Sadržaj
- Prestanite postavljati nerealna očekivanja
- Prestanite izbjegavati teška pitanja
- Prestanite pretpostavljati da nitko ne razumije
- Prestanite pokušavati to učiniti sami
- Prestanite biti krivicama za taoce
- Prestanite pretpostavljati da vaš voljeni ne može sudjelovati ni u jednoj odluci
- Prestanite zanemarivati vlastite zdravstvene probleme
- Prestanite zanemarivati vlastitu obitelj
- Prestanite vjerovati da vaš voljeni bira kako će se ponašati ili što će zaboraviti
- Prestanite žrtvovati vlastiti razum i trčite prazno
- Riječ iz vrlo dobrog
Prestanite postavljati nerealna očekivanja
Bilo da se radi o pokušaju izlaska iz kuće na vrijeme, očekujući da će se vaša voljena osoba sjetiti gdje je stavila naočale ili u nadi da može slijediti upute u više koraka, budite realni s onim što očekujete od nje. Prestanite očekivati da će ona svaki put moći raditi sve kao nekada. Uz tu istu liniju misli (a ponekad čak i teži izazov), budite realni s onim što tražite od sebe.
Prestanite izbjegavati teška pitanja
Ponekad je lakše kratkoročno ne znati odgovore na teška pitanja. Ali dok nastavljamo putem, malo predviđanja pokazat će nam neizmjernu pomoć. Alzheimer je progresivna bolest; planiranje unaprijed može vam pomoći. Evo nekoliko područja koja je lako zanemariti, ali treba ih riješiti:
Ako kod voljene osobe vidite simptome Alzheimerove bolesti ili neke druge demencije, nemojte zanemariti te promjene. Zarivanje glave u pijesak ne preokreće situaciju, a ne liječenje Alzheimerove bolesti može uzrokovati brži napredak.
Saznajte sve što možete o Alzheimerovoj bolesti i što možete očekivati.
Razgovarajte sa voljenom osobom o onome što želi u budućnosti. Možda će biti neugodno raspravljati o tim stvarima, ali moći ćete biti sigurni u svoje odluke, znajući da radite ono što on želi od vas. Te rasprave trebale bi uključivati mogućnosti njege kada bolest napreduje, imenovanja punomoći i sklonosti živoj volji.
Prestanite pretpostavljati da nitko ne razumije
Priželjkujete li ponekad razgovor s nekim tko je također usred rovova? Većina nas zna! Ali ako tu osobu nije lako pronaći ili je toliko zauzeta u tim rovovima da ju je teško povezati, probajte nekoga drugog. Iako možda iz iskustva ne mogu potpuno razumjeti odakle dolazite, možda će im biti čast slušati. Ne varajte nekoga tko ima priliku da vam postane prijatelj samo zato što ste pretpostavili da ne može razumjeti izazove s kojima se suočavate.
Prestanite pokušavati to učiniti sami
Svi smo ovo čuli, zar ne? A opet iz nekog razloga, to je tako teško učiniti. Evo nekoliko razloga zbog kojih zapinjemo u načinu "Mogu sam" i opiremo se pomoći:
Drugi vam možda nisu dostupni ili nisu voljni pomoći. Nemaju svi vojsku članova obitelji koja je spremna ili može pomoći. Ali imajte na umu: postoje mogućnosti za kućnu njegu koje biste mogli razmotriti, kao i grupe za podršku i resursi u zajednici dostupni oboljelima od Alzheimerove bolesti.
Vjerojatno ste navikli biti pouzdan.To je sjajno, ali s vremena na vrijeme trebate pustiti stvari kako biste mogli nastaviti dobro funkcionirati u životu. Smatrajte to preventivnom medicinom; povremeno se dogovorite za pomoć.
Možda ste obećali da ćete se brinuti za svoju voljenu osobu. Imajte na umu da ovo obećanje nije zahtijevalo da to učinite solo. Još uvijek možete održati to obećanje i imati i malu pomoć.
Možda će vam biti neugodno tražiti pomoć. Biti njegovatelj ponekad je neuredno iskustvo i fizički i emocionalno. Međutim, ponekad može postojati određena sloboda u postavljanju i traženju pomoći.
Prestanite biti krivicama za taoce
Možda ste bili tamo? Misli na "Dugujem mu" ili "Kad sam zadnji put angažirala pomoć, asistentica je bila užasna" ili "To je moj posao, a osim toga, puno je toga trpjela od mene." Naša krivnja i osjećaj obveze mogu nas zatvoriti. Shvatite da je moguće časti i voljeti nekoga, a istovremeno rasporediti vrijeme. A pod "vremenom udaljenosti" podrazumijevamo i fizičku udaljenost i mentalnu i emocionalnu odvojenost. Nije samo prihvatljivo to učiniti, već je i pametno. Ne znači da se i manje brinete za voljenu osobu. To znači da se sjećate da ako se raspadnete, nećete moći biti u blizini kao od pomoći.
