Sadržaj
- Posebno vodeći računa o putovanjima s dijabetesom
- Pakiranje za pripravnost
- Plan prelaska vremenskih zona
- Skladištenje inzulina
- Ostali savjeti za putovanja s dijabetesom
Planiranje unaprijed je ključ putovanja s dijabetesom. Osobe s dijabetesom mogu uživati u svim vrstama rekreacijskog putovanja, od tjedna na plaži, do kampiranja u Stjenjacima, do razgledavanja Europe. Američko udruženje za dijabetes daje korisne prijedloge u nastavku za ljude s dijabetesom koji planiraju putovati.
Posebno vodeći računa o putovanjima s dijabetesom
Prije putovanja obavezno obavite cjelovit liječnički pregled kako biste bili sigurni da je vaš dijabetes pod kontrolom. To će vam omogućiti dovoljno vremena za cijepljenje, ako vam zatreba, i dat će vam vremena da se oporavite od bilo kakvih nuspojava. Također zatražite od svog zdravstvenog radnika da vam pošalje pismo sa sljedećim podacima:
Kako se liječi vaš dijabetes (tablete protiv dijabetesa, injekcije inzulina)
Svi lijekovi i oprema potrebni za upravljanje dijabetesom (na primjer inzulin, šprice i drugi lijekovi ili uređaji)
Alergije na hranu ili lijekove
Neka vaš davatelj zdravstvenih usluga izda recept na tablete za inzulin ili dijabetes. Trebali biste uzeti više nego dovoljno lijekova i štrcaljki kako biste putovanje potrajali sa sobom, ali u slučaju nužde recept vam može pomoći. Tijekom putovanja koristite samo štrcaljke U-100, jer će vam druge šprice dati veće ili manje doze nego što su vam potrebne.
Zakoni o receptima mogu se vrlo razlikovati u drugim zemljama. Ako putujete u inozemstvo, za više informacija kontaktirajte grupe Međunarodne federacije za dijabetes. Prije odlaska možda ćete htjeti dobiti popis pružatelja zdravstvenih usluga koji govore engleski jezik u zemljama u koje putujete. Za više informacija obratite se Međunarodnom udruženju za medicinsku pomoć putnicima (IAMAT).
Važno je nositi medicinsku narukvicu ili ogrlicu koja pokazuje da imate dijabetes. Ako putujete u druge zemlje, možda ćete htjeti naučiti i nekoliko ključnih fraza, poput "Imam dijabetes" ili "šećer ili sok od naranče, molim" na jezicima zemalja koje ćete posjetiti.
Pakiranje za pripravnost
Svakako spakirajte barem dvostruko više lijekova i pomagala za testiranje krvi nego što mislite da će vam trebati. Barem polovica njih trebala bi biti s vama u vašoj ručnoj torbi, koju biste trebali imati stalno sa sobom.
Prilikom pakiranja obavezno uključite sljedeće stavke:
Sav inzulin i šprice potrebni za putovanje, plus neki dodaci
Oprema za testiranje krvi i urina; obavezno uključite dodatne baterije za mjerač glukoze
Svi oralni lijekovi
Ostali lijekovi ili medicinski pribor
Vaša osobna iskaznica i identifikacijska kartica za dijabetes
Dobro zamotano, hermetično zatvoreno pakiranje krekera ili sira, maslaca od kikirikija, voća, kutije za sok i nekog oblika šećera (tvrdi bomboni ili tablete glukoze) za liječenje niske razine glukoze u krvi
Držite naljepnice na svim lijekovima i zalihama. Možda će vam trebati tijekom sigurnosne provjere zračnog putovanja.
Prije leta, obavezno zatražite poseban obrok s malo šećera, masti i kolesterola najmanje 48 sati unaprijed. Uvijek nosite malo hrane sa sobom u slučaju da vaš obrok kasni ili postoji pogreška u narudžbi. Pričekajte dok ne vidite kako vam hrana dolazi niz prolaz da biste napravili injekciju inzulina, u suprotnom, ako vam odgodi obrok, mogli biste osjetiti nisku razinu glukoze u krvi. Ako ste navikli ubrizgati malo zraka u bočicu inzulina prije nego što izvadite inzulin, nemojte to činiti dok ste u zraku.
Plan prelaska vremenskih zona
Ako napravite injekcije inzulina i prelazit ćete vremenske zone, razgovarajte sa svojim liječnikom prije putovanja. Zatražite pomoć, na osnovu vašeg puta, u planiranju vremena ubrizgavanja dok putujete. Putovanje prema istoku znači kraći dan, pa ako ubrizgate inzulin, možda će vam trebati manje. Putovanje prema zapadu znači duži dan, pa će možda trebati više inzulina. Kako biste lakše pratili snimke i obroke kroz promjenu vremenskih zona, držite sat na matičnoj vremenskoj zoni do jutra nakon što stignete.
Provjera šećera u krvi tijekom putovanja jednako je važna kao i kod kuće. Važno je provjeriti šećer u krvi ubrzo nakon slijetanja jer zaostajanje mlaza može otežati utvrđivanje je li vaš šećer u krvi vrlo nizak ili vrlo visok.
Skladištenje inzulina
Inzulin ne treba hladiti u hladnjaku, ali ga ne treba čuvati na vrlo vrućim ili vrlo hladnim temperaturama. Važno je pravilno skladištiti inzulin. Inzulin ne biste smjeli skladištiti u pretincu za rukavice ili prtljažniku automobila ili u naprtnjačama i drugim vrećicama koje bi mogle biti izložene elementima. Dostupni su mnogi putni paketi kako bi inzulin bio hladan.
Ostali savjeti za putovanja s dijabetesom
Savjeti uključuju sljedeće:
Polako nekoliko dana nakon dugog leta.
Testirajte šećer u krvi prema preporukama liječnika.
Planirajte svoje aktivnosti kako biste mogli raditi s inzulinom i obrocima.
Uzmite sa sobom grickalice tijekom planinarenja i razgledavanja grada. Ne pretpostavljajte da ćete hranu pronaći gdje god se nalazili.
Budite posebno oprezni u vezi s mjerama predostrožnosti za hranu i vodu. Izbjegavajte nekuhanu hranu i vodu iz slavine. Hrana koja poremeti vaš želudac može uzrokovati nekontroliranu razinu glukoze u krvi.
Nosite udobne cipele i nikada ne hodajte bosih nogu. Svakodnevno provjeravajte stopala tražeći znakove žuljeva, posjekotina, crvenila, oteklina i ogrebotina.
Potražite medicinsku pomoć kod prvih znakova bilo kakve infekcije ili upale.
Koristite cjeloviti alat za uređivanje HTML-a u mreži za sastavljanje web članaka kako biste osigurali sadržaj bez pogrešaka!