Sadržaj
- Trebate li se brinuti ako imate SCI?
- Što bi drugo moglo značiti SCI?
- Zašto fokus na SCI?
- Što biste trebali učiniti ako imate SCI?
- Kognitivni trening za SCI
Subjektivno kognitivno oštećenje naziva se i subjektivni gubitak pamćenja, subjektivni poremećaj pamćenja, gubitak pamćenja koji su sami prijavili i subjektivno kognitivno opadanje.
Trebate li se brinuti ako imate SCI?
Da i ne. S jedne strane, bilo je nekoliko istraživačkih studija koje pokazuju da je SCI možda jedan od najranijih simptoma Alzheimerove bolesti i demencije.
Na primjer, u jednoj je studiji sudjelovalo više od 500 ljudi koji su prolazili godišnje kognitivne procjene. Znanstvenici su otkrili da je kod sudionika koji su izvijestili o SCI na redovitim kontrolnim pregledima gotovo tri puta veća vjerojatnost da će im se kasnije dijagnosticirati blago kognitivno oštećenje ili demencija. Zanimljivo je da su se prve pritužbe na pad pamćenja dogodile u prosjeku šest godina prije nego što je dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje (stanje koje ponekad, ali ne uvijek, preraste u demenciju) i otprilike devet godina prije dijagnoze demencije.
U drugoj studiji, oni koji su izvijestili o SCI-u također su vjerojatnije pokazali promjene u svom mozgu na snimkama, posebno demonstrirajući višu razinu beta-amiloidnog proteina. Zabrinutost koju su identificirali pojedinci čiji su mozgovi pokazivali veće količine beta-amiloidnih proteina uključivala je osjećaj da su njihova sjećanja lošija od sjećanja njihovih vršnjaka i da je organiziranje i određivanje prioriteta zadataka (koji koristi izvršno funkcioniranje) teži nego prije.
Treće istraživanje procijenilo je više od 2000 odraslih osoba u prosjeku 80 godina i pitalo ih osjećaju li da im se pamćenje pogoršava. Pitani su i jesu li zabrinuti zbog ovog pada pamćenja. Oni koji su odgovorili potvrdno na oba pitanja imali su znatno veću vjerojatnost da će demonstrirati oštećenje epizodnog pamćenja (sjećanje na određene događaje) pri daljnjem testiranju osam godina kasnije od onih koji nisu izrazili zabrinutost zbog svog pamćenja.
SCI je također povezan s promjenama na mozgu kao što je hipokampalna atrofija (skupljanje uslijed stanične smrti u ovom području mozga).
S druge strane, neka istraživanja opovrgavaju ideju da SCI preraste u MCI i demenciju, a jedno istraživanje zaključuje da je SCI "pretežno benigno stanje". U ovom istraživanju istraživači su šest godina pratili neke osobe s SCI, a druge s normalnom spoznajom. Na kraju studije vidjeli su vrlo malu razliku u kognitivnom funkcioniranju obje skupine.
Drugo je istraživanje pokazalo da je SCI značajno povezan s raspoloženjem, posebno s depresijom i anksioznošću. Autori su sugerirali da SCI možda ne treba smatrati indikativnim za bilo kakav istinski pad kognitivnih sposobnosti, već su smatrali da oštro ukazuje na problem raspoloženja.
Uz to, ljudi kojima je dijagnosticirana Alzheimerova bolest možda nisu baš svjesni gubitka pamćenja. Činjenica da ste sposobni prepoznati funkcioniranje svog pamćenja kao zabrinutost ukazuje na to da je kognitivno funkcioniranje prilično netaknuto, usprkos vašem identificiranju problema.
Što bi drugo moglo značiti SCI?
Iako bi SCI kasnije mogao biti preteča značajnijeg gubitka pamćenja, povezan je i s drugim uvjetima koji mogu otežati kognitivno funkcioniranje, ali nisu stvarna oštećenja u spoznaji. Ta stanja uključuju depresiju i anksioznost, kao i druge zdravstvene probleme i kronične bolesti.
Zašto fokus na SCI?
SCI, iako ponekad nepovezan s demencijom, u drugim se slučajevima smatra ranim pokazateljem Alzheimerove ili druge vrste demencije. Istraživači smatraju da se prvo može razviti, a zatim preći u blago kognitivno oštećenje i na kraju u Alzheimerovu bolest ili srodnu demenciju.
Najvažniji razlog za proučavanje SCI je pomoć u otkrivanju bilo kakvih kognitivnih promjena rano u procesu bolesti. Rano otkrivanje Alzheimerove i drugih demencija kritično je za optimalno liječenje, jer su neki od tretmana najučinkovitiji prije nego što kognitivne sposobnosti značajno padnu. Rano otkrivanje također vam omogućuje sudjelovanje u više kliničkih ispitivanja.
Što biste trebali učiniti ako imate SCI?
Prvo, nemojte paničariti. Iako je razumljivo da biste mogli biti zabrinuti zbog svog blagog gubitka pamćenja, pogotovo nakon što pročitate da je to možda znak da se demencija možda razvija, imajte na umu da se mnogi slučajevi SCI ne razviju u demenciju.
Važno je shvatiti da će vam starenjem opća brzina obrade podataka postati sporija i da je to normalna promjena koja nije povezana s razvojem demencije.
Uz to, neka istraživanja sugeriraju da su osobe s SCI koje imaju niži rizik od kardiovaskularnih problema i pokazuju manju atrofiju mozga imale manje šanse da će s vremenom razviti Alzheimerovu bolest. Dakle, zdrav način života za smanjenje čimbenika kardiovaskularnog rizika potencijalno može smanjiti rizik od progresije SCI u veće kognitivno oštećenje.
Na kraju, imajte na umu povezanost o kojoj smo ranije razgovarali između SCI i raspoloženja. Ako smatrate da imate SCI, razmislite o tome da vas pregledaju zbog depresije i anksioznosti. Rješavanje ovih problema s mentalnim zdravljem moglo bi vam olakšati simptome SCI i poboljšati kvalitetu života.
Kognitivni trening za SCI
Studija opisana u Journal of Alzheimer's Disease u osnovi se usredotočila na ovo pitanje: "Može li se što učiniti?" U ovom su istraživanju sudjelovale osobe s problemima pamćenja koje su sudjelovale u dvomjesečnom kognitivnom treningu osmišljenom za ciljanje njihovog epizodnog funkcioniranja pamćenja. Nakon ovog treninga, funkcioniranje pamćenja sudionika popravilo se, a volumen sive tvari u njihovom mozgu povećao se brzinom usporedivom s kontrolnim ispitanicima (ostali sudionici bez pamćenja koji su također prošli kognitivni trening). Treba napomenuti da se pokazalo da je veći volumen mozga u korelaciji s višim kognitivnim funkcioniranjem.
Druga su istraživanja identificirala pristup MEND kao donekle učinkovit u pomaganju preokrenutih simptoma SCI i MCI. Pristup MEND višestrana je strategija liječenja koja djeluje na rješavanje nekoliko područja koja bi mogla utjecati na kogniciju, poput prehrane, dodavanja vitamina, tjelesne aktivnosti, odgovarajućeg sna i još mnogo toga.
Riječ iz vrlo dobrog
To što primijetite određeni pad sposobnosti pronalaženja riječi ili pamćenja ne znači da imate Alzheimerovu bolest ili da ćete razviti bolest. Neki ljudi imaju puno veću vjerojatnost da će biti svjesni tih promjena ili će ih zabrinuti zbog osnovnih razlika u osobnosti. Postoje i mnogi različiti uzroci gubitka pamćenja, a neki su benigni kao i prezauzeti ili nedovoljno spavanja. Drugi, poput nedostatka vitamina B12, mogu biti reverzibilni.
Gubitak pamćenja je nešto na što biste trebali obratiti pažnju i prijaviti svom liječniku. Također možete učiniti svoj dio održavanja aktivnog mozga jedući zdravu hranu, vježbajući fizički i ostajući mentalno aktivan, što je sve povezano s poboljšanom spoznajom.