Zdravstvene blagodati ariša Arabinogalaktana

Sadržaj

• Zdravstvene dobrobiti
• Moguće nuspojave
• Doziranje i priprema
• Ostala pitanja

Ariš arabinogalaktan je prirodna tvar koja potječe od drveta ariša (Larix occidentalis). Arabinogalaktani su vlakna koja se nalaze u mnogim biljkama, ali se u arišu javljaju u posebno visokim koncentracijama. Smatra se da je arabinogalaktan, ariš, široko dostupan u obliku dodataka prehrani, koji nudi brojne zdravstvene beneficije. Glavni među njima je stimulacija imunološkog sustava i prevencija virusnih i bakterijskih infekcija.

Zdravstvene dobrobiti

Ariš arabinogalaktan je složeni ugljikohidrat bogat vlaknima za koji alternativni stručnjaci vjeruju da može zaštititi od uobičajenih i neuobičajenih infekcija. Smatra se da stimulira imunološki sustav povećavajući količinu probiotičkih bakterija u crijevima dok prolaze kroz fermentaciju.

Iz razloga koji nisu u potpunosti razumljivi, ovo djelovanje pokreće dramatičan porast obrambenih antitijela, uključujući imunoglobulin G (IgG), kao i upalne proteine ​​kao što je faktor nekroze tumora (TNF).

Uz poboljšanje probave, neki vjeruju da arabinogalaktan od ariša sprječava ili liječi sljedeća zdravstvena stanja:

• Astma
• Prehlada
• Zatvor
• Upale uha
• Gripa
• H1N1 (svinjska) gripa
• Hepatitis C
• Visok kolesterol
• HIV
• Rak jetre
• Bolest jetre
• Upala pluća

Kao što je čest slučaj s alternativnim lijekovima, neke tvrdnje bolje podupiru istraživanja nego druge. Evo pregleda nekih ključnih nalaza iz trenutnih studija o prednostima arabinogalaktana od ariša:

Prehlada

Arabinogalaktan od ariša stoljećima se koristi u indijanskim kulturama kao sredstvo za obranu od prehlade. Tvrdnje su procijenjene u brojnim studijama, uključujući placebo kontrolirano ispitivanje objavljeno u Trenutna medicinska istraživanja i mišljenja.

Studija je provedena tijekom hladne sezone 2010/2011. Sa 199 zdravih dobrovoljaca koji su prijavili najmanje tri infekcije gornjih dišnih putova u prethodnoj godini. Sudionici su nasumično dobili ili 4,5 grama (g) pripravka arabinogalaktana nazvanog ResistAid, ili placebo. Ishodi su mjereni upitnikom od 10 točaka u kojem su simptomi prehlade ocjenjivani na skali od 0 do 3.

Nakon 12 tjedana, istraživači su izvijestili da je skupina koja je primala arabinogalaktan imala 23% manje prehlade od one koja je primala placebo. S druge strane, oni iz skupine arabinogalaktana koji su iskusili prehladu izvijestili su o daleko gorim simptomima.

Zaključci, iako zanimljivi, bili su ograničeni izrazito subjektivnom prirodom upitnika i činjenicom da je istraživanje financirao proizvođač ResistAida.

Prirodni biljni lijekovi protiv prehlade i gripe

Poboljšanje cjepiva

Predloženo je da arabinogalaktan od ariša može pojačati učinkovitost cjepiva pojačavajući imunološki odgovor. Taj bi učinak teoretski mogao povećati učinkovitost cjepiva koja ponekad ne uspiju kod vrlo male djece ili starijih odraslih osoba.

U studiji iz 2010. objavljenoj u Nutrition Journal, znanstvenici su otkrili da su odrasli liječeni ResistAidom imali veći odgovor na antitijela nakon cijepljenja protiv gripe od onih liječenih placebom. U istraživanju je sudjelovalo 45 zdravih odraslih osoba, od kojih je svaka dobila dnevnu dozu od 4,5 g ResistAida tijekom 72 dana (počevši 30 dana prije cijepljenja).

Prema istraživačima, sudionici koji su primili ResistAid imali su daleko više razine IgG antitijela specifičnih za upalu pluća od onih koji su dobivali placebo. Rezultati su značajni s obzirom na to da IgG veže patogene koji uzrokuju bolesti (poput virusa, bakterija i gljivica) i štiti tijelo od infekcije.

Isti je laboratorij izvijestio o sličnim nalazima kada je ResistAid davan u kombinaciji s cjepivom protiv tetanusa.

Unatoč obećavajućim nalazima, ne postoji način da se predvidi koliko učinkovita cjepiva mogu biti u kombinaciji s ResistAidom. Na kraju, povećani IgG odgovor inherentno ne dovodi do niže učestalosti infekcije.

U ovoj je fazi zaštitna korist uglavnom špekulativna. Potrebna su daljnja istraživanja.

Što biste trebali znati o sigurnosti cjepiva

Rak

Tvrdnje da arabinogalaktan ariša može spriječiti rak u najboljem su slučaju pretjerane. Hipotezu su uglavnom potaknule zablude o ulozi arabinogalaktana u stimuliranju faktora nekroze tumora-alfa (TNFa).

Unatoč svom imenu, TNFa niti djeluje niti uzrokuje rak, već umjesto toga pokreće upalni odgovor kako bi neutralizirao patogene koji uzrokuju bolesti. Ako je išta drugo, povećana proizvodnja TNF-a povezana je s razvojem određenih karcinoma.

