Sadržaj
- Što je napetost glavobolja?
- Što uzrokuje tenzijsku glavobolju?
- Koji su simptomi tenzijske glavobolje?
- Kako se dijagnosticiraju tenzijske glavobolje?
- Kako se liječe tenzijske glavobolje?
- Mogu li se spriječiti tenzijske glavobolje?
- Kada bih trebao nazvati svog zdravstvenog radnika?
- Ključne točke o tenzijskim glavoboljama
- Sljedeći koraci
Što je napetost glavobolja?
Tenzijske glavobolje su najčešća vrsta glavobolje. Stres i napetost mišića često su čimbenici ovih glavobolja. Tenzijske glavobolje obično ne uzrokuju mučninu, povraćanje ili osjetljivost na svjetlost. Oni uzrokuju stalnu bol, umjesto pulsirajuću, i utječu na obje strane glave. Tenzijske glavobolje mogu biti kronične, javljaju se često ili svakodnevno.
Što uzrokuje tenzijsku glavobolju?
Točan mehanizam koji uzrokuje tenzijsku glavobolju nije poznat. Smatra se da je uključeno nekoliko čimbenika, poput genetike i okoliša. Mišićne kontrakcije u glavi i vratu smatraju se glavnim čimbenikom u razvoju tenzijske glavobolje. Neki ljudi dobivaju tenzijske glavobolje kao odgovor na stresne događaje ili užurbane dane.
Koji su simptomi tenzijske glavobolje?
Ovo su uobičajeni simptomi glavobolje napetosti:
- Polaka pojava glavobolje
- Glava obično boli s obje strane
- Bol je tupa ili se osjeća poput trake ili poroka oko glave
- Bol može zahvatiti stražnji dio glave ili vrat
- Bol je obično blaga do umjerena, ali ne i jaka
Simptomi glavobolje napetosti mogu izgledati poput drugih stanja ili medicinskih problema. Uvijek se obratite svom liječniku radi dijagnoze.
Kako se dijagnosticiraju tenzijske glavobolje?
Glavobolja napetosti uglavnom se dijagnosticira na temelju simptoma koje prijavite. Temeljiti liječnički pregled, koji može uključivati druge testove ili postupke, može se koristiti za isključivanje osnovnih bolesti ili stanja.
Praćenje i dijeljenje informacija o vašoj glavobolji s vašim liječnikom pomaže u postavljanju točne dijagnoze.
Pitanja koja se često postavljaju tijekom ispita mogu uključivati:
- Kada se javljaju glavobolje?
- Na kojem je mjestu glavobolja?
- Kakve su glavobolje?
- Koliko traju glavobolje?
- Je li došlo do promjena u ponašanju ili osobnosti?
- Izazivaju li glavobolju promjene u položaju ili sjedenju?
- Imate li problema sa spavanjem?
- Imate li povijest stresa?
- Jeste li imali ozljedu glave?
Ako povijest sugerira tenzijske glavobolje, a neurološki pregled je normalan, neće biti potrebno dodatno ispitivanje. Ali ako se utvrdi da glavobolja nije glavni problem, možda će biti potrebni drugi testovi kako bi se utvrdio uzrok, kao što su:
- Krvne pretrage. Mogu se provesti razni testovi krvi i drugi laboratorijski testovi kako bi se provjerilo postoje li temeljna stanja.
- X-zrake sinusa. Slikovni test za provjeru zagušenja, infekcije ili drugih problema koji se mogu ispraviti.
- Snimanje magnetske rezonancije (MRI). Postupak koji koristi velike magnete, radiofrekvencije i računalo za izradu detaljnih slika organa i struktura u tijelu.
- Skeniranje pomoću računalne tomografije (također se naziva CT ili CAT skeniranje). Postupak snimanja koji koristi rendgenske zrake i računalo za izradu vodoravnih slika (često nazivanih kriškama) tijela. CT skeniranje prikazuje detaljne slike bilo kojeg dijela tijela, uključujući kosti, mišiće, masnoće i organe. CT snimanja detaljnija su od standardnih X-zraka.
Kako se liječe tenzijske glavobolje?
Cilj liječenja je zaustaviti pojavu glavobolje. Dobro upravljanje glavoboljom ovisi o smanjenju stresa i napetosti. Neki prijedlozi uključuju:
- Odlazak na spavanje i buđenje u isto vrijeme svaki dan
- Vježbajte redovito svaki dan najmanje 30 minuta
- Jedite redovite obroke bez preskakanja, posebno doručka
- Izbjegavanje pokretača glavobolje, kao što su određena hrana i nedostatak sna
- Odmaranje u tihom, mračnom okruženju po potrebi
- Upravljanje stresom (joga, masaža ili druge vježbe opuštanja)
- Lijek, prema preporuci vašeg liječnika
Mogu li se spriječiti tenzijske glavobolje?
Prepoznavanje i izbjegavanje pokretača glavobolje može spriječiti napetost. Održavanje redovitog rasporeda spavanja, vježbanja i obroka također je korisno. Ako se tenzijske glavobolje javljaju redovito ili često, terapije poput kognitivno-bihevioralne terapije, terapije opuštanja ili biofidbeka mogu smanjiti ili ukloniti glavobolju. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima kako biste spriječili tenzijske glavobolje.
Kada bih trebao nazvati svog zdravstvenog radnika?
Jaka glavobolja koja je "najgora glavobolja ikad" zahtijeva hitnu pozornost.
Ključne točke o tenzijskim glavoboljama
- Tenzijske glavobolje su najčešća vrsta glavobolje.
- Tenzijske glavobolje obično ne uzrokuju mučninu, povraćanje ili osjetljivost na svjetlost.
- Tenzijske glavobolje zahvaćaju obje strane glave, dolaze polako i opisuju se kao uska traka ili porok oko glave.
- Promjene u načinu života, uključujući redovite rasporede spavanja, vježbanja i obroka, mogu smanjiti ili spriječiti glavobolju.
- Razgovarajte s liječnikom o lijekovima za liječenje ili sprečavanje napetostnih glavobolja.
Sljedeći koraci
Savjeti koji će vam pomoći da postignete maksimum iz posjete liječniku:
- Znajte razlog svog posjeta i ono što želite da se dogodi.
- Prije posjeta zapišite pitanja na koja želite odgovoriti.
- Povedite nekoga sa sobom da vam pomogne postavljati pitanja i sjetite se onoga što vam davatelj usluga govori.
- Tijekom posjeta zapišite naziv nove dijagnoze i sve nove lijekove, tretmane ili testove. Također zapišite sve nove upute koje vam daje vaš davatelj usluga.
- Znajte zašto je propisan novi lijek ili način liječenja i kako će vam pomoći. Također znajte koje su nuspojave.
- Pitajte može li se vaše stanje liječiti na druge načine.
- Znajte zašto se preporučuje test ili postupak i što bi rezultati mogli značiti.
- Znajte što možete očekivati ako ne uzimate lijek ili ne napravite test ili postupak.
- Ako imate dodatni sastanak, zapišite datum, vrijeme i svrhu tog posjeta.
- Znajte kako možete kontaktirati svog davatelja usluga ako imate pitanja.