Sadržaj
Panax ginseng je jedna od nekoliko vrsta ginsenga koji se često koriste u biljnoj medicini. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, smatra se da svaka vrsta ginsenga ima jedinstvena ljekovita svojstva. Na primjer, neke vrste Panax ginsenga imaju svojstva "zagrijavanja" za koja se smatra da pomažu u cirkulaciji.Vjeruje se da su aktivni spojevi u ginsengu Panax steroidne komponente nazvane ginsenozidi.
Što je ginseng?
Ginseng je korijen koji se obično koristi kao dodatak biljnoj medicini. Smatra se da povećava energiju, jača imunološki sustav i pomaže u upravljanju određenim zdravstvenim stanjima.
Zdravstvene dobrobiti
Vraćajući se u davna vremena, Panax ginseng korišten je za povećanje energije i izdržljivosti te za poticanje imunološkog sustava. Danas su, iako su istraživanja o ginsengu Panax prilično ograničena, postoje neki dokazi da biljka može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti. Evo pogleda nekoliko ključnih rezultata studije:
Dijabetes
Panax ginseng može pomoći u upravljanju dijabetesom. U istraživanju objavljenom u PLoS Jedan na primjer, 2014. godine znanstvenici su analizirali 16 prethodno objavljenih randomiziranih kontroliranih ispitivanja s naglaskom na učinke ginsenga na razinu glukoze u krvi za ljude s dijabetesom i bez njega. Većina pokusa trajala je manje od 12 tjedana i uključivala je ljude s relativno dobrom kontrolom glikemije .
Autori su zaključili da su, iako je ginseng značajno poboljšao razinu glukoze u krvi natašte za dijabetičare i nedijabetičare, potrebna daljnja istraživanja.
Spoznaja
Pokazalo se da Panax ginseng poboljšava kognitivne performanse, uglavnom kratkoročno pamćenje, prema pregledu istraživanja korisnih učinaka ginsenga na zdravlje iz 2015. godine.
Uz to, studija iz 2018. otkrila je da je dodavanje ginsenga tijekom pet ili više godina imalo blagotvoran utjecaj na spoznaju starijih odraslih osoba.
Smatra se da je porast spoznaje, kao i ostale zdravstvene dobrobiti ginsenga, posljedica antioksidativnih svojstava ginsenga.
Disfunkcija erekcije
Prema sveobuhvatnom pregledu podataka šest randomiziranih ispitivanja koja su se dogodila tijekom 15 godina, Panax ginseng može biti učinkovit i siguran lijek za erektilnu disfunkciju. Pregled alternativnih lijekova za spolnu funkciju iz 2011. godine došao je do sličnog zaključka, nalazeći Panax ginseng jedini dodatak prehrani za poboljšanje erektilne funkcije bez sigurnosnih problema.
Za razliku od lijekova na recept za erektilnu disfunkciju (koji se obično uzimaju po potrebi), čini se da je ginseng koristan za erektilnu disfunkciju samo ako se kontinuirano uzima.
Ostali uvjeti
Iako se ponekad reklamira kao lijek za sve, Panax ginseng možda neće biti koristan u određenim uvjetima. Na primjer, studije su utvrdile da Panax ginseng nije učinkovit u ublažavanju vrućina i jačanju sportske izdržljivosti.
Uz to, Nacionalni institut za zdravstvo navodi da, premda su postojala brojna istraživanja o blagotvornom utjecaju ginsenga, nema dovoljno konačnih istraživanja u liječenju niza stanja (uključujući depresiju, sindrom kroničnog umora, rak, prehladu, gripa, bronhitis, vrućica, probavni problemi, fibromialgija i anemija).
Moguće nuspojave
Ginseng se često koristi, a nalazi se čak i u napitcima, što bi vas moglo dovesti do vjerovanja da je potpuno siguran. Ali kao i bilo koji biljni dodatak ili lijek, može imati neželjene učinke. Neke od češće prijavljenih nuspojava uključuju glavobolju, probavne probleme i nesanicu.
