Sadržaj
Baobab (Adansonia digitata) je stablo porijeklom iz određenih tropskih regija u Africi, uključujući Južnu Afriku, Bocvanu i Mozambik. Drveće baobaba daje voće s puderastom pulpom za koju je utvrđeno da sadrži velike količine vitamina C. Često se konzumira kao hrana ili dodaje pićima, voće baobaba ponekad se koristi u ljekovite svrhe.Koristi za Baobab
U tradicionalnoj afričkoj medicini plod baobaba koristi se za liječenje brojnih bolesti (uključujući astmu, vrućicu, proljev, malariju i male boginje). Uz to, praktičari tradicionalne afričke medicine često koriste plod baobaba za suzbijanje upale.
Posljednjih godina proizvođači su počeli dodavati voće baobaba sokovima, energetskim pićima, energetskim pločicama i dodacima prehrani. Često se prodaje kao "super voće", baobab se obično reklamira kao bogat izvor antioksidansa. Primjerice, za baobab se ponekad kaže da sadrži veće količine vitamina C od naranče i drugog agruma.
Proizvodi koji sadrže baobab često se prodaju na tržištu kao bogat izvor antioksidansa. Neki zagovornici tvrde da, zbog svog sadržaja antioksidansa, proizvodi izrađeni od voća baobaba mogu pomoći usporiti proces starenja i zaštititi od glavnih bolesti poput bolesti srca i raka. Također se kaže da baobab štiti od stanja povezanih s upalom (uključujući dijabetes tipa 2, artritis i alergije, kao i od bolesti srca i raka).
Uz to, voće baobaba ponekad se koristi kao sastojak u proizvodima za njegu kože, njegu kose i tijela. Neki proizvodi za osobnu njegu sadrže ulje baobaba, koje se ekstrahira iz sjemena drveta baobaba. Istraživanja pokazuju da su sjemenke baobaba bogate esencijalnim masnim kiselinama (poput linolne kiseline) koje mogu pomoći u poboljšanju kože.
Blagodati Baobaba
Do danas je vrlo malo znanstvenih studija testiralo potencijalne zdravstvene prednosti ploda baobaba. Dostupno istraživanje uključuje izvješće iz 2009 Kritički osvrti u prehrambenoj znanosti i prehrani. Gledajući podatke o hranjivim svojstvima baobaba, autori izvještaja otkrili su da je plod baobaba bogat antioksidansima, uključujući vitamin C. Međutim, budući da se malo zna o tome koliko učinkovito ljudsko tijelo može apsorbirati antioksidante koji se nalaze u plodu baobaba, autori izvještaja zatražite više istraživanja o zdravstvenim učincima konzumiranja baobaba.
U ranijem izvješću (objavljenom u Biljna hrana za ljudsku prehranu u 2004.), znanstvenici su utvrdili da plod baobaba sadrži značajne količine esencijalnih minerala (uključujući kalcij, kalij i magnezij).
Upozorenja
Iako se baobab općenito smatra sigurnim, malo se zna o sigurnosti dugotrajne uporabe dodataka koji sadrže baobab.
Imajte na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a zbog činjenice da su dodaci prehrani uglavnom neuređeni, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda.
Također, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove. Možete dobiti savjete o korištenju dodataka.
Gdje ga pronaći
Dostupni za kupnju putem interneta, proizvodi koji sadrže baobab prodaju se u nekim trgovinama prirodnom hranom i u trgovinama specijaliziranim za dodatke prehrani. Osim toga, proizvodi za osobnu njegu koji sadrže ulje baobaba dostupni su u nekim specijaliziranim kozmetičkim salonima.
Korištenje Baobaba za zdravlje
Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti baobab u bilo koje zdravstvene svrhe. Da biste povećali unos antioksidansa, pokušajte u svakodnevnu prehranu uvrstiti hranu bogatu antioksidansima poput bobičastog voća, tamnog lisnatog zelenila i drugog voća i povrća živopisnih boja.
Ako razmišljate o baobabu za kronično stanje, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete s režimom suplementa. Samoliječenje kroničnog stanja baobabom i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.