Prestanite pretpostavljati da vaš voljeni ne može sudjelovati ni u jednoj odluci
Lako možete zaboraviti posavjetovati se s ocem o njegovim idejama ili sklonostima. No, osoba s demencijom često može izraziti svoje mišljenje i počašćena je i potvrđena kad to zatražite. Iako mu pamćenje možda nije najbolje, možda bi vam mogao reći što radi, a što ne želi ili kakvo je njegovo mišljenje o opciji liječenja. Kad god je to moguće, uključite voljenu osobu u odluke ili izbore.
Prestanite zanemarivati vlastite zdravstvene probleme
Je li vam povišen krvni tlak ili je raspoloženje depresivno? Jeste li naišli na liječnički neodobravajući pogled ili izraz zabrinutosti? Znamo da se žrtvovanje događa kada odlučite o prioritetima. Ali ako to ugrožava vaše zdravlje, zaustavite se i razmislite na trenutak. Ako zanemarite svoje zdravlje i na kraju niste u mogućnosti biti njegovatelj ili čak biti u blizini voljene osobe, nikome niste pomogli ovim izborom.
Prestanite zanemarivati vlastitu obitelj
Osjećate li se ponekad kao da vaša vlastita djeca lutaju poput lika iz knjige za djecu koji pita: "Jesi li ti moja majka?" To je naravno pretjerivanje, a nama skrbnicima ne treba više krivnja na tanjurima! Ne uzimajte to na sebe. Ali ako ste u onoj generaciji sendviča u kojoj brinete i o svojim roditeljima i o svojoj djeci, budite namjerni u odluci koliko vremena dajete svakom, za razliku od slijeđenja tendencije da jednostavno odgovorite na krize kako se događaju.
Prestanite vjerovati da vaš voljeni bira kako će se ponašati ili što će zaboraviti
Jeste li ikad osjetili da je ona namjerno napravila napad kako biste zakasnili na pregled kod liječnika? Jeste li se osjećali frustrirano jer osjećate da se sjeća nekih stvari koje su mu važne i potpuno zaboravlja druge stvari, poput stvari koje su vam važne? Učinite svaki pokušaj da ove probleme vidite kao posljedicu bolesti, a ne kao namjerni izbor osmišljen da vas frustrira ili povrijedi. To će vam pomoći da se pozitivnije nosite s demencijom. Nedavno sam razgovarao s nekim tko je više puta izjavio da je njegova supruga odlučila biti teška. To mu je znatno povećalo frustraciju jer mu se činilo da se ona tako namjerno ponaša. Kad je počeo njezino izazovno ponašanje pripisivati bolesti, njegova se frustracija smanjila i on je bio sve lakše podnosiv.
Prestanite žrtvovati vlastiti razum i trčite prazno
Zamislite ovo: Držite nekoliko različitih palica s pločama koje se vrte na svakoj i neprestano pokušavate zadržati da se sve ploče vrte kako jedna ne bi pala. Jeste li vi ovdje okretač tanjura i pokušavate li održavati svoje zdravlje, posao, roditelje, djecu, brak ili druge veze - sve dok brinete o voljenoj osobi? Na kraju će se ploča srušiti. Prije nego što se to dogodi odlučite što možete skinuti s ploče (ili koju pločicu prestati vrtjeti), umjesto da to odlučite umjesto vas kad se netko sruši. Ponekad se osjeća kao da ovdje nema izbora. Ali čak i u najtežim situacijama često možete nešto pustiti. Ono što sam vidio previše puta je pad tanjura za koji je netko silno želio da se vrti, ali jednostavno nije mogao jer ona nije mogla sve. Budite namjerni i proaktivni s onim gdje rasporedite svoje vrijeme i energiju. Održavanje ravnoteže u životu koristi svima koji su uključeni, a vjerojatno je i ono što bi voljela osoba s Alzheimerovom bolesti htjela da radite.
Riječ iz vrlo dobrog
Održavanje ravnoteže u životu kad ste njegovatelj lakše je reći nego učiniti. Ovaj popis nije namijenjen još jednom popisu floskula koji se tada čini kao drugi popis "Obaveza". Umjesto toga, trebalo bi vas potaknuti da, kada je to uopće moguće, date sebi dopuštenje za disanje. Vas (i vašu pamet), osim uloge njegovatelja, vrijedi održavati i podržavati.