10 najvećih tinejdžerskih zdravstvenih rizika

Sadržaj

• Automobilske nesreće
• Samoubojstvo
• Nasilje iz oružja
• Nasilničko ponašanje
• Spol, trudnoća i spolno prenosive bolesti
• Upotreba duhana
• Alkohol
• Droge
• Poremećaji u prehrani
• Pretilost

Tinejdžeri su danas izloženi većem riziku nego ikad prije. Od internetskog maltretiranja, pucnjave u školama i opioida, tinejdžeri imaju višu razinu stresa nego prošlih godina i sve veću stopu samoubojstava.

Za roditelje i njegovatelje to znači teški razgovori sa njihovom sve neovisnijom djecom o donošenju pametnih odluka o zdravlju i sigurnosti. Ako ste jedan od tih njegovatelja, prije nego što sjednete i razgovarate sa svojim tinejdžerom, naoružajte se činjenicama o glavnim zdravstvenim problemima tinejdžera, kao i resursima koji će vam pomoći u navigaciji ponekad olujnim vodama adolescencije.

Automobilske nesreće

Nesreće s motornim vozilima vodeći su uzrok smrti tinejdžera u Sjedinjenim Državama. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuju da svaki dan sedam tinejdžera u dobi od 16 do 19 godina umire od ozljeda motornih vozila, a još više ih se u hitnim službama liječi zbog ozbiljnih ozljeda. Tinejdžeri u dobi od 16 do 19 godina imaju puno veći rizik od smrti ili ozljeda u automobilskoj nesreći od bilo koje druge dobne skupine.

Prije nego što vaš tinejdžer sjedne za volan - ili postane putnik s tinejdžerskim vozačem - važno je shvatiti najveće opasnosti koje vode do tinejdžerskih nesreća i stvoriti plan koji će osigurati da će tinejdžer biti siguran za volanom. Čimbenici koji doprinose automobilskim nesrećama tinejdžera uključuju:

• Neiskustvo: Tinejdžeri slabije prepoznaju opasne situacije i imaju manje razvijene reflekse u vožnji od iskusnijih vozača.
• Brzina: Tinejdžeri imaju veću vjerojatnost da će ubrzati i voziti se preblizu automobilu ispred sebe.
• Upotreba sigurnosnog pojasa: Manje od 60% srednjoškolaca veže sigurnosne pojaseve svaki put kad uđe u automobil. Zapravo, među mladim vozačima koji su poginuli u prometnim nesrećama 2017. godine, otprilike polovica nije bila vezana sigurnosnim pojasom.
• Vožnja u pijanom stanju: Statistički podaci pokazuju da se svaki šesti tinejdžer vozio automobilom s vozačem koji je pod utjecajem alkohola, a svaki dvadeseti priznaje da je sjeo za volan nakon što je popio alkohol.

Samoubojstvo

Samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti među adolescentima. Između 2007. i 2017. stope samoubojstava tinejdžera porasle su za 56%. Statistika procjenjuje da otprilike jedan od 11 srednjoškolaca pokušava samoubojstvo.

Čimbenici koji pridonose samoubojstvu uključuju usamljenost, depresiju, obiteljske probleme i zlouporabu opojnih droga. Problemi su složeni i nisu rezultat jednog ili dva čimbenika. Tinejdžeri koji imaju dobru komunikaciju s barem jednom odraslom osobom rjeđe se uključuju u rizična ponašanja i rjeđe padaju u depresiju.

Naučite prepoznavati znakove upozorenja o samoubilačkim mislima kod tinejdžera, koji uključuju:

• Osjećaj kao teret
• Biti izoliran
• Povećavanje tjeskobe
• Osjećaj zarobljenosti ili nesnosne boli
• Povećana upotreba supstanci
• Tražim način za pristup smrtonosnim sredstvima
• Povećavanje bijesa ili bijesa
• Ekstremne promjene raspoloženja
• Izražavajući beznađe
• Spavanje premalo ili previše
• Razgovor ili objava o želji da se umre
• Kovanje planova za samoubojstvo

Ako sumnjate da vaše dijete možda misli naštetiti sebi, pitajte ima li misli o samoubojstvu, izrazite svoju zabrinutost zbog svog ponašanja, pažljivo slušajte bez presude, javite mu da je saslušano i nije samo i uputite ga profesionalno Pomozite.

