Sadržaj
- Zdravstvene dobrobiti
- Alzheimerova bolest
- Dijabetes
- Rak
- Moguće nuspojave
- Doziranje i priprema
- Što tražiti
Tipično dobivena iz vlakana gljive (membrane poput navoja ispod kape), ova manje poznata ljekovita gljiva dostupna je i u sušenom obliku i kao dodatak prehrani.
Gljiva Poria se zove fu ling u tradicionalnoj kineskoj medicini, a na Zapadu je poznat i pod nazivom kineski korijen ili kineski tuckahoe.
Zdravstvene dobrobiti
Tisućama su se godina gljive Poria koristile istočnjačkim lijekovima zbog svog diuretskog, sedativnog i toničnog djelovanja. Poria sadrži nekoliko tvari za koje se smatra da promiču dobro zdravlje, uključujući polisaharide (za koje je poznato da pojačavaju imunološku funkciju) i triterpenoide (klasu spojeva s antioksidativnim učincima).
U tradicionalnoj kineskoj medicini vjeruje se da gljive Poria pomažu u prevenciji ili liječenju raznih uobičajenih i neuobičajenih bolesti, uključujući:
- Alzheimerova bolest
- Anksioznost
- Kašalj
- Rak
- Dijabetes
- Proljev
- Umor
- Visok kolesterol
- Nesanica
- Upala bubrega
- Senilna demencija
- Zujanje u ušima
- Problemi s mokrenjem
Unatoč njihovoj popularnosti u tradicionalnoj kineskoj medicini, malo je kvalitativnih dokaza koji podupiru uporabu gljiva porija u prevenciji ili liječenju bilo kojeg zdravstvenog stanja.
Brojne male studije nagovijestile su koristi, iako je većina nekvalitetna ili im nedostaju statistički dokazi da bi se donio razuman zaključak. Ipak, neki su dovoljno uvjerljivi da opravdavaju daljnja istraživanja.
Alzheimerova bolest
Preliminarna istraživanja sugeriraju da gljive Poria mogu pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti. Prema studiji iz 2009. u njemačkom časopisu Die Pharmazie, P. coco na vodenoj baziČini se da ekstrakt smanjuje oksidativni stres na biopsiranim moždanim stanicama dobivenim od štakora.
Autori studije su to predložili P. cocos može zaštititi mozak od toksičnih učinaka beta-amiloida, tvari povezane s stvaranjem moždanih plakova kod osoba s Alzheimerovom bolešću. Unatoč pozitivnom nalazu, nije bilo dokaza da se to dogodilo izvan epruvete.
Dijabetes
Triterpeni pronađeni u gljivama Poria mogu biti učinkoviti protiv dijabetesa, sugerira istraživanje iz 2011. objavljeno u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima.
Prema istraživanju, sirovi oralni ekstrakt P. cocos isporučena u dozi od 50 miligrama po kilogramu (mg / kg) značajno je smanjila razinu glukoze u krvi u laboratorijskih miševa nakon toga. Za taj su učinak zaslužni triterpeni za koje se vjeruje da spojevi pojačavaju osjetljivost na inzulin.
U teoriji, uzimanje dodatka porije uz obroke može smanjiti fluktuacije šećera u krvi kod osoba s dijabetesom ili rezistencijom na inzulin (iako to tek treba dokazati u istraživanjima).
Rak
Nekoliko studija na epruvetama sugeriralo je da gljiva Poria može posjedovati antitumorska svojstva koja bi mogla pomoći u borbi protiv ili sprečavanju određenih oblika raka, uključujući rak gušterače i rak dojke.
Studija iz 2018. u časopisu Stanice izvijestio da je izvadak od P. cocos pokazao citotoksičnost (sposobnosti ubijanja stanica) za četiri ljudske stanične linije raka pluća. Unatoč nalazima, nema dokaza da je ubrizgavanje injekcije P. cocos u živi tumor ima bilo kakav citotoksični učinak ili da uzimanje ekstrakta ustima može spriječiti ili liječiti rak.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka studija koje istražuju učinke porije na ljude, malo se zna o njihovoj sigurnosti, dugoročnim rizicima ili mogućim interakcijama lijekova. Iako se gljive stoljećima koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini, to ne mora nužno značiti da su sigurne.
Imajte na umu da suplementi i biljni lijekovi u velikoj mjeri nisu regulirani u Sjedinjenim Državama i nisu obvezni podvrgavati se rutinskim ispitivanjima koja obavljaju farmaceutski lijekovi. Zbog toga uvozni prirodni lijekovi predstavljaju opasnost od onečišćenja i / ili ne moraju sadržavati sastojke navedene na naljepnici proizvoda.
O sigurnosti gljiva porija tijekom trudnoće ili dojenja ne zna se puno. Ako ste trudni ili dojite, možda ćete htjeti pogriješiti oprezno i izbjegavati gljive porija u bilo kojem obliku.
Doziranje i priprema
Ne postoje smjernice koje upućuju na odgovarajuću upotrebu gljiva Poria. Kada se uzimaju u obliku suplementa, Poria tablete ili kapsule obično se doziraju od 500 miligrama jednom dnevno do 1.200 miligrama dva puta dnevno. U pravilu nikada nemojte prekoračiti preporuke proizvođača za doziranje.
Sušene gljive Poria obično se pripremaju kao tonik potapanjem gljiva u kipuću vodu. Neke se prodaju u pretpakiranim granulama u vrećicama od 10 grama i pomiješaju se s između 50 i 100 mililitara kipuće vode. Okus je opisan kao slatkast i nježan.
Neki će ljudi čak praviti kašice, juhe i kolače od riže od rekonstituiranih gljiva ili u prahu, pretvarajući ljekoviti lijek u kulinarsku poslasticu.
Što tražiti
Kada kupujete dodatke ili praške Poria, odlučite se za poznate marke koje će vjerojatnije sadržavati sastojke navedene na naljepnici proizvoda.
Glavni su među njima dodaci koji su dobrovoljno predani na ispitivanje neovisnom tijelu za ovjeravanje poput Američke farmakopeje (USP), NSF International ili ConsumerLab. Iako je certificiranje rjeđa praksa u industriji biljnih dodataka, počeli su je prihvaćati veći proizvođači.
Ako kupujete uvozne cijele suhe gljive Poria, nemojte pretpostavljati da su sigurne jer dolaze u zatvorenoj posudi. Ako postoje znakovi plijesni ili vlage, odmah ih bacite.
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, proizvodi koji se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini predstavljaju sigurnosna pitanja jer su tako slabo regulirani. U prošlosti je utvrđeno da su proizvodi zagađeni teškim metalima, pesticidima, pa čak i drogama.
Važno je zapamtiti da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) klasične kineske lijekove klasificira kao dodatak prehrani. Kao takvi, proizvođačima je zabranjeno iznositi bilo kakve obmanjujuće tvrdnje o izlječenju ili drugim zdravstvenim blagodatima.
Ako nakon konzumiranja Porije osjetite bilo kakve štetne učinke (poput povraćanja ili proljeva), nazovite svog liječnika i obavijestite ih koji ste proizvod ili dodatak uzeli.