Sadržaj
- Vaši emocionalni simptomi nakon dijagnoze raka dojke
- 1. Teška emocionalna nevolja
- 2. Velika depresija
- 3. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- 4. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
- Što učiniti - potražiti emocionalno ozdravljenje nakon dijagnoze raka dojke
- Saznajte više o lijekovima
- Znajte koji simptomi zahtijevaju trenutnu pomoć
- Dobro sam ... mislim
Vaši emocionalni simptomi nakon dijagnoze raka dojke
Prvo što treba znati je da niste sami. Istraživači su otkrili da žene kojima je dijagnosticiran rak dojke često imaju simptome depresije koji utječu na njihovu kvalitetu života, kao i na pridržavanje liječenja.
Neka od stanja koja pacijentica s rakom dojke može doživjeti uključuju:
1. Teška emocionalna nevolja
Teška emocionalna uznemirenost najčešće je pitanje mentalnog zdravlja među pacijentima s rakom dojke. Jednostavni upitnik poznat pod nazivom "Termometar za nevolju" odobrio je Nacionalna sveobuhvatna mreža za rak (NCCN) kao način da utvrdi utječe li emocionalna uznemirenost značajno na vaš život.
2. Velika depresija
Depresija nadilazi prolaznu tugu ili kratke osjećaje praznine ili gubitka. To je mentalna bolest kod koje se javlja depresivno raspoloženje i nemogućnost doživljavanja užitka, zajedno s raznim mentalnim i fizičkim simptomima koji ometaju vaš svakodnevni život. Iako netko s kliničkom depresijom možda neće imati svaki simptom, važno je provjeriti sa svojim liječnikom ako imate bilo što od sljedećeg:
- Opća nesreća: Osjećaj tuge ili beznađa većinu vremena
- Negativne misli: Neprekidan osjećaj bezvrijednosti, beznađa prema budućnosti
- Smanjena kamata: Nema motivacije; čak i najmanji zadaci ili se osjećate kao veliki napor
- Smanjena koncentracija: Nemogućnost usredotočenja na jednostavne zadatke ili čak razgovore
- Problemi s ljudima: Izbjegavanje drugih, izbacivanje kad drugi pokušaju pomoći
- Krivnja i nisko samopoštovanje: Osjećaj da su za sve krivi vaši problemi ili da niste dovoljno dobri ni za koga
- Fizički problemi: Problemi sa spavanjem, primjetni gubitak ili debljanje, bolovi u glavi ili tijelu
- Suicidalne misli: Maštanje o smrti, razmišljanje o samoubojstvu
3. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
PTSP može utjecati na osobe koje su pretrpjele traumatični događaj u kojem je došlo do tjelesne ozljede ili prijetnje. Često povezan s veteranima rata i žrtvama nasilnog kriminala, PTSP može biti jednako težak i kod pacijenata s karcinomom, koji se na sličan način bore s pitanjima njihove sigurnosti i smrtnosti.Jedno njemačko istraživanje pokazalo je da većina (približno 80%) novodijagnosticiranih pacijenata s rakom dojke ima simptome PTSP-a. Simptomi na koje treba paziti uključuju:
- Proživljavanje trenutka: Intenzivna uznemirujuća sjećanja na vrijeme oko vaše dijagnoze
- Izbjegavanje: Trudite se kloniti se mjesta ili ljudi koji vas podsjećaju na traumatično iskustvo vaše dijagnoze.
- Pojačano uzbuđenje: Osjećaj lako preneražen ili ljut; nemogućnost spavanja ili koncentracije kao da prijeti opasnost
4. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
Studija na 152 pacijenta s karcinomom dojke otkrila je da je otprilike 32% iskusilo GAD, anksiozni poremećaj u kojem je prisutan opći osjećaj nelagode ili straha, unatoč maloj ili nikakvoj prijetnji. točka mentalne iscrpljenosti i iskusite tjelesne simptome kao što su nemir, razdražljivost, napetost mišića i poremećaji spavanja.
Što učiniti - potražiti emocionalno ozdravljenje nakon dijagnoze raka dojke
Ako imate bilo koji od simptoma u gore opisanim uvjetima, imajte na umu da su oni česti i da se ne morate dalje boriti sami. Postoji nekoliko važnih koraka koji će vam pomoći riješiti vaše simptome i nedoumice:
- Dođite do drugih. Oslonite se na pouzdane prijatelje i članove obitelji. Zamolite svog duhovnika da vas poveže s ljudima iste vjere koji su se liječili od raka dojke. Pronađite grupe za podršku u zajednici; obično bolnice specijalizirane za liječenje raka dojke sponzoriraju ove vrste grupa. Vaš liječnik također treba imati informacije o skupinama za podršku.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom. Vaše mentalno zdravlje važno je za uspješno liječenje vašeg fizičkog stanja. Važno je obavijestiti svog liječnika o svemu što vas neprestano muči. Zatražite uputnicu za stručnjaka za mentalno zdravlje ako želite dodatnu pomoć.
Saznajte više o lijekovima
Lijekovi koji se često prepisuju za ova stanja uključuju antidepresive poput SSRI-a (Prozac, Zoloft i Celexa među njima).
Imajte na umu da postoji potencijal za interakcije s lijekovima koje bi mogle ugroziti vaše liječenje; na primjer, neki antidepresivi mogu smanjiti učinkovitost tamoksifena. Budite sigurni da vaš davatelj usluga mentalnog zdravlja i onkolog znaju za sve lijekove koje uzimate.
Konačno, ne zaboravite da lijekovima protiv depresije može trebati neko vrijeme da pruže olakšanje. Nemojte prestati uzimati lijek bez savjetovanja s liječnikom ako se odmah ne osjećate bolje.
Znajte koji simptomi zahtijevaju trenutnu pomoć
Nazovite svog liječnika ili lokalnu bolnicu ako naiđete na bilo što od sljedećeg:
- Misli o samoubojstvu ili trajna sanjarenja o smrti
- Bezobzirno ponašanje, poput pijenja do zamračenja ili nestalne vožnje
- Nemogućnost jesti ili spavati nekoliko dana
- Teške poteškoće s disanjem ili smirivanjem od tjeskobnih osjećaja
Dobro sam ... mislim
Ako ne vjerujete da patite od bilo kojeg od gore navedenih uvjeta - ali ne osjećate se baš sasvim sigurno - i dalje ćete moći pronaći utjehu obraćajući se drugima.
Pronađite podršku na mreži. Web mjesta poput CancerCare mogu pružiti informacije o suočavanju s rakom i vrtlogu emocija koje preživjeli rak imaju. Također imaju informacije o mrežnim grupama za podršku, gdje se možete povezati s ljudima koji doživljavaju iste stvari kao i vi.