Sadržaj
Sandalovo drvo je vrsta esencijalnog ulja koje se često koristi u aromaterapiji. Izvor: razne vrste sandalovine iz roda Santalum, ulje sandalovine sadrži aromatične spojeve za koje se smatra da su korisni za vaše zdravlje.Zbog svog željenog mirisa, ulje sandalovine koristi se kao sastojak parfema, kozmetike i sapuna. Postoje i prehrambena ulja koja su odobrena za upotrebu kao aroma za hranu (uglavnom za čokolade i bombone).
Ulje sandalovine također se često ugrađuje u vjerske ceremonije ili duhovne prakse. Budisti vjeruju da miris sandalovine može pomoći u održavanju budnosti i koncentracije tijekom meditacije.
Također poznat kao
- Sveta sandalovina
- Chandra (na sanskrtu)
- Tan Xiang (u tradicionalnoj kineskoj medicini)
Zdravstvene dobrobiti
U obje Ayurvedske medicine vjeruje se da je ulje sandalovine korisno u liječenju tjelesnih i mentalnih poremećaja, uključujući anksioznost, bronhitis, proljev, umor, vrućicu, probleme s žučom, povišen krvni tlak, probavne smetnje, nesanicu, probleme s jetrom, nizak libido, upaljeno grlo , i infekcije mokraćnog sustava.
U tradicionalnoj kineskoj medicini, Tan Xiang se obično priprema kao dekocija i koristi se za bolove u trbuhu zbog hladne stagnacije, lošeg apetita, štucanja i bolova u prsima. Također se često kombinira s drugim biljkama u biljnoj formuli.
U aromaterapiji se smatra da udisanje arome ulja sandalovine ili upijanje kroz kožu prenosi poruke dijelovima mozga koji su uključeni u kontrolu osjećaja, poznat kao limbički sustav. Vjeruje se da ove poruke utječu i na emocionalni i na fiziološki odgovor. (Kao primjer, smanjenje stresa obično znači smanjenje krvnog tlaka.)
Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima sandalovine prilično ograničena, postoje neki dokazi o njegovim terapijskim blagodatima. Evo što kažu neka od trenutnih istraživanja:
Anksioznost
Nekoliko preliminarnih studija sugeriralo je da ulje sandalovine može ublažiti tjeskobu.
U pilot istraživanju objavljenom u Komplementarne terapije u kliničkoj praksi, istraživači su otkrili da primanje aromaterapijske masaže uljem sandalovine subjektivno smanjuje anksioznost kod ljudi na palijativnoj skrbi.
Slično tome, četverodjedna studija objavljena u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima otkrili su da je ista vrsta aromaterapijske masaže (pruža se dva puta tjedno u polusatnim seansama) pomogla u ublažavanju anksioznosti kod žena s rakom dojke.
Unatoč obećavajućim rezultatima, zaključci obje studije bili su ograničeni subjektivnim mjerama korištenim za procjenu anksioznosti. Štoviše, nije poznato jesu li eterično ulje ili masaža pružali veće olakšanje jer nije bilo ispitivanja u kontroli.
7 alternativnih lijekova za liječenje anksioznostiNesanica
Ulje sandalovine pokazuje obećanja kao sredstvo za promicanje zdravijeg sna, pokazalo je istraživanje na životinjama objavljeno u Japanski časopis za psihofarmakologiju.
Prema tom istraživanju iz 2007. godine, beta-santalol (spoj koji sadrži 20% ulja sandalovine) imao je blagi sedativni učinak kod laboratorijskih štakora prilikom udisanja, smanjujući vrijeme buđenja i povećavajući brzo kretanje očiju (REM) u skladu s dubokim snom.
Zanimljivo je da je učinak postignut čak i kada su bila oštećena osjetila mirisa štakora (sposobnost mirisa).
14 prirodnih načina za poboljšanje snaMentalna budnost
Unatoč svojim umirujućim učincima, čini se da ulje sandalovine pojačava mentalnu budnost. Koliko god se ovo čini kontradiktorno, vjeruje se da ulje sandalovine deaktivira bihevioralne reakcije (pružajući umirujući učinak), istodobno aktivirajući fiziološki odgovor (mjereno krvnim tlakom, otkucajima srca i drugim čimbenicima).
