uključuju:
- Dimenhidrinat
- Difenhidramin (iako difenhidramin ima svojstva protiv mučnine, možda neće biti učinkovit kao drugi lijekovi)
- Meclizine - ovo je aktivni sastojak mnogih OTC lijekova protiv bolesti kretanja i kod većine ljudi je manje smirujući od dimenhidrinata
Lijekovi na recept:
- Skopolamin
- Metoklopramid
- Prometazin
Naći ćete i druge "lijekove" u prodaji u trgovinama ili na mreži, ali imajte na umu da mnogi od njih nisu proučavani ili se pokazali korisnima za liječenje bolesti kretanja.