Sadržaj
- Veza između pušenja i rizika od srčanih bolesti
- Kako pušenje uzrokuje bolesti srca
- Akutni učinci pušenja cigarete
- Srčane blagodati prestanka pušenja
- Zašto biste trebali prestati pušiti upravo sada
Zapravo, od svih stvari koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, pušenje duhana najopasniji je čimbenik rizika koji je pod vašom izravnom kontrolom.
Veza između pušenja i rizika od srčanih bolesti
Pušenje umnožava vjerojatnost srčanih bolesti kod svih, a posebno je opasno za žene. Rizik od srčanog udara šest je puta veći kod žena pušača, a tri puta veći kod muškaraca pušača, nego kod ljudi koji nikada nisu pušili.
Smatra se da u cijelom svijetu pušenje čini gotovo 36 posto prvih srčanih napada.
Ne samo da pušenje uzrokuje bolesti srca, već kad jednom razvijete bolest srca, ako nastavite pušiti, srčani će se problemi vjerojatno pogoršati, puno brže. I imat ćete mnogo veće šanse da umrete od svoje srčane bolesti.
Ljudi koji nastave pušiti nakon srčanog udara imaju mnogo veći rizik od sljedećih srčanih napada. Ljudi koji puše nakon premosnice ili nakon primanja stenta imaju mnogo veću učestalost razvoja novih začepljenja u liječenoj arteriji. A pušači s bolestima koronarnih arterija (CAD) ili zatajenjem srca imaju znatno veći rizik od prerane smrti od nepušača s tim stanjima.
Kako pušenje uzrokuje bolesti srca
Glavna kardiovaskularna posljedica pušenja je što uvelike ubrzava razvoj ateroskleroze (otvrdnjavanje arterija). Pušenje aterosklerozu pogoršava na nekoliko načina:
- Pušenje povećava razinu LDL kolesterola (lošeg kolesterola) u krvi i smanjuje razinu HDL kolesterola (dobrog kolesterola) u krvi.
- Duhanski proizvodi sadrže brojne otrovne kemikalije koje mogu nadražiti stijenke krvnih žila, povećavajući upalu i oštećujući i "ukrućujući" stijenke žila.
- Pušenje povećava razinu adrenalina, što povisuje krvni tlak i srčani stres, uzrokujući suženje krvnih žila.
- Pušenje značajno povećava sklonost krvi da stvara krvne ugruške u krvnim žilama, povećavajući tako rizik od akutnog koronarnog sindroma (ACS) - stanja koje uzrokuje srčani udar i nestabilnu anginu.
Uz ubrzavanje ateroskleroze, pušenje duhana ima i druge štetne učinke na kardiovaskularni sustav:
- Nikotin u duhanu doprinosi porastu broja otkucaja srca i krvnog tlaka zabilježenih nakon pušenja cigarete.
- Pušenje povećava razinu homocisteina u serumu, za koje se smatra da uzrokuju vaskularne ozljede.
- Pušenje povećava razinu ugljičnog monoksida u krvi, smanjujući sposobnost krvi da isporučuje kisik u tkiva.
Nadalje, pušenje ne utječe samo na osobu koja je odlučila biti pušač; utječe i na obitelj, prijatelje i voljene osobe koje udišu pasivni dim. Iako podaci koji pokazuju da pasivno pušenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti nisu toliko čvrsto utvrđeni kao kod samih pušača, većina studija slaže se da to povećava rizik kod nedužnih promatrača.
Akutni učinci pušenja cigarete
Nekoliko štetnih učinaka koje pušenje proizvodi relativno su akutni. Promjene brzine otkucaja srca i krvnog tlaka, negativni učinci zgrušavanja, pa čak i neke kemijske promjene u krvnim žilama mogu se dogoditi odmah kad zasvijetlite. Akutno povišenje kardiovaskularnog rizika nakon pušenja cigarete traje do 72 sata.
To su loše vijesti. Dobra vijest je: to znači da čak i kronični pušač može znatno smanjiti svoj kardiovaskularni rizik