Sadržaj
- Biti težak ne znači da ste nezdravi
- Kosa danas, sutra nestala
- Slatki zub veličine Teksasa
- Žao ti je zbog onoga što si rekao kad si bio gladan
- Smjene divljeg raspoloženja
- Potrebni su mjeseci da se izgubi 5 kilograma, a samo 1 dan da se dobije 5 kilograma
- Dječji snovi
- Niste tinejdžer, ali i dalje imate akne
- Potreba da budete blizu kupaonice
- Nije riječ o cistama
- Nisi sam
Biti težak ne znači da ste nezdravi
Jedna od najvećih zabluda o ženama s PCOS-om prekomjerne tjelesne težine jest da previše jedu i ne vježbaju. Nije istina! Žene s PCOS-om imaju tendenciju da pate od metaboličkog problema koji se naziva inzulinska rezistencija. Inzulin je moćan hormon rasta u tijelu koji potiče skladištenje masti (poznatiji kao debljanje). Unatoč zdravoj prehrani koja je kalorično prikladna uz redovito vježbanje, žene s PCOS-om i dalje mogu dobiti na težini.
Rezistencija na inzulin također otežava gubitak kilograma čak i uz promjene prehrane i vježbanja. Nemogućnost gubitka kilograma ne znači da su žene s PCOS-om nezdrave - a mnoge su sposobne poboljšati svoj laboratorij i optimizirati svoje zdravlje promjenama načina života koje ne moraju nužno dovesti do gubitka kilograma.
Kosa danas, sutra nestala
Gubitak kose značajna je briga žena s PCOS-om. Briga zbog stalnog stanjivanja kose i mogućnosti ćelavosti kasnije u životu može biti alarmantna i zastrašujuća.
Tu je pomoć. Lijek spironolakton, koji se često prepisuje za PCOS, može pokazati izuzetno primjetnu razliku u usporavanju ili sprječavanju gubitka kose.
Slatki zub veličine Teksasa
Žudnja za slatkišima cijelo vrijeme, čak i nakon doručka, ručka ili večere, uobičajeno je zabilježena kod žena s PCOS-om. Zašto? Inzulin djeluje kao stimulans apetita koji nas potiče da jedemo više hrane bogate ugljikohidratima.
Borite se protiv žudnje ravnomjernim širenjem ugljikohidrata tijekom dana, usredotočite svoje obroke na proteine, redovito vježbajte i uzimajte lijekove i dodatke za snižavanje inzulina prema uputama liječnika.
Žao ti je zbog onoga što si rekao kad si bio gladan
Neredovite fluktuacije razine šećera u krvi i inzulina mogu uzrokovati nagli pad nivoa šećera u krvi. Niska razina šećera u krvi može uzrokovati neugodne nuspojave poput glavobolje, vrtoglavice, razdražljivosti i ljutnje, poznate i kao "biti gladan" (ljutnja koju izaziva glad).
Smjene divljeg raspoloženja
Osjećate li se dobro jednu minutu, a zatim sljedeću ljutnju, tjeskobu ili depresiju? Nije iznenađenje. Utvrđeno je da žene s PCOS-om imaju veću stopu anksioznosti i depresije od žena bez sindroma. Ako smatrate da se ne možete nositi s promjenama raspoloženja, razmislite o potrazi za savjetom obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Potrebni su mjeseci da se izgubi 5 kilograma, a samo 1 dan da se dobije 5 kilograma
Gubitak kilograma kod žena s PCOS-om može biti vrlo spor. Jeste li ikad započeli dijetu s prijateljicom koja nema PCOS i ona na kraju padne na težini, ali vi nemate? A težina koju borite da biste izgubili može se brzo povratiti? Vjerojatno je kriva inzulinska rezistencija.
Dječji snovi
Čak i ako trenutno ne pokušavate roditi dijete, i dalje se pitate hoćete li ikada biti majka. PCOS je glavni uzrok ovulacijske neplodnosti. Ponekad će žene reći da su im liječnici nakon dobivanja dijagnoze rekli da će biti vrlo teško, ako ne i nemoguće, začeti sami. Ove informacije mogu uzrokovati više nevolje u žena koje su već dovoljno u nevolji.
Srećom, napredak u reproduktivnoj medicini omogućuje da više žena s PCOS-om postanu majke nego ikad prije. Nastavite razgovarati o mogućnostima sa svojim liječnikom i nikada nemojte odustajati od nade.
Niste tinejdžer, ali i dalje imate akne
Osjećate li se kao da ste platili članarinu, a zatim neke od akni kao tinejdžer, ali se i dalje odrasli puni bubuljica? Tipično su za to krivi viši nivoi testosterona. Promjene u prehrani i lijekovima koji blokiraju androgen mogu pomoći smanjiti pojavu akni.
Potreba da budete blizu kupaonice
Ako uzimate metformin, znate što to znači! Česta nuspojava popularnog lijeka za dijabetes je proljev nakon što jede obrok s visokim udjelom ugljikohidrata.
Uzimanje metformina ako imate PCOSNije riječ o cistama
Žene s PCOS-om nemaju ciste. Stvarno. To su sitni folikuli koji okružuju jajnike. Čak je predložena promjena naziva PCOS-a u onaj koji se ne fokusira na ciste ili jajnike. U
Nisi sam
Najmanje 10% ženske populacije u Sjedinjenim Državama ima PCOS, što ga čini najčešćim endokrinim poremećajem među ženama u rodnoj dobi. Iako vam se tako čini, niste sami.