Sadržaj
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je penjačka loza porijeklom iz Kine za koju se vjeruje da ima ljekovita svojstva. Za biljku, koja se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, nudi anti-age prednosti i pomaže kod mnogih uobičajenih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes, visoki kolesterol i anksioznost.Poznat i kao južni ginseng, jiaogulan sadrži blagotvorni spoj gypenoside, saponin sličan onom koji se nalazi u Panax ginseng. Sadrži i sterole, flavonoide i klorofil koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca, smanjiti upalu, pa čak i promovirati mršavljenje.
Uz to, jiaogulan je adaptogena biljka koja pomaže tijelu da se prilagodi stresu i može poboljšati pamćenje, poboljšati sportske performanse i ojačati imunološki sustav.
Zdravstvene dobrobiti
Istraživanje zdravstvenih blagodati jiaogulana ograničeno je na mala klinička ispitivanja i laboratorijske studije. Iako istraživanje pokazuje obećanja, prerano je preporučiti jiaogulan kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje.
Dijabetes
Nekoliko studija sugerira da jiaogulan može pomoći u kontroli dijabetesa. Iako je velik dio istraživanja ograničen na studije na životinjama, malo kliničko ispitivanje objavljeno u Istraživanje hormona i metabolizma 2010. otkrio je da biljka može značajno smanjiti razinu šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom tipa 2.
Istraživači su dodijelili 24 pacijenta s dijabetesom da svakodnevno dobivaju 6 grama čaja jiaogulan ili placebo. Nakon 12 tjedana liječenja, ispitanici u skupini za jiaogulan pokazali su veće poboljšanje razine šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin nego kod kontrolne skupine. U prosjeku, liječena skupina zabilježila je smanjenje očitanja glukoze u krvi za 54 mg / dL (3 mmol / L) i pad razine A1c za 2 postotna boda.
Prethodno istraživanje o jiaogulanu i dijabetesu uključuje istraživanje na životinjama objavljeno u Časopis za farmaciju i farmaceutske znanosti 2006. godine, koji je testirao učinke biljke na dijabetičke štakore i otkrio da je pomogla smanjiti razinu šećera u krvi i smanjiti LDL ("loš") kolesterol.
Uz to, studija iz 2008. na miševima objavljena u Časopis za ljekovitu hranu utvrdio je da jiaogulan može pomoći u regulaciji šećera u krvi mijenjajući aktivnost nekih jetrenih enzima.
Iako jiaogulan pokazuje potencijal za liječenje dijabetesa tipa 2, potrebno je više istraživanja prije nego što se može preporučiti.
Pretilost
Prema studiji objavljenoj u časopisu, Jiaogulan može imati učinke protiv pretilosti Pretilost u 2013.
Koristeći ekstrakt jiaogulana poznat kao actiponin, istraživači su dodijelili 80 pretilih pacijenata da primaju 450 mg actiponina ili placebo dnevno tijekom 12 tjedana. Na kraju studije, skupina jiaogulan pokazala je značajno veće smanjenje težine, masnoće na trbuhu, tjelesne masti i indeksa tjelesne mase u usporedbi s placebo skupinom.
Studija iz 2011. godine na štakorima istraživala je upotrebu kombinacije kineskog bilja jiaogulan, coptis i crvene kadulje u liječenju metaboličkog sindroma, kombinacije simptoma i srčanih čimbenika rizika koji proizlaze iz rezistencije na inzulin povezane s pretilošću. Istraživači su otkrili da je ljekovito bilje djelovalo sinergijski kako bi osiguralo nekoliko značajnih terapijskih blagodati, uključujući gubitak masti, nižu razinu kolesterola i triglicerida, te poboljšanu toleranciju na glukozu.
Metabolički sindrom - što trebate znati
Stres
Jiaogulan je jedno od mnogih adaptogenih biljaka za koje se kaže da ublažavaju stres. Studija zasnovana na životinjama objavljena u časopisu Molekule u 2013. ukazuje da jiaogulan može pomoći u zaštiti od anksioznih poremećaja povezanih sa stresom. U testovima na miševima, autori studije primijetili su da je jiaogulan pomogao u inhibiciji anksioznosti izazvane stresom, vjerojatno utječući na aktivnost određenih moždanih stanica uključenih u regulaciju raspoloženja.
Što su biljke adaptogena?Astma
Jiaogulan se može boriti protiv astme, sugerira studija na životinjama objavljena u American Journal of Chinese Medicine 2008. Autori studije proučavali su učinke jiaogulana na miševe, otkrivajući da je biljka pomogla smanjiti upalu dišnih putova povezanu s astmom.
Moguće nuspojave
Jiaogulan se općenito smatra sigurnim, iako može uzrokovati nuspojave, uključujući mučninu i povećanje stolice.
Osobe s dijabetesom koje uzimaju inzulin ili druge lijekove za snižavanje šećera u krvi trebaju s oprezom koristiti jiaogulan, jer to može dovesti do hipoglikemijskih epizoda.
Također postoji određena zabrinutost da jiaogulan može inhibirati zgrušavanje krvi i stoga nanijeti štetu osobama s krvnim oboljenjima i / ili onima koji uzimaju antikoagulanse ili antitrombocite. Zbog mogućih učinaka jiaogulana na zgrušavanje krvi, također je ključno izbjegavati upotrebu ove biljke prije operativnog zahvata.
Jiaogulan može imati utjecaj na imunološki sustav. Osobe s protuimunim bolestima poput lupusa, multiple skleroze i reumatoidnog artritisa trebale bi izbjegavati upotrebu biljke dok se ne izvrši više istraživanja.
Uz to, sigurnost jiaogulana u trudnica ili dojilja nije utvrđena, a ne bi ga trebale koristiti žene koje su trudne ili planiraju zatrudnjeti.
Odabir, priprema i čuvanje
Jiaogulan se prodaje u obliku čaja, praha i kapsula, a dostupan je u mnogim trgovinama prirodne hrane, trgovinama specijaliziranim za biljne proizvode ili kinesku medicinu te na mreži. Dostupan je kao samostalni ili u biljnim formulacijama.
Kao čaj, jiaogulan je bez kofeina i okusa je sličan blagom zelenom čaju s malo gorko-slatkim okusom. Može se miješati s drugim čajevima, poput jasmina, ili uživati samostalno.
Ne postoji standardna doza za jiaogulan, iako alternativni zdravstveni radnici obično preporučuju dvije do četiri šalice dnevno.
Dodaci prehrani nisu regulirani američkom Upravom za hranu i lijekove. Kako biste bili sigurni da kupujete kvalitetan čaj ili dodatak jiaogulan, potražite neovisni pečat treće strane na naljepnici od organizacije koja pruža ispitivanje kvalitete, poput američke Pharmacopeia, NSF International ili ConsumerLab.
Riječ iz vrlo dobrog
Prerano je preporučiti jiaogulan za liječenje ili prevenciju bilo kojeg zdravstvenog stanja. Ako razmišljate o pokušaju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili liječnikom alternativne medicine. Iako su biljni lijekovi dostupni bez recepta, najbolje je o svim dodacima koje koristite razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.