Zdravstvene blagodati Pueraria Mirifica

Sadržaj

• Zdravstvene dobrobiti
• Moguće nuspojave
• Doziranje i priprema
• Što potražiti

Pueraria mirifica biljka je podrijetlom iz Tajlanda i Burme.Korijen biljke sadrži spojeve klasificirane kao fitoestrogeni, što znači da imaju učinke slične estrogenu. Pueraria mirifica ponekad se koristi kao dodatak protiv starenja ili kao prirodni lijek za simptome menopauze kao što su valunzi i suhoća rodnice.

Također poznat kao

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tajlandski kudzu
• Bijela kwao krua

Pueraria mirifica ne treba miješati s drugim biljkama s imenom "kwao krua" u svom nazivu, poput kwao krua dang (Butea superba) ili crnog kwao krua (Mucuna collettii).

Zdravstvene dobrobiti

Praktičari alternativne medicine tvrde da je Pueraria mirifica snažan antioksidans sposoban neutralizirati slobodne radikale koji nanose štetu stanicama. Smatra se da su ovi antioksidativni učinci, zajedno s proestrogenim svojstvima, korisni u liječenju zdravstvenih stanja žena, uključujući:

• Visok kolesterol
• Napadi vrućine
• Nizak libido
• Promjene raspoloženja
• Osteoporoza
• Suhoća rodnice

Drugi tvrde da Pueraria mirifica može pomoći u omekšavanju kože, povećanju veličine grudi, promicanju mršavljenja i prevenciji bolesti srca, dijabetesa i raka.

Menopauza

Iako je istraživanje upotrebe Pueraria mirifica prilično ograničeno, nekoliko manjih studija otkrilo je da je biljka korisna u liječenju uobičajenih simptoma menopauze.

24 - tjedno istraživanje objavljeno u Menopauza 2007. godineistraživao je upotrebu Pueraria mirifica u dozama u rasponu od 10 miligrama (mg) do 50 mg i zaključio da je daleko učinkovitiji u smanjenju atrofije rodnice (trošenje) i ublažavanju suhoće rodnice i dispareunije (boli tijekom spolnog odnosa) od placeba.

Nalazi su podržali raniju studiju u Časopis Medicinskog udruženja Tajlanda u kojem je Pueraria mirifica poboljšala vazomotorne simptome (poput valunga i noćnog znojenja) kod 37 žena koje su doživjele menopauzu. Nakon 24 tjedna, žene su dobile dnevnu dozu od 50 mg Pueraria mirifica iskusnu istu razinu olakšanja kao one koje su dobile 100 mg dnevno.

U novije vrijeme studija iz 2017. objavljena u Menopauza izvijestio je da je vaginalni gel koji sadrži Pueraria mirifica gotovo jednako učinkovit kao konjugirana estrogenska krema u prevenciji vaginalne atrofije.

Dvanaestotjedno istraživanje u kojem su sudjelovale 82 žene u postmenopauzi pokazalo je da je krema Pueraria mirifica jednako učinkovita u ublažavanju suhoće i bolova u rodnici kao i estrogenska krema.

Prirodni lijekovi za simptome menopauze

Zdravlje kostiju

Estrogen igra ključnu ulogu u regulaciji koštanog prometa (biološki proces u kojem se stara kost razgrađuje i zamjenjuje novom).

To djelomično dokazuje studija iz 2016. godine u Časopis za endokrinologiju u kojoj je gubitak kostiju značajno usporen u majmuna u postmenopauzi s osteoporozom nakon što im je dana 16-dijetna dijeta dopunjena prahom Pueraria mirifica.

Slični rezultati postignuti su kod babuna u studiji iz 2014. godine Fitomedicina.Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li se iste koristi postići i kod ljudi.

Kako prehrana može smanjiti rizik od osteoporoze

Visok kolesterol

Postoje dokazi, iako slabi, da Pueraria mirifica pozitivno utječe na razinu kolesterola u krvi. Većina trenutnih dokaza temelji se na istraživanju iz Japana iz 2008. godine u kojem je 19 žena u postmenopauzi dobivalo dodatak Pueraria mirifica tijekom dva mjeseca ili placebo.

Na kraju ispitivanog razdoblja, žene pod uvjetom da Pueraria mirifica imaju 17% pada "lošeg" kolesterola lipoproteina (LDL) i 34% porasta "dobrog" kolesterola lipoproteina visoke gustoće (HDL).