Obratite se Nacionalnoj službi za sprječavanje samoubojstava na1-800-273-8255 za podršku i pomoć obučenog savjetnika. Ako je vaše dijete u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.

Znakovi upozorenja i prevencija za samoubojstvo tinejdžera

Nasilje iz oružja

Iako pucnjave u školama privlače većinu vijesti, one čine samo 1,2% smrtnih slučajeva vatrenog oružja kod djece školske dobi. Nasilje bandi i pucnjave iz prisilnih udara problem su u mnogim gradovima Sjedinjenih Država. Afroamerička djeca i tinejdžeri imaju više od osam puta veću vjerojatnost da će umrijeti od ubojstava iz vatrenog oružja nego njihovi bijeli kolege.

Bez obzira na vaš osobni stav o oružju, važno je razgovarati sa svojom djecom o sigurnosti oružja. Ako vatreno oružje držite u svom domu, držite ga zaključano i istovareno. Istraživanje pokazuje da se otprilike jedno od tri pištolja drži u kući napunjenim i otključanim, a većina djece zna gdje roditelji imaju oružje.

Većina ozljeda i smrtnih slučajeva vatrenim oružjem u djece i adolescenata povezane su s oružjem u kući.Ubojstvo vatrenim oružjem treći je vodeći uzrok nesrećne smrti mladih odraslih u dobi od 15 do 24 godine.

Bez obzira ima li dijete iskustva iz prve ruke s nasiljem iz oružja ili sazna li za masovno pucanje na vijestima, vjerojatno će se pojaviti prilika da s vašom tinejdžericom razgovarate o ovoj važnoj temi. Američko udruženje psihologa nudi sljedeće savjete za obitelji:

• Ograničite izvještavanje o traumatičnim događajima u vijestima.
• Slušajte brige svog djeteta.
• Pokušajte njihove strahove staviti proporcionalno stvarnom riziku, koji je mali.
• Uvjerite svoje tinejdžere da odrasli čine sve kako bi svoju školu, dom i kvart učinili sigurnim.

Kako razgovarati s djecom o oružju kroz vijekove

Nasilničko ponašanje

Otprilike na svakog trećeg adolescenta utječe nasilništvo - oblik agresivnog ponašanja u kojem netko namjerno i opetovano uzrokuje ozljedu ili nelagodu drugoj osobi. Maltretiranje može biti verbalno, socijalno, fizičko ili izvršeno putem interneta u obliku internetskog maltretiranja i najčešće se događa u školi. Otprilike 30% tinejdžera priznaje da maltretira druge.

Ustrajno maltretiranje može prouzročiti osjećaj izolacije, odbacivanja, isključenosti i očaja, kao i depresiju i tjeskobu, što može pridonijeti samoubilačkom ponašanju; međutim, većina tinejdžera koji su maltretirani ne pokušava samoubojstvo. Iako bilo koji tinejdžer može biti žrtva nasilja, LGBTQ mladi su izloženi povećanom riziku da budu meta.

Unatoč tome što su mnogi tinejdžeri izloženi maltretiranju, samo 20% do 30% tinejdžera koji su maltretirani to prijavljuju odrasloj osobi. Znakovi koji tinejdžeri mogu trpjeti uključuju:

• Dolazak kući s neobjašnjivim posjekotinama, modricama ili ogrebotinama.
• Izgovaranje izgovora da izbjegnete školu ili se oduprete odlasku u školu ili vožnji školskim autobusom.
• Žalba na česte glavobolje, bolove u trbuhu ili druge tjelesne bolesti, probleme sa spavanjem ili česte loše snove.
• Izgubiti zanimanje za školske zadatke ili odjednom loše proći u školi.
• Izgledaju tužno, neraspoloženo, plačljivo, tjeskobno ili depresivno kad se vrate iz škole.

Ako sumnjate da je vaš tinejdžer maltretiran, to može pomoći u neizravnom pristupu temi raspitivanjem o prijateljima ili raspravom o nasilju u vijestima. Najvažnije je održati komunikacijske linije otvorenima i pružiti poticajno okruženje. Nemojte umanjivati ​​situaciju govoreći tinejdžerima da to jednostavno prebrode ili ojačaju.

Pregled nasilja

Spol, trudnoća i spolno prenosive bolesti

Razgovor o seksu s djetetom može biti neugodan, ali važno je osigurati da tinejdžeri razumiju rizike seksualnih aktivnosti, kako prakticirati siguran seks i važnost pristanka. Zdravstvene posljedice tinejdžerskog seksa, naime trudnoća i spolno prenosive infekcije, mogu imati utjecaj tijekom cijelog života. Naoružavanje činjenicama može vam pomoći u produktivnom razgovoru.