Uz to, arabinogalaktan može pomoći u liječenju karcinoma sprečavanjem iscrpljivanja bijelih krvnih stanica koje se često događa tijekom kemoterapije.

Prema istraživanju objavljenom u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, laboratorijski miševi liječeni od raka debelog crijeva kemoterapijskim lijekom 5-fluorouracil (5-FU) doživjeli su povećanu proizvodnju bijelih krvnih stanica, nazvanih leukociti, nakon upotrebe ekstrakta arabinogalaktana.

Leukopenija, nedostatak leukocita, česta, ali ozbiljna nuspojava 5-FU i ona koja može uzrokovati vrućicu, znojenje, hladnoću i povećani rizik od infekcije. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo može li arabinogalaktan pomoći ljudima s rakom da izbjegnu leukopeniju uzrokovanu kemoterapijom.

Moguće nuspojave

Malo se zna o dugoročnoj sigurnosti arabinogalaktana od ariša. Kad se koristi povremeno, dodatak može izazvati blage gastrointestinalne nuspojave, uključujući nadutost, nadimanje i grčeve. Ako se prekomjerno koristi, arabinogalaktan od ariša može izazvati proljev.

Osobe alergične na stablo ariša i drugi članovi porodice borovica mogu biti alergični i na arabinogalaktan ariša, iako je to neuobičajeno.

Također postoji zabrinutost da arabinogalaktan od ariša može potaknuti pojavu simptoma kod ljudi s autoimunim bolestima kao što su lupus, multipla skleroza ili reumatoidni artritis. Zabrinutost je uglavnom špekulativna, ali vrijedna razmatranja s obzirom na način na koji arabinogalaktan potiče imunološki odgovor.

Arabinogalaktan od ariša također se mora koristiti s oprezom kod primatelja transplantiranih organa kod kojih tvar može povećati rizik od odbacivanja organa.

Da biste bili sigurni, izbjegavajte arabinogalaktan od ariša u bilo kojem obliku ako ste na nekom od sljedećih imunosupresivnih lijekova:

• Cellcept (mikofenolat)
• Kortikosteroidi
• Imuran (azatioprin)
• Ortoklon (muromonab-CD3)
• Prednizon
• Prograf (takrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimun (ciklosporin)
• Simulect (baziliksimab)
• Inhibitori TNF-a
• Zenapax (daklizumab)

Sigurnost arabinogalaktana ariša kod djece, trudnica ili dojilja nije utvrđena. Zbog toga se ne smije koristiti bez izravnog nadzora kvalificiranog pedijatra ili OB / GYN stručnjaka.

Uvijek savjetujte svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate, bilo na recept ili bez recepta.

Doziranje i priprema

Dodaci arahinogalaktana od ariša i ekstrakti u prahu široko su dostupni na mreži i u mnogim trgovinama prirodnom hranom, drogerijama i trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani.

Ne postoje smjernice za odgovarajuću upotrebu arabinogalaktana od ariša. Ovisno o proizvođaču, doze se mogu kretati od 30 miligrama (mg) do čak 500 mg. Studije sugeriraju da su se dnevne doze do 4,5 g (4.500 mg) sigurno upotrebljavale kod odraslih.

Kao pravilo, uvijek je bolje započeti s manjom dozom i povećavati postupno kako se tolerira. Veće doze same po sebi ne daju bolje rezultate i zapravo mogu povećati rizik od proljeva.

Dodaci prehrani poput arabinogalaktana ariša nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama. Da biste bolje osigurali kvalitetu i sigurnost:

• Odlučite se za marke koje su certificirane organskim putem od strane Ministarstva poljoprivrede SAD-a (USDA).
• Provjerite naljepnicu proizvoda kako biste bili sigurni da nema drugih dodanih sastojaka ili punila. Marke s oznakom "čisto" ne bi trebale sadržavati ništa osim ekstrakta ariša arabinogalaktana.
• Budite sigurni da ime vrste Larix occidentalis je otisnuto na naljepnici proizvoda. To je zato što je sjevernoamerički ariš drugačija vrsta od europskog ariša, od kojih potonji ima samo djelić sadržaja arabinogalaktana.

Dodaci i prašci od ariša arabinogalaktan najbolje je uzimati ujutro, čiji sadržaj vlakana može bolje osigurati pravilnost crijeva. Ako osjetite nadutost ili nadutost, uzimanje doze neposredno prije spavanja ponekad može pomoći.

Prah arabinogalaktana od ariša obično se miješa s vodom ili sokom ili se miješa u smoothieje, jogurt ili proteinske napitke. Ima blago slatkast okus i suptilnu aromu poput bora.

Ostala pitanja

Postoje li drugi izvori arabinogalaktana?

Sjevernoamerička stabla ariša imaju najveću koncentraciju arabinogalaktana od bilo kojeg izvora, čineći čak 35% mase osušenog srčanog drveta.

Postoje i drugi izvori arabinogalaktana, iako sa znatno manjim količinama. To uključuje mrkvu, rotkvicu, krušku, kukuruz, pšenicu, sjeme poriluka i rajčicu. Izvori uključuju i ljekovito bilje poputEhinaceja, Curcuma longa, iAngelica acutiloba.

Arabinogalactan se također često koristi u proizvodnji hrane kao stabilizator, zaslađivač i sredstvo za zgušnjavanje.

Zdravstvene blagodati peludi bora