Panax ginseng može utjecati na krvni tlak, pa ako imate visoki krvni tlak (hipertenzija), možda ćete htjeti izbjegavati ginseng (osim ako niste pod nadzorom zdravstvenog radnika).
Djeca i trudnice ili dojilje trebaju izbjegavati Panax ginseng.
Panax ginseng može smanjiti razinu glukoze u krvi i može komunicirati s lijekovima za dijabetes, pa ako imate dijabetes i razmišljate o njegovoj upotrebi, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom. U
Interakcije s lijekovima i suplementima
Panax ginseng može povećati učinak sredstava za razrjeđivanje krvi (antikoagulansi i antitrombocitni lijekovi poput varfarina, klopidogrela, tiklopidina, heparina i aspirina), što može povećati rizik od štetnih učinaka poput krvarenja.
Poznato je da neki biljni suplementi uzrokuju krvarenje, te stoga mogu povećati rizik od krvarenja ako se kombiniraju s ginsengom.
Panax ginseng može ometati metabolizam inhibitora monoaminooksidaze (MAO), poput fenelzin sulfata, tranilcipromin sulfata i izokabaksazida. Također se vjeruje da utječe na razinu neurotransmitera (kemikalije koje prenose poruke od živčanih stanica do drugih stanica) i može komunicirati s antipsihotičkim lijekovima kao što je klorpromazin.
Utvrđeno je da Panax ginseng ometa metabolizam lijekova koji se obrađuju enzimom zvanim CYP3A4. Zamolite svog liječnika da provjeri uzimate li lijekove ove vrste.
Doziranje i trajanje
Ne postoji niti jedna preporučena doza Panax ginsenga. U istraživanju su proučavane razne doze.
Na primjer, studija iz 2018. godine koja je procijenila 91 kliničko ispitivanje u vezi s učincima ginesenga Penax na različita zdravstvena stanja izvijestila je da je teško donijeti prikladne doze i preporuke zbog raznolikosti ispitivanja. Za ova klinička ispitivanja doze su se kretale od 0,2 g do 9 g Panax ginsenga dnevno tijekom četiri do 24 tjedna.
Iako Panax ginseng može pojačati vašu energiju i pomoći u upravljanju određenim zdravstvenim stanjima, ako ga razmišljate uzimati, važno je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Što potražiti
Smatra se da u tradicionalnoj kineskoj medicini način pripreme ginsenga utječe na njegovo djelovanje. Primjerice, crveni ginseng je neoguljeni ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) koji se popari na pari prije sušenja. S druge strane, bijeli ginseng je neoguljeni Panax ginseng koji se suši i ljušti (ali ne obrađuje parom). Noviji tip, crni ginseng, nastaje ponovljenim postupkom parenja / sušenja.
Smatra se da crveni ginseng promiče energiju "yang" (koja stimulira i zagrijava), u većoj mjeri od bijelog ginsenga. Kao rezultat, crveni ginseng može biti pretjerano stimulirajući za ljude koji se osjećaju vruće ili one koji imaju stanja poput tumora, bubrežnih kamenaca, žučnih kamenaca, upalnih stanja ili određenih psiholoških stanja.
Bijeli i crveni ginseng dostupni su u tinkturama, tekućim ekstraktima, prašcima i kapsulama.
Panax ginseng nasuprot ostalim vrstama
U tradicionalnoj kineskoj medicini kaže se da američki ginseng (Panax quinquefolius) ima svojstva "hlađenja". Ova vrsta ginsenga često se reklamira kao prirodni lijek za dijabetes. Također se kaže da američki ginseng potiče imunološki sustav i poboljšava snagu, izdržljivost i opću dobrobit.
Također se koristi za jačanje snage, izdržljivosti i imuniteta, sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus) ponekad se uzima za ublažavanje nuspojava kemoterapije. Uz to, smatra se da sibirski ginseng djeluje kao adaptogen i štiti od ateroskleroze, Alzheimerove bolesti, reumatoidnog artritisa i poremećaja pažnje i hiperaktivnosti.