Sadržaj
Jasminovo ulje je slatko mirišuća tvar koja se pravi od cvjetova biljke jasmina (Jasminum officinale). Ova vrsta esencijalnog ulja koja se široko koristi u aromaterapiji sadrži biljne aromatične spojeve za koje neki vjeruju da imaju razne zdravstvene dobrobiti, uključujući njegu kože i smanjenje stresa.Zdravstvene dobrobiti
U aromaterapiji se kaže da udisanje molekula jasminovog ulja (ili upijanje jasminovog ulja kroz kožu) prenosi poruke u područje mozga zvano limbički sustav. Ovo je područje uključeno u kontrolu osjećaja, a utječe i na živčani sustav.
Bilo je nekih kliničkih ispitivanja koja su ispitivala dobrobiti aromaterapije općenito. Rezultati su pomiješani, a neke studije pokazuju poboljšano raspoloženje, tjeskobu, san, mučninu i bol. Druga su istraživanja izvijestila da aromaterapija nije pokazala promjenu u simptomima.
Različite vrste difuzora esencijalnih uljaStudije koje posebno istražuju jasmin i ulje jasmina su ograničene. No, zagovornici aromaterapije sugeriraju da esencijalna ulja, uključujući ulje jasmina, mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, uključujući otkucaje srca, razinu stresa, krvni tlak, disanje i imunološku funkciju.
Jasminovo ulje često se reklamira kao prirodni lijek u sljedećim uvjetima:
- Stres
- Anksioznost
- Depresija
- Umor
- Menstrualni grčevi
- Simptomi menopauze
Kaže se da ulje jasmina djeluje i kao afrodizijak.
Trenutno nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu jasminovog ulja u liječenju ovih zdravstvenih stanja. Istraživanja su u tijeku, a nekoliko objavljenih studija pružilo je uvid u to što jasmin može (ili ne) učiniti za vaše zdravlje.
- U maloj studiji objavljenoj 2010. zdravi dobrovoljci izvijestili su o poboljšanju raspoloženja nakon nanošenja jasminovog ulja na kožu.
- Studija iz 2006. godine na 52 žene u menopauzi otkrila je da su sudionice koje su primale tjedne aromaterapijske masaže izvijestile o znatno većem poboljšanju simptoma menopauze od onih koje nisu masirale. U aromaterapijskim masažama sudjelovalo je nekoliko esencijalnih ulja, uključujući lavandu, ružu i jasmin.
- Studija iz 2009. godine na štakorima otkrila je da udisanje mirisa linaloola (spoja koji se nalazi u ulju jasmina) smanjuje aktivnost brojnih gena koji su skloni preaktivaciji u trenucima stresa.
- Analiza komercijalnog esencijalnog ulja iz 2017. utvrdila je da ulje jasmina može pomoći u liječenju stanja kože, uključujući ostarjeli i suhi ten, upale, masna stanja i psorijazu.
- Studija iz 2014. godine procjenjivala je učinak aromaterapije jasminom na porodilje. Istraživači nisu pronašli nikakvu razliku u ublažavanju boli ili dužini porođajnih stadija u usporedbi s placebom.
Moguće nuspojave
Iako se ulje jasmina općenito smatra sigurnim, uvijek ga treba koristiti s oprezom. Nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se sa sigurnošću moglo znati je li jasmin siguran kada se nanosi na kožu u ljekovite svrhe. Istraživači također ne znaju djeluje li jasmin s drugim biljkama, lijekovima ili hranom.
Neki pojedinci mogu osjetiti iritaciju prilikom nanošenja jasminovog ulja na kožu. Jasminovo ulje ne smije se uzimati interno bez nadzora zdravstvenog radnika.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih dokaza za određivanje standardne doze ulja jasmina. Odgovarajuća doza za vas može ovisiti o nekoliko čimbenika, uključujući vašu dob i zdravlje.
Da bi se smanjio rizik od iritacije kože, esencijalna ulja jasmina ne smiju se nanositi izravno na kožu. Razrjeđivanjem s nosačem ulja poput jojobe, slatkog badema ili avokada, mala količina esencijalnog ulja širi se na veliko područje kože, pomažući u sprečavanju štetnih reakcija.
Kako pravilno koristiti esencijalna ulja za aromaterapijuŠto potražiti
Jasminovo ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, kozmetičkim salonima ili trgovinama za njegu kože i na mreži. Pri odabiru proizvoda, obavezno pročitajte naljepnicu da biste vidjeli kupujete li esencijalno ulje ili ulje koje je već pomiješano s drugim sastojcima. Jasmin se obično koristi kao sastojak mirisnih kozmetičkih proizvoda, mirisa i proizvoda za njegu kože.
I na kraju, imajte na umu da proizvodi za aromaterapiju ne trebaju odobrenje FDA-e i aromaterapija nije regulirana državnim zakonom. U Sjedinjenim Državama nije potrebno licenciranje za bavljenje aromaterapijom.
Ako se odlučite koristiti aromaterapiju za postizanje zdravstvene koristi, posjetite web stranice Nacionalne udruge za holističku aromaterapiju ili Saveza međunarodnih aromaterapeuta. Ove dvije organizacije imaju nacionalne obrazovne standarde za aromaterapeute. Svaki nudi bazu podataka koja se može pretraživati i koja će vam pomoći da pronađete obučenog aromaterapeuta u svojoj blizini.
Riječ iz vrlo dobrog
Zbog ograničenih istraživanja, prerano je za preporučiti ulje jasmina kao tretman za bilo koje stanje. Ako razmišljate o tome, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Imajte na umu da se alternativna medicina ne smije koristiti kao zamjena za standardnu njegu. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.