Sadržaj
Za ozljedu koju je teško dijagnosticirati, liječenje potresa mozga iznenađujuće je jednostavno. Nisu potrebni lijekovi, iako Tylenol (acetaminofen) može pomoći ako postoji glavobolja. Ponekad je nakon ozljede glave poželjno preko noći boraviti u bolnici radi promatranja, ali to je rijetko potrebno. Samo teška traumatična ozljeda mozga (TBI) zahtijevala bi intervenciju poput operativnog zahvata.U stvari, najučinkovitiji recept za potres mozga je odmor od ukupnog odmora. Nekim je ljudima to lakše reći nego učiniti. No, davanjem produženog time-outa i tijelu i mozgu, šteta prouzročena potresom mozga zacijelit će.
Fizički odmor
To je posebno važno za sportaše koji mogu doći u iskušenje da se vrate u teren nakon zadobijenog udarca u glavu.
Čak i nekoliko sekundi osjećaja omamljenosti ili vrtoglavice može ukazivati na oštećenje mozga, pa je stoga vitalno ostati po strani dok testiranje ne pokaže da je u redu vratiti se u igru.
Ovo je posebno važno za nekoga tko je u prošlosti imao potres mozga. Ponavljanje potresa mozga može uzrokovati ozbiljne i trajne probleme, posebno ako se drugi potres mozga dogodi prije potpunog oporavka od prvog udara mozga.
Ovaj savjet vrijedi i za ne sportaše, ali bez obzira na to što ste radili kad ste zadobili ozljedu koja je dovela do potresa mozga, važno je izbjegavati bilo kakve tjelesne aktivnosti koje bi mogle dovesti u opasnost od druge ozljede glave.
To znači, na primjer, ako ste se spotaknuli niz stepenice i zadobili potres mozga nakon što ste lupili glavom o ogradu, vjerojatno biste trebali ostati izvan bicikla (ili klizaljki ili snježnih skija) dok se potpuno ne izliječite i nabavite zeleno svjetlo vašeg liječnika. Kad nastavite s normalnom aktivnošću, opustite se.
Sportaši često započinju s laganim aerobnim vježbama, na primjer, prije nego što prijeđu na sportske vježbe i nekontaktne vježbe i na kraju vježbaju s kontaktom prije povratka na natjecanje.
Ponavljani potres mozga ne samo da povećava rizik od daljnjeg potresa mozga, već je povezan s ranom pojavom demencije.
Kognitivni odmor
Za mnoge ljude ovo je možda još teže učiniti. Ali, jedini način da mozgu pružimo priliku da se uistinu popravi jest što manje ga koristiti - što se često naziva kognitivnim odmorom.
To obično znači da nema čitanja, nema domaćih zadaća, nema SMS-ova, nema surfanja Internetom, nema igranja video igara i nema gledanja televizije. Čak i slušanje glazbe može oporezivati mozak. Vjerojatno će vam se savjetovati da ostanete kući iz škole ili da radite dok se oporavljate od potresa mozga.
Koliko ćete trebati odmoriti tijelo i mozak, ovisit će o tome koliko je vaš potres mozga ozbiljan i što je vaš liječnik utvrdio da je potrebno. Sigurno je da se nema žurbe s oporavkom od potresa mozga.
Američko udruženje za ozljedu mozga (BIAA) napominje da postupak oporavka od potresa mozga može biti vrlo nejednak.
Osoba koja se popravlja zbog potresa mozga vjerojatno će imati dane tijekom kojih se osjeća bolje nego druge dane.
U takvim dobrim danima iskušenje je često pokušati "učiniti više" kako bi se prije vremena nadoknadili za sljedeći "loš dan", ali taj će pristup vjerojatno usporiti brzinu oporavka, navodi BIAA.
Kad nastavite s redovitim aktivnostima, morat ćete polako. Na primjer, radite samo pola dana ili se privremeno preselite za stol u učionici ili u uredu gdje je svjetlost slabija i nema toliko buke i aktivnosti.
Također će biti važno dovoljno se naspavati, kloniti se alkohola, odložiti cigarete ako pušite, pijte puno vode i dobro jesti zvučne savjete koji će vas u cjelini učiniti jačima i zdravijima.
Potres liječnika Vodič za raspravu
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