Prema studiji objavljenoj u Planta Medica, ulje sandalovine, kada se udiše ili nanosi na kožu, pokreće blago povećanje zasićenja krvi kisikom, krvnog tlaka, brzine disanja, brzine treptanja oka, brzine pulsa i temperature kože.
Vjeruje se da ovi stimulativni učinci poboljšavaju mentalno funkcioniranje. Spoj povezan s ovim fiziološkim učincima poznat je kao alfa-santalol.
Moguće nuspojave
Ulje sandalovine smatra se sigurnim kada se koristi za aromaterapiju ili povremenu lokalnu upotrebu. Uz to, ulje se nikada ne smije nanositi na kožu punom snagom. To može dovesti do iritacije kože, osipa (kontaktni dermatitis), pa čak i kemijskih opeklina.
Čak i dugotrajno ili prekomjerno izlaganje mirisu sandalovine može potaknuti povišenje krvnog tlaka i otkucaja srca.
Ulje sandalovine također može izazvati alergiju kod nekih ljudi, najčešće kada se nanosi na kožu. Prestanite koristiti ulje i nazovite svog liječnika ako osjetite osip ili bilo koji drugi simptom alergije.
Ulje sandalovine treba nikada biti uzeti interno. Čak i ulja koja vrijede za hranu nisu sigurna. Ako se proguta, ulje sandalovine može uzrokovati svrbež, mučninu, povraćanje, bolove u trbuhu, krv u mokraći, pa čak i oštećenje bubrega.
Nazovite 911 ili vruću liniju za kontrolu otrova na 800-222-1222 ako vi ili voljena osoba slučajno unesete ulje sandalovine. Ne izazivajte povraćanje ako vam to ne kaže medicinsko osoblje.
Ulje sandalovine ne smije se koristiti kod djece. Ako ste trudni ili dojite, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga nanesete na kožu.
Nepoznato je li ulje sandalovine aktivno u interakciji s drugim lijekovima ili dodacima, ali u trenutnoj medicinskoj literaturi malo je toga što sugerira.
Što potražiti
Da bi udovoljili međunarodnim standardima za autentičnost, esencijalna ulja moraju imati minimalnu razinu slobodnog alkohola od 90%. Slobodni alkoholi u ulju sandalovine su posebno alfa-santalol i beta-santalol.
Zbog svjetske popularnosti ulja sandalovine, na tržištu postoje brojne sintetičke verzije niske kvalitete.Da biste poboljšali šanse za pravi dogovor, provjerite naljepnicu da biste provjerili je li ulje dobiveno iz Santalum obitelj stabala sandalovine. Tu spadaju Album Santalum i Santalum spicatum.
Izbjegavajte ulja od sandalovine koja su označena kao "miješana", "mirisna" ili "parfimirana". Vjerojatnije je da su sintetički ili nekvalitetni.
Ulje sandalovine može se kupiti putem interneta ili pronaći u trgovinama prirodne hrane i trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.
Ostala pitanja
Kako razrjeđujete ulje sandalovine?
Kada se koriste za masažu ili druge topikalne primjene, esencijalna ulja treba razrijediti u ulju neutralnog nosača kao što je ulje slatkog badema, ulje jojobe, arganovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje.
Za potrebe masaže dodajte između 9 i 18 kapi ulja sandalovine u uncu nosača ulja. To bi vam dalo koncentraciju između 1% i 2%. Uvijek započnite s nižom koncentracijom ako nikada prije niste koristili ulje za masažu sandalovine.
Također biste trebali testirati na alergiju tako što ćete na donju stranu podlaktice nanijeti malu točkicu. Pričekajte 60 minuta da vidite hoće li se pojaviti crvenilo, oteklina ili osip. Ako se dogodi, bacite ulje i izbjegavajte vanjsku upotrebu.
Kako se inače može koristiti ulje sandalovine?
Ulje sandalovine može se udahnuti nakon prskanja nekoliko kapi na maramicu ili pomoću difuzera za aromaterapiju. Ako nemate difuzor, možete dodati nekoliko kapi u lonac s kipućom vodom. Ulje sandalovine također se može dodati vodi za kupanje kako bi se umirilo.
Dodavanje nekoliko kapi losionima ili kremama za tijelo može vam pružiti dugotrajan miris. (Samo ga svakako testirajte prije nego što ga nanesete na lice ili njime prekrivate tijelo.)
Savjeti za kupnju esencijalnog ulja