Sadržaj
Bolesti štitnjače utječu na metabolizam vašeg tijela, a ako imate štitnjaču, možda vam je savjetovano da šećer konzumirate umjereno. Iako je ovo dobar savjet, upotreba zamjena za šećer umjesto uobičajenog stolnog šećera možda nije odgovor.Šećer, bolest štitnjače i dijabetes
Ako imate bolest štitnjače, postoji povećani rizik od razvoja dijabetesa tipa 1 ili dijabetesa tipa 2. A ako imate dijabetes, imate povećani rizik od bolesti štitnjače. Kada se ova stanja pojave zajedno, mogu međusobno pogoršati simptome i ometati liječenje.
Zašto se bolest štitnjače i dijabetes mogu pojaviti zajednoSložene veze između ova dva poremećaja nisu u potpunosti shvaćene. Vjeruje se da je veza povezana s više čimbenika, uključujući povećanu tendenciju razvoja autoimune bolesti, nepravilnosti u razini glukoze i promjene u metabolizmu masti.
Uz svojstveni rizik od razvoja jednog stanja ako imate drugo, postoje neke preporučene strategije prevencije, od kojih je najvažnija osiguravanje da razina glukoze u krvi ostane između 70 i 105 mg / dL. Izbjegavanje prekomjernog dodavanja šećera i fruktoze važan je dio održavanja glukoze u preporučenom rasponu.
Često se savjetuje da održavate umjereni unos šećera i redovito kontrolirate razinu šećera u krvi ako imate bolest štitnjače.
Na vašu težinu mogu utjecati bolesti štitnjače i dijabetes, a prekomjerna ili prekomjerna tjelesna težina može pokrenuti bilo koje stanje. Kao takva, kontrola težine je još jedna važna strategija kada je u pitanju prevencija ovih stanja.
Prirodni šećeri
Voće i povrće prirodni su izvori šećera. Je li njihov učinak jednak dodanom šećeru u smislu rizika od bolesti štitnjače, bilo je predmet europske studije.
Istraživači su pratili 748 dobrovoljaca tijekom 14 godina kako bi procijenili utjecaj unosa voća i povrća na poremećaje štitnjače. Istraživanje je pokazalo da konzumacija voća i povrća nije zaštitila niti povećala rizik od raka štitnjače ili bolesti štitnjače - u tom pogledu uopće nije imala učinka.
Visoke stope konzumacije voćnih sokova, međutim, bile su povezane s blagim porastom bolesti štitnjače. To je moglo biti zbog izloženosti pesticidima ili dodanim umjetnim zaslađivačima.
Umjetna sladila
Istraživanjem, koje su proveli istražitelji u bolnici Mount Sinai u New Yorku, procijenjeno je 100 ljudi kojima je pozitivno dijagnosticirana (HT). Otkrili su da je upotreba umjetnih zaslađivača u ovoj populaciji, uključujući aspartam (Equal, NutraSweet) i sukralozu (Splenda), u korelaciji s povišenim razinama hormona stimulirajućeg štitnjače (TSH). Povećane razine TSH smatraju se pokazateljima hipotireoze.
Među sudionicima studije koji su imali HT, 53% je izjavilo da koristi ekvivalent od 3,5 paketa umjetnog zaslađivača dnevno, što je četiri puta više od stope viđene kod ljudi bez HT-a.To sugerira da je količina zamjene šećera koju su sudionici koristili mogla imati ulogu u razvoju HT-a.
U studiji, dvoje od svaka troje koji su nakon toga prestali koristiti umjetna zaslađivače imali su potpuni preokret svog HT-a. Njihova antitijela na štitnjaču postupno su se vratila u normalu, pa su čak mogli zaustaviti i lijekove koji zamjenjuju hormone. Ovaj odgovor na ukidanje zaslađivača podupire ideju da umjetna zaslađivači mogu igrati ulogu u bolestima štitnjače.
Zamjena zaslađivača za standardni stolni šećer može biti problematična za vašu funkciju štitnjače.
Eksperiment se nije ponovio na ljudima, no novije istraživanje na štakorima pokazalo je snažan učinak šećera na funkciju štitnjače.Grupi štakora nije davan šećer, dok su ostale skupine štakora dobivale različite vrste zamjena za šećer. Štakori koji su se hranili umjetnim zaslađivačima razvili su promijenjenu aktivnost štitnjače, a njihova se aktivnost štitnjače razlikovala ovisno o vrsti zamjenskih šećera koje su dobivali.
Iako studije na štakorima zasigurno ne prevode na ljudske odgovore, rezultati pružaju određeni uvid.
Preliminarna istraživanja učinka umjetnih zaslađivača na bolesti štitnjače sugeriraju da je potrebno više istraživanja o tome kako umjetna zaslađivači utječu na rad štitnjače.
Riječ iz vrlo dobrog
Umjerenost je ključna kada je u pitanju upotreba bilo kojeg zaslađivača, ali posebno kada se radi o umjetnim proizvodima, koje tijelo često teško metabolizira i učinkovito eliminira.
Ako imate bolest štitnjače, važna je dobro uravnotežena prehrana, a postoje i neka posebna razmatranja kojih morate biti svjesni jer određena hrana može pogoršati bolest štitnjače.