Sadržaj
Pomagala u hodanju korisna su za pacijente koji imaju kronične probleme, uključujući artritis kuka i koljena, kao i one koji imaju akutne ozljede, poput uganuća gležnja i prijeloma nogu.Pronalaženje prave vrste pomagala za hodanje pomoći će vam na putu. Koja je vrsta potrebna temelji se na nekoliko čimbenika. Fizički terapeut može dati preporuku koja odgovara vašim potrebama. Procijenit će vaš hod, ravnotežu, spoznaju, kardiovaskularnu kondiciju, mišićno-koštani izazov i bilo koja neurološka stanja. Ako ste imali ozljedu, možda će vam trebati pomagalo za hodanje koje odgovara vašem statusu nošenja težine.
Možda će vam biti od koristi i procjena radne terapije vašeg životnog područja i radnog okruženja. Različita pomagala za hodanje mogu biti potrebna ako postoje stepenice o kojima morate pregovarati, kao i vaš način prijevoza (automobil, javni prijevoz, itd.) Kombinacija različitih vrsta može se preporučiti u različite svrhe.
Mnogi se ljudi mogu oduprijeti korištenju pomagala za hodanje jer im nisu prikladna ili osjećaju žigoš u vezi s potrebom. Međutim, pokazalo se da smanjuju ozljede od pada.
Štap s jednom točkom
Štap s jednom točkom koristan je za mnoga stanja u kojima malo dodatne potpore može ublažiti bol i nelagodu. Štap je najjednostavniji način pružanja potpore nozi, iako nije prikladna opcija kada se težina mora u potpunosti ukloniti s ekstremiteta. Štap s jednom točkom dobar je izbor ako je vaš problem artritis.
Svakako znajte kojom rukom držati štap. Opće je pravilo da štap držite rukom na snažnoj strani i pokrećete štap istodobno sa slabijom nogom.
Štapovi i štapovi za hodanje dolaze u najrazličitijim izvedbama. Međutim, mora biti pravilno dimenzioniran i imati rukohvat koji vam odgovara.
Kako prilagoditi visinu štapa za hodanje
Četverostruki štap
Četverokutni štap dobra je opcija za ljude kojima je potrebna veća stabilnost nego što to može pružiti standardni štap s jednom točkom, ali kojima nije potrebna puna podrška šetača. Dobar su izbor ako imate neurološka oštećenja, značajnu slabost ili probleme s ravnotežom.
Odaberite i upotrijebite pravi četverostruki štap za šetnjuŠtake
Štake vam omogućuju potpuno uklanjanje težine s ekstremiteta. Štake zahtijevaju dobru stabilnost i snagu gornjeg dijela tijela, pa su često manje korisne starijim pacijentima. Međutim, štake mogu pružiti izvrsnu potporu i slobodu onima koji imaju dovoljno snage.
Korištenje štaka zahtijeva navikavanje, ali nekoliko jednostavnih koraka može vam pomoći u tome. Ako ste liječeni zbog ozljede ili ste operirani, prije napuštanja ustanove obavezno potražite upute ili obuku. Vaše štake moraju biti postavljene na točnu visinu, a postoji nekoliko trikova za njihovu sigurnu upotrebu.
Pravilno postavite i dimenzionirajte štake za sigurnu šetnjuŠetač
Šetač je pomoćno sredstvo za hodanje, iako je ujedno i najteži. Izvrsna je opcija za one s lošom ravnotežom ili s manje snage gornjeg dijela tijela. Novije vrste hodalica imaju mnogo opcija i značajki koje mogu učiniti uređaj praktičnijim za upotrebu. Čimbenici koje treba uzeti u obzir prilikom traženja hodalice uključuju sklopivost, kapacitet težine, visinu ručke, težinu samog hodalica i širinu.
Standardni hodalica mora se podizati i pomicati sa svakim korakom. Za one s ograničenom snagom gornjeg dijela tijela, hodači mogu imati kotače ili kliziti na dvije ili sve četiri noge, tako da može kliziti između stepenica, umjesto da ih treba podizati. Često će zbog sigurnosti imati kočnicu neke vrste.
Kako hodati sa standardnim hodalicomHodalica za koljena
Hodalica za koljena jednostavna je za upotrebu i jedan od najlakših načina za sigurno i brzo kretanje bez stavljanja težine na nogu. Mnogim ljudima koji teško koriste štake i ne žele da ih uspori hodalica, hodalica za koljena smatraju vrijednom investicijom.