Tinejdžeri imaju povećani rizik od zaraze spolno prenosivom infekcijom nego starije odrasle osobe. Procjenjuje se da su petina novih dijagnoza HIV-a svake godine mlađe odrasle osobe između 13 i 24 godine, a polovica svih zabilježenih spolno prenosivih bolesti javlja se u onih 15 do 24 godine. štoviše, 46% ispitanih seksualno aktivnih tinejdžera nije koristilo kondom posljednji put kad je imalo spolni odnos.

Sa dobre strane, stopa trudnoće tinejdžera posljednjih se godina smanjila s najviših u 1980-ima i 1990-ima. U 2012. godini samo je oko 29 na 1.000 žena između 15 i 19 godina zatrudnjelo. Do 2016. ta je brojka još više pala na 18 na 1000, prema CDC-u. Ovaj pad je posljedica i porasta tinejdžera koji koriste kontrolu rađanja i vježbanja apstinencije.

Još jedna važna seksualna tema o kojoj ćete razgovarati sa svojim tinejdžerom je pristanak - sporazum dviju strana o seksualnim aktivnostima. Ne dobivanje pristanka od partnera može dovesti do pravnih posljedica. Objasnite djetetu važnost komunikacije, postavljanja granica i poštivanja njihovih partnera.

Osigurajte da vaše dijete razumije da pritisak na nekoga da se bavi aktivnostima za koje nije spremno ili iskorištavanje nekoga tko je pijan ili drogiran nikada nije u redu. Isto tako, ako se tinejdžer osjeća pritiskom ili nelagodno u situaciji, važno je da progovori i ode ako je potrebno.

Neka komunikacijske linije budu otvorene kako bi tinejdžer znao da vam uvijek mogu doći ako upadnu u nevolje ili imaju bilo kakvih pitanja.

Raspravljanje o seksu sa svojom tinejdžerkom i uživo o tome

Upotreba duhana

Upotreba duhana vodeći je uzrok smrti koja se može spriječiti u SAD-u, a gotovo sve ovisnosti o nikotinu započinju kod mladih odraslih. Do završetka srednje škole više od dvije trećine djece probalo je ili redovito koristi duhanske proizvode.

Iako je uporaba cigareta i bezdimnih duhanskih proizvoda u naglom padu tijekom posljednjih 25 godina, uporaba elektroničkih sustava za isporuku nikotina eksponencijalno je porasla. U početku se vjerovalo da je vaping sigurnije od pušenja cigareta; međutim, nova plućna bolest poznata kao e-cigareta ili vaping, ozljeda pluća povezana s upotrebom proizvoda (EVALI) identificirana je 2019.

Prema podacima Nacionalne ankete o duhanu mladih za 2018. godinu, 27,1% učenika srednjih škola i 7,2% učenika srednjih škola prijavilo je da je koristilo bilo koji duhanski proizvod u posljednjih 30 dana, što predstavlja povećanje u odnosu na prethodnu godinu. U tom se razdoblju uporaba e-cigareta od strane mladih povećala za 77,8%, dok je svaki peti srednjoškolac priznao redovito vaping.

Američka udruga za pluća nudi sljedeće savjete za razgovor s vašom djecom o pušenju i vapingu:

• Recite tinejdžerima iskreno i izravno da ne želite da puše cigarete, vapaju ili žvaču duhan.
• Educirajte sebe i svog tinejdžera o šteti duhanskih proizvoda.
• Dajte dobar primjer nepušenjem ili upotrebom duhana. Ako trenutno pušite, prestanite.

Ako uhvatite tinejdžera kako puši ili vepira, izbjegavajte prijetnje i ultimatume, a umjesto toga razgovarajte s njima kako biste saznali zašto koriste nikotin i pomozite im da pronađu zdravije načine da se nose.

Zdravstveni rizici vapinga

Alkohol

Pijenje maloljetnika može dovesti do mnogih problema, uključujući poteškoće u školi s akademicima i vršnjacima, loše prosudbe i donošenja odluka, pravne probleme i zdravstvene probleme. Prema istraživanju iz 2019. godine, 30% učenika srednjih škola prijavilo je da su pili alkohol u posljednjih mjesec dana, a 14% priznaje da je prekomjerno konzumiralo alkohol, definirano kao konzumiranje četiri ili više alkoholnih pića po prigodi za žene ili 5 ili više pića po prigodi za muškarce. CDC izvještava da više od 4.000 maloljetnih tinejdžera svake godine umre od prekomjernog pijenja, a među 12 i 21-godišnjacima ima blizu 120.000 posjeta hitnim službama u vezi s upotrebom alkohola.

Važna je stalna rasprava sa svojim tinejdžerima o pijenju maloljetnih osoba. Potaknite dvosmjerni razgovor sa svojim tinejdžerom i jasno navedite svoja očekivanja. Postavljajte otvorena pitanja koja potiču vaše dijete da vam kaže kako se osjeća bez predavanja.

Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam savjetuje da komunikacijske linije budu otvorene i naglašava neke ključne točke:

• Alkohol je depresiv koji usporava tijelo i um.
• Biti pod utjecajem alkohola narušava koordinaciju i usporava vrijeme reakcije.
• Piće narušava vid, razmišljanje i prosudbu, što vas može navesti na nešto što ne biste radili trijezno.
• Ljudi često krivo procijene koliko su oštećeni nakon što su pili alkohol.
• Potrebno je između dva i tri sata da jedno piće napusti vaš sustav.
• Alkohol na mlade utječe drugačije od odraslih i može dovesti do dugotrajnih intelektualnih učinaka u mozgu koji još sazrijeva.

Iako većina roditelja ne želi da njihovi tinejdžeri piju, važno je održavati otvorene komunikacijske linije, posebno kada je riječ o vožnji u pijanom stanju. Naglasite svom tinejdžeru da nikada ne smiju sjesti za volan nakon što su pili ili ući u automobil s vozačem koji je pio. Obavijestite ih da vas uvijek mogu nazvati ako im je potrebna vožnja, bez postavljanja pitanja.

Čimbenici i posljedice rizika od pijenja maloljetnih osoba

Droge

Korištenje droga za rekreaciju ozbiljan je zdravstveni rizik za tinejdžere. Otprilike polovica svih srednjoškolaca izvještava da je probala marihuanu, jedna petina je uzimala lijekove na recept koji im nisu propisani, 6% je probalo kokain, a 3% tinejdžera muškaraca koristilo je steroide koji poboljšavaju uspješnost.

Opioidi predstavljaju najveći zdravstveni rizik povezan s drogom za tinejdžere, s više od 4.000 mladih odraslih osoba u dobi od 15 do 25 godina koje predoziraju i umiru svake godine. Skupina vrlo ovisnih opioida uključuje lijekove protiv bolova na recept OxyContin i Percocet (oksikodon), Vicodin (hidrokodon), te kodein i ulična droga heroin i fentanil. Svatko može postati ovisan o tim drogama.

Ovisnost o opioidima može imati velike opasnosti po život. Mnogi ljudi počnu uzimati tablete na recept, postaju ovisni i okreću se heroinu jer je jeftiniji. Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje preporučuje da s tinejdžerom često razgovarate o opasnostima opioida i drugih droga. Potaknite dijete na plan izlaska ako mu se nude lijekovi, poput slanja šifre članu obitelji, i vježbajte kako asertivno reći ne.

Ako sumnjate da je vaše dijete ovisno o opioidima ili zloupotrebljava droge, potražite stručnu pomoć. Razgovarajte s djetetovim liječnikom ili školskim savjetnikom ili kontaktirajte državnu službu za pomoć Službi za zlouporabu opojnih sredstava i mentalno zdravlje (SAMHSA) na 1-800-662-HELP (4357).

5 stvari koje treba znati o američkoj borbi s opioidima

Poremećaji u prehrani

Poremećaji prehrane često se prvi puta javljaju tijekom adolescencije. Često pogrešno shvaćeni kao odabir načina života, poremećaji prehrane kao što su anorexia nervosa, bulimia nervosa i poremećaj prejedanja zapravo su ozbiljne i ponekad smrtonosne bolesti koje mijenjaju prehrambeno ponašanje, misli i osjećaje.

Oba spola mogu razviti poremećaje prehrane, međutim, stope su veće kod djevojčica nego kod dječaka. Ako se čini da je vaše dijete zaokupljeno hranom, težinom i oblikom tijela, to može signalizirati poremećaj prehrane. Ostali znakovi koje morate paziti uključuju:

• Često gaženje na vagi ili mjerenje tjelesnih vrijednosti
• Ograničavanje unosa hrane
• Ekstremni gubitak kilograma ili debljanje
• Provođenje dodatnog vremena u kupaonici zbog povraćanja nakon obroka ili uzimanja laksativa ili diuretika
• Kronična upala grla, promukao glas ili otečene vratne žlijezde od povraćanja
• Prikrivanje hrane ili jesti u tajnosti
• Jesti velike porcije vrlo brzo
• Anksioznost, depresija i promjene raspoloženja

Ako vaš tinejdžer pokazuje znakove poremećaja prehrane, važno je potražiti liječenje, koje može uključivati ​​psihoterapiju, lijekove i prehrambene satove koji se pružaju ambulantno ili stacionarno. Da biste pronašli resurse u svom području, kontaktirajte telefonsku liniju za pomoć Nacionalnom udruženju poremećaja prehrane na (800) 931-2237 ili čavrljajte na mreži.

Pazite na ove znakove ako mislite da vaša tinejdžerica ima poremećaj prehrane

Pretilost

Procjenjuje se da 20% tinejdžera u Sjedinjenim Državama ispunjava medicinsku definiciju pretilosti: indeks tjelesne mase (BMI) na ili iznad 95. percentila za djecu iste dobi i spola. Zdravstvene posljedice pretilosti u djece ozbiljne su dijabetes tipa 2, bolesti srca, astma i masna bolest jetre. To također može dovesti do psiholoških problema, uključujući anksioznost, depresiju, nisko samopoštovanje i maltretiranje. Dječja pretilost također postavlja pozornicu za pretilost i zdravstvene probleme u odrasloj dobi.

Čimbenici povezani s prekomjernim debljanjem kod tinejdžera uključuju konzumiranje visokokalorične, nisko-hranjive hrane i pića, nedostatak tjelesne aktivnosti, sjedilačke aktivnosti poput gledanja televizije ili igranja video igara i rutine spavanja. Zapravo, oko 87% srednjoškolaca ne pojede preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno, a više od 25% jede više od dvije porcije masnih proizvoda dnevno. I oko 33% visoko učenici škole nemaju dovoljno vježbe i samo je 36% posto upisano u dnevne programe tjelesnog odgoja.

Problemi s težinom tijekom tinejdžerskih godina mogu biti složeni. Većina tinejdžera tijekom ovih godina prolazi kroz ubrzanje rasta i tinejdžeri se često debljaju prije nego što postanu viši. Mnogi se tinejdžeri osjećaju nelagodno u novim tijelima i mogu biti osjetljivi na rasprave o težini.

Ako ste zabrinuti da se vaš tinejdžer previše udebljao, provjerite percentil BMI-ja djeteta prema godinama pomoću CDC-ovog kalkulatora za BMI-postotak za dijete i tinejdžere ili pitajte kod sljedećeg fizičkog djeteta. Procent ITM-a od 85% smatra se prekomjernom težinom, dok je 95% pretilo.

Liječenje pretilosti je mršavljenje, a prvo se preporučuju promjene u načinu života, uključujući prehranu i tjelovježbu. Može vam pomoći posjetiti nutricionista da razvije plan uravnotežene prehrane koji udovoljava prehrambenim smjernicama za Ameriku. Usredotočenost na zdravu prehranu kao obitelj može pomoći tinejdžerima bez da se osjećaju izdvojeno.

Liječenje pretilosti kod djece

Riječ iz vrlo dobrog

Tinejdžerske godine mogu biti izazov za mnoge roditelje. Kako djeca postaju neovisnija i stvaraju nova prijateljstva, postaje teže pratiti njihovo ponašanje nego kad su bila mlađa. Istodobno, tinejdžerima su potrebne smjernice za navigaciju kroz pritisak vršnjaka i donošenje pametnih odluka, pa je neophodno održati komunikacijske linije otvorenima. Mnogi roditelji smatraju da je vođenje ovih razgovora s tinejdžerima produktivnije kada razgovor teče prirodno dok rade nešto drugo, poput igranja društvene igre, šetnje ili automobila. Naoružavanje činjenicama unaprijed može vam pomoći u produktivnoj raspravi. Na kraju, najvažnije je da tinejdžeri znaju da ih vole i brinu i da uvijek imaju nekoga s kim mogu doći s problemima. Osiguranje da su tinejdžeri dobro informirani i bolje opremljeni za samostalno donošenje zdravih izbora može vam oboje pružiti mir.