Mogu li dodaci probavnom enzimu pomoći vašoj probavnoj nevolji?

Sadržaj

• Pozdravi svoju gušteraču
• Vrste dodataka probavnom enzimu
• Trebate li probati dodatke enzima za probavu?

Dodaci probavnim enzimima proizvodi su dizajnirani da oponašaju učinke probavnih enzima koji se javljaju u našim tijelima i pomažu u razgradnji i apsorpciji hrane. Ovi se proizvodi prodaju u slobodnoj prodaji, a proizvođač tvrdi da olakšavaju želučane probleme i korisni su za mnoge različite vrste zdravstvenih stanja. Ovaj će vas pregled poučiti o najčešćim vrstama probavnih enzima koji se prodaju kao dodaci i pomoći vam da odlučite je li takav dodatak možda pravi za vas.

Pozdravi svoju gušteraču

Ne možete u potpunosti razumjeti blagodati dodataka probavnim enzimima, a da ne razumijete što probavni enzimi koji se javljaju u tijelu rade u tijelu. Odvojite trenutak da se ponovno upoznate sa svojom gušteračom. Između ostalog, gušterača izlučuje razne enzime koji pomažu u razgradnji masti, bjelančevina i ugljikohidrata koje ste unijeli.

Kad gušterača ne funkcionira kako bi trebala, zbog bolesti ili ozljede dolazi do malapsorpcije važnih hranjivih sastojaka. U tim će slučajevima biti naznačena upotreba dodatnih enzima gušterače. Medicinski istraživači također su razmatrali upotrebu probavnih enzima za niz drugih zdravstvenih stanja.

Vrste dodataka probavnom enzimu

Dodaci probavnim enzimima mogu se dobivati ​​iz biljaka, životinja ili gljivica. Evo nekoliko najčešćih vrsta koje se prodaju bez recepta.

Bromelain

Bromelain sadrži razne enzime koji potječu od stabljike i pulpe ananasa. Smatra se da je bromelain koristan u probavi proteina, a koristan je u smanjenju simptoma probavne smetnje, kao i upale koja proizlaze iz ozljeda ili infekcije. Također se procjenjuje korisnost bromelaina u ublažavanju bolova uzrokovanih artritisom, uz nekoliko mješovitih nalaza.

Postoji mnogo anegdotalnih dokaza, ali oskudna formalna podrška istraživanjima, o upotrebi bromelaina kao probavnog pomagala. Procjene doziranja variraju, ali općenito se preporučuje da se bromelain uzima nekoliko puta dnevno tijekom obroka. Bromelain ne smiju uzimati trudnice ili djeca. Bromelain može utjecati na djelovanje lijekova na recept, zato prije uzimanja bromelaina obavezno zatražite odobrenje od liječnika.

Lipaza

Lipaza je važna za probavu i apsorpciju masti. Dodaci lipazi potječu od svinja, krava, biljaka i gljivica. Formulacije lipaze mogu uključivati ​​druge enzime, poput amilaze, laktaze i proteaze.

Dodaci lipazi navodno smanjuju simptome plinova i nadutosti, iako je malo istraživanja provedeno. Određena zdravstvena stanja mogu uključivati ​​nedostatak lipaze i stoga bi dodatna lipaza bila korisna. Uz one koje uključuju bolest ili ozljedu gušterače, slijede neke druge bolesti kod kojih bi moglo biti indicirano dodavanje lipaze:

• Celijakija
• Crohnova bolest
• Cistična fibroza

Ako se uzima kao probavno sredstvo, preporučuje se uzimanje lipaze 30 minuta prije jela. Prije uzimanja lipaze obavezno zatražite odobrenje od liječnika. Ostali probavni enzimi mogu smanjiti učinke suplementacije lipazom.

Papain

Papain je dobiven iz ploda papaje. Smatra se da je papain koristan u probavi bjelančevina i, u manjoj mjeri, masti. Iako se preporučuje kao probavno sredstvo, malo je ili nimalo istraživanja koja bi podržala učinkovitost papaina u tom pogledu. Ostala stanja za koja se uzima u obzir papain, ali uz minimalnu potporu istraživanju, uključuju artritis, alergije na hranu, oporavak od ozljeda, šindre i neke autoimune bolesti.

Papain uzet prema preporukama općenito se smatra sigurnim. Visoke doze papaina mogu rezultirati ozljedom grla. Ne uzimajte papain bez pristanka liječnika ili ako ste trudni ili dojite. Vjerojatno ćete imati alergijsku reakciju na papain ako ste alergični na smokvu ili kivi.

Laktaza

Laktaza se razlikuje od gore opisanih probavnih enzima jer je proizvodi tanko crijevo, a ne gušterača. Laktaza je potrebna za probavu laktoze, šećera koji se nalazi u mliječnim proizvodima. Osobe koje imaju nisku razinu enzima laktaze smatraju se intolerantnima na laktozu.

Ako vam je dijagnosticirana intolerancija na laktozu, postoje određeni mliječni proizvodi koji sadrže manje laktoze. Možda ćete otkriti da u ovim proizvodima možete bez problema uživati ​​u malim dozama. Uzimanje dodatka laktaze neposredno prije jedenja mliječnih proizvoda također može biti način za postizanje prehrambenih blagodati mliječnih proizvoda. Enzimi laktaze mogu se također dodati izravno u mlijeko prije pijenja.

Trebate li probati dodatke enzima za probavu?

Čini se da su dodaci probavnim enzimima prilično sigurna intervencija u smislu rješavanja probavnih tegoba. Međutim, hoće li se primijetiti značajna razlika u simptomima, možda će biti manje jasno. Kao i kod bilo kojeg proizvoda bez recepta, uvijek zatražite odobrenje od liječnika prije uzimanja takvog dodatka.