Sadržaj
Tuina (također poznata i kao "tui na") vrsta je alternativne terapije koja se dugo koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, obliku alternativne medicine koji potječe iz Kine. Tuina uključuje upotrebu nekoliko vrsta karoserije, uključujući masažu i akupresuru.Kako Tuina djeluje
Smatra se da Tuina pomaže stimulirati protok vitalne energije (nazvane "chi") kroz vaše tijelo. Prema načelima tradicionalne kineske medicine, zdravstveni se problemi javljaju kad se protok chi-a blokira u bilo kojoj točki duž meridijana (nevidljiva linija koja povezuje vaše organe s drugim dijelovima tijela). Uklanjanjem ovih blokada, kaže se da tuina vraća vašem tijelu ravnotežu chi i, zauzvrat, poboljšava zdravlje.
Koristi
U alternativnoj medicini kaže se da tuina pomaže u liječenju sljedećih stanja:
- Artritis
- Bol u leđima
- Sindrom karpalnog tunela
- Sindrom kroničnog umora
- Zatvor
- Umor
- Fibromialgija
- Glavobolja
- Nesanica
- Menstrualni grčevi
- Migrena
- Grčevi mišića
- Mišićno-koštani problemi
- Išijas
Uz to, tuina kaže da ublažava bol, pojačava energiju i smanjuje stres.
Prednosti
Iako su istraživanja utjecaja tuine na zdravlje prilično ograničena, postoje neki dokazi da tuina može pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema. Evo pogleda nekoliko ključnih nalaza dostupnih studija o potencijalnim blagodatima tuine.
Sindrom kroničnog umora
Prema istraživanju objavljenom u. Tuina pokazuje obećanja u liječenju sindroma kroničnog umora Kineska akupunktura i moksibuscija 2010. godine. Za istraživanje je 90 pacijenata sa sindromom kroničnog umora podijeljeno u tri skupine: jedna skupina podvrgnuta je tuini, jedna grupa prakticirala je tai chi, a jedna skupina primala je Fluoksetin (antidepresiv koji se ponekad koristi u liječenju sindroma kroničnog umora).
Nakon mjesec dana, članovi skupine tuina pokazali su najveća poboljšanja u metabolizmu slobodnih radikala. Autori studije primjećuju da ovaj učinak može smanjiti umor i, zauzvrat, pomoći u liječenju sindroma kroničnog umora.
Menstrualni grčevi
Mala studija objavljena u Časopis za tradicionalnu kinesku medicinu u 2008. pokazuje da kombinacija akupunkture i tuine može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva. U testovima na 60 žena, istraživači su utvrdili da je tuina-plus-akupunktura bila učinkovitija od same akupunkture za ublažavanje menstrualnih grčeva.
Sindrom karpalnog tunela
Studija objavljena u Časopis za tradicionalnu kinesku medicinu u 2012. ukazuje da kombinacija tuine i toplog iglanja (oblik akupunkture) može pomoći u liječenju sindroma karpalnog kanala. U testovima na 98 osoba s sindromom karpalnog kanala, autori studije otkrili su da su oni koji su dodijeljeni kombiniranoj terapiji doživjeli veća poboljšanja od članova kontrolne skupine kojima su davani lijekovi.
Fibromialgija
Kombinacija tuine i joge može koristiti osobama s fibromialgijom, sugerira malo istraživanje objavljeno u Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu u 2007. Osam tjedana 40 žena s fibromialgijom sudjelovalo je u tjednim seansama koje su uključivale ili jogu ili kombinaciju joge i tuine. U svojoj analizi nalaza na 33 žene koje su završile studiju, istraživači su otkrili da su pripadnici skupine joga-plus-tuina imali bolja poboljšanja u boli.
Cervikalna spondiloza
Tuina možda neće biti korisna u liječenju cervikalne spondiloze (poremećaja uzrokovanog kroničnim trošenjem vratne kralježnice), prema izvješću objavljenom u Časopis za kliničku njegu 2008. godine. U svojoj analizi sedam prethodno objavljenih studija o upotrebi tuina za liječenje simptoma povezanih s cervikalnom spondilozom, autori izvještaja otkrili su da nema dokaza da tuina može pomoći u poboljšanju simptoma poput glavobolje i vrtoglavice.
Upozorenja
Važno je da se ljudi s rakom i određenim stanjima (uključujući bolesti srca i artritis) posavjetuju sa svojim liječnikom prije podvrgavanja tuinama i drugim oblicima karoserije.
Korištenje Tuine za zdravlje
Iako je prerano za preporučiti tuinu kao tretman za bilo koje stanje zbog ograničenih istraživanja, nekima može ponuditi koristi. Ako razmišljate o tome, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Također je važno napomenuti da upotreba tuine umjesto uobičajene njege za neko stanje ili ozbiljnu bolest može imati ozbiljne posljedice.