Sadržaj
Mnoge stvari mogu biti u osnovi slučaja bolova u leđima, od ozljeda diska do psiholoških problema do promjena tkiva koje se događaju tijekom vremena. Posljednjih desetljeća znanstvenici su sa zanimanjem istraživali ideju da vaše vezivno tkivo debelo fascije koje pokriva, organizira i podupire sve mišiće, kosti, tetive, ligamente i organe tijela - može pridonijeti bolovima u leđima. praktikanti.Kada imate mučne bolove u križima, vjerojatno želite znati što tome pridonosi - kako biste mogli učiniti da nestanu. Pa, postoji velika široka, ravna ovojnica fascijalnog tkiva koja živi iza kičmenog stupa i smještena je na lumbalnoj (donjoj strani leđa) i torakalnoj (srednjoj strani leđa) razini.
Ovo područje fascije naziva se torakolumbalna fascija, lumbodorzalna fascija ili jednostavno LF.
Što radi torakolumbalna fascija
Kada torakolumbalnu fasciju pogledate sa stražnje strane anatomskog crteža ili dijagrama, možete vidjeti da ona ima oblik dijamanta. Zbog ovog oblika, velike veličine i prilično središnjeg položaja na stražnjoj strani, LF je u jedinstvenom položaju koji pomaže objediniti pokrete gornjeg dijela tijela s pokretima donjeg.
Vlakna koja čine LF fasciju vrlo su jaka, što omogućava ovoj ovojnici vezivnog tkiva također potporu, ali i fascijsko tkivo također ima fleksibilnost. Upravo ta kvaliteta omogućuje LF-u da pomogne u prenošenju sila kretanja dok se mišići leđa skupljaju i opuštaju. I torakolumbalna fascija ključni je igrač u kontralateralnim pokretima. Savršen primjer za to je čin hodanja.
Bolovi u leđima i torakolumbalna fascija
Znanstvenici i liječnici ne znaju sa sigurnošću, ali moguće je da lumbodorzalna fascija može igrati ulogu u prisutnosti bolova u križima. Studija iz 2017. objavljena u časopisuBiomedical Research InternationaOtkrio sam da lumbodorzalna fascija može stvoriti bolove u leđima na tri moguća načina.
Prvo, ako pretrpite mikro-ozljede i / ili upale - često su te dvije povezane - to može potaknuti promjene u slobodnim živčanim završecima koji žive u fasciji. Slobodni živčani završeci su, kao što i samo ime govori, krajevi živaca koji proizlaze iz vašeg središnjeg živčanog sustava, tj. Vašeg mozga i leđne moždine. Njihov je posao prikupljati informacije na vanjskim dijelovima vašeg tijela, poput kože i fascije, i prenositi ih natrag u središnji živčani sustav. Kako teorija kaže, kada se fascija koja vam je blizu kože, kakva je i LF, ošteti ili infuzira upalnim tvarima, te se "uvrede" prenose natrag u vaš mozak i leđnu moždinu radi obrade i odgovora.
Drugo, nakon ozljede uobičajeno je da tkiva postanu kruta. Nejasno je je li ova promjena uzrok ili rezultat bolova u leđima, ali u nekim su studijama na pacijentima s bolovima u leđima zabilježene promjene kvalitete torakolumbalne fascije.
I na kraju, kao što smo vidjeli gore, ozljeda potiče živce. To može dovesti do povećane osjetljivosti na bol.
Anatomija
Torakolumbalna fascija podijeljena je u tri sloja: stražnji sloj (koji se naziva stražnji sloj), srednji sloj i prednji sloj (nazvan prednji sloj).
Mnogi mišići leđa pričvršćuju se na torakolumbalnu fasciju. Na primjer, erector spinae, mišićna skupina također poznata i kao paraspinali, vode se uzdužno niz kralježnicu. Paraspinali su pričvršćeni za torakolumbalnu fasciju, kao i za koštanu kralježnicu.
Lumbalni dio stražnjeg sloja torakolumbalne fascije proteže se od 12. (najnižeg) rebra do vrha vaše kosti kuka (nazvanog ilijačni greben). Usput se povezuje s poprečnim trbušnim mišićem. Zbog ovih veza torakolumbalna fascija pomaže premošćivanju mišića leđa do mišića trbušnog zida.
Više gore, latissimus dorsi, veliki površinski smješteni leđni mišić koji igra glavnu ulogu u nošenju i pomicanju težine tijela rukama i ramenima, također ima veze s torakolumbalnom fascijom. (Vlakna lata, kako se često naziva ovaj mišić, protežu se prema van od fascije.)
Prednji dio torakolumbalne fascije (prednji sloj) pokriva mišić nazvan quadratus lumborum. Quadratus lumborum savija trup u stranu i pomaže u održavanju zdravog uspravnog držanja. Kvadratus, kako ga ponekad kratko nazivaju, često je uključen u bolove u križima povezane s mišićima.