Prednosti i primjena esencijalnog ulja limuna

Sadržaj

• Zdravstvene dobrobiti
• Moguće nuspojave
• Doziranje i priprema
• Što potražiti
• Riječ iz vrlo dobrog

Eterično ulje limuna vrsta je esencijalnog ulja koje se često koristi u aromaterapiji. Izvor korice Citrusni limon biljka, navodno esencijalno ulje limuna nudi brojne zdravstvene prednosti. To se razlikuje od esencijalnog ulja limunske trave.

Zdravstvene dobrobiti

Upotreba esencijalnog ulja limuna uključuje ublažavanje stresa, podizanje raspoloženja, poticanje imunološkog sustava, ublažavanje boli i promicanje mršavljenja.Osim toga, esencijalno ulje limuna može se koristiti za rješavanje stanja poput akni, atletskog stopala i bradavica. U

Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima aromaterapeutske upotrebe esencijalnog ulja limuna ograničena, postoje neki dokazi da eterično ulje limuna može ponuditi određene prednosti:

• Anksioznost: Poznato je da je esencijalno ulje limuna prirodno sredstvo za uklanjanje stresa. Pokazalo se da udisanje ovog aromatičnog ulja potiče proizvodnju serotonina i dopamina, što pridonosi smanjenoj tjeskobi.
• Raspoloženje: Preliminarna istraživanja pokazuju da esencijalno ulje limuna može djelovati kao pojačivač raspoloženja. Istraživači su otkrili da udisanje arome esencijalnog ulja limuna poboljšava raspoloženje i potiče opuštanje.
• Gubitak težine: Pokazalo se da esencijalno ulje limuna suzbija debljanje i poboljšava metaboličke markere, poput kolesterola i triglicerida. Međutim, zbog nedostatka kliničkih ispitivanja koja testiraju učinke esencijalnog ulja limuna na razgradnju masti, prerano je za preporuku kao pomoć za mršavljenje.

Moguće nuspojave

Eterično ulje limuna ne smije se unositi. Postoji neka zabrinutost da nanošenje esencijalnog ulja limuna na kožu može povećati vašu osjetljivost na ultraljubičasto svjetlo koje emitira sunce i kao rezultat toga povećati rizik od raka kože.

Kada koristite esencijalno ulje limuna na koži, presudno je zaštititi se od izlaganja ultraljubičastom svjetlu nanošenjem kreme za sunčanje.

Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, prirodni lijekovi možda nisu uvijek sigurni; stoga bi se trudnice i djeca trebale posavjetovati sa svojim zdravstvenim radnicima prije upotrebe esencijalnih ulja.

S bilo kojim esencijalnim uljem postoji rizik od kontaktne osjetljivosti. Prije korištenja bilo kojeg novog esencijalnog ulja potrebno je napraviti test na koži.

Imajte na umu da se alternativna medicina ne smije koristiti kao zamjena za standardnu ​​njegu. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.

Doziranje i priprema

Kada se razrijedi uljem-nosačem (poput ulja jojobe, slatkog badema ili avokada), kap ili dvije esencijalnog ulja limuna mogu se nanijeti na kožu ili dodati u kupke.

Eterično ulje čistog limuna ne smije se nanositi izravno na kožu niti ga koristiti u većim količinama od preporučenih (ulje se apsorbira kroz kožu, a previše upotrebe može biti štetno).

Eterično ulje limuna također se može udahnuti nakon što kapljicu ulja poprskate na krpu ili maramicu (ili pomoću difuzera za aromaterapiju ili isparivača).

Kako koristiti esencijalna ulja za aromaterapiju

Što potražiti

Široko dostupno za kupnju putem interneta, esencijalno ulje limuna prodaje se u mnogim trgovinama prirodne hrane i trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.

Kupnja boljih esencijalnih ulja

Riječ iz vrlo dobrog

Iako je prerano preporučivati ​​esencijalno ulje limuna kao tretman za bilo koje stanje, korištenje ljekovitog mirisa može imati koristi za duh i tijelo. Iako možete zakazati aromaterapijsku masažu ili njegu lica, ulje se može koristiti i kod kuće. Obavezno se posavjetujte s aromaterapeutom ili steknite razumijevanje kako sigurno koristiti moćna esencijalna ulja.