Čini se da Pueraria mirifica oponaša učinke estrogena u tijelu, povećavajući brzinu metabolizma ugljikohidrata i šećera. U teoriji to može smanjiti kolesterol, dok istovremeno promiče gubitak kilograma i kontrolira šećer u krvi.

Potrebna su daljnja istraživanja.

Moguće nuspojave

O dugoročnoj sigurnosti Pueraria mirifica malo se zna. Zbog biljnih učinaka sličnih estrogenu, mogući su simptomi kao što su nadutost, grčevi, osjetljivost dojki, glavobolja, promjene težine i neredovita menstruacija.

(Uz to, niti jedna od gore navedenih studija nije izvijestila o značajnim nuspojavama, čak i uz do šest mjeseci svakodnevne upotrebe.)

Zbog svojih učinaka sličnih estrogenu, Pueraria mirifica ne smije se koristiti tijekom trudnoće ili dojenja. Također ga treba izbjegavati kod žena s estrogensko osjetljivim stanjima, poput raka dojke, raka jajnika, endometrioze i mioma maternice.

Studija iz 2016. u časopisu Toksin izvijestio je da 0,3% -tna otopina Pueraria mirifica značajno povećava rizik od raka dojke i endometrija u ženskih laboratorijskih štakora nakon 36 tjedana.

Pueraria mirifica treba s oprezom primjenjivati ​​kod osoba s bolestima jetre, jer jetra biljne metabolite razgrađuje. Pretjerana upotreba može opteretiti jetru i potencijalno oštetiti jetru.

Nepoznato je može li Pueraria mirifica komunicirati s drugim lijekovima.

Doziranje i priprema

Pueraria mirifica prodaje se gotovo isključivo u Sjedinjenim Državama kao dodatak prehrani. Formulacije kapsula, tableta i mekanih gela mogu se naći u mnogim trgovinama zdrave hrane. Postoje i tematski serumi i kreme koji se prodaju na mreži i na šalterima za kozmetiku. Većina tematskih proizvoda namijenjena je licu ili grudima, a ne rodnici.

Oralni dodaci prodaju se u dozama u rasponu od 100 mg do 1.000 mg. Trenutno ne postoje smjernice za odgovarajuću uporabu Pueraria mirifica. Studije koje su istraživale njegovu primjenu na ljudima otkrile su da je bio koristan u dozi od 50 mg dnevno kao i kod većih doza.

U pravilu započnite s najmanjom mogućom dozom i postupno povećavajte ako je potrebno. U trenutnoj medicinskoj literaturi nema ničega što bi upućivalo na to da su veće doze korisnije.

Što potražiti

Dodaci prehrani nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama. Zbog toga se dodaci mogu razlikovati u kvaliteti i / ili sadržavati sastojke koji nisu navedeni na naljepnici proizvoda.

Da biste osigurali kvalitetu i sigurnost, odlučite se za marke koje je neovisno testiralo tijelo za ovjeravanje kao što je Američka farmakopeja (USP), ConsumerLab ili NSF International. Iako u industriji dodataka nedostaje neovisno certificiranje, veće tvrtke počinju uviđati prednosti među potrošačima koji su sve više svjesni sigurnosti dodataka.

Relativno je teško pronaći organske dodatke Pueraria mirifica u Sjedinjenim Državama, jer se aktivni sastojak obično uzgaja na Tajlandu ili u Burmi. U nedostatku organskih certifikata, neki će proizvođači navesti da su njihovi proizvodi "vrhunske kvalitete". Ovo zapravo ne znači ništa.

Uvijek pročitajte naljepnicu proizvoda prije kupnje dodatka. Mnogi dodaci Pueraria mirifica dodali su sastojke poput folne kiseline, selena, vitamina B12 i biotina. Iako takvi aditivi mogu biti korisni, drugi ne. To uključuje punila od pšenice od kojih možete imati alergiju ili netoleranciju.

Pokušajte da vas ne pokolebaju zdravstvene tvrdnje koje mogu ili ne moraju biti istinite. Brojni proizvođači Pueraria mirifica poznati su po tome što svoje proizvode plasiraju kao "dodatke za povećanje grudi", tvrdnju koja je očito lažna. Izbjegavajte proizvode koji takve tvrdnje ili obećavaju izlječenja bilo koje vrste.

Prirodni lijekovi za menopauzu koji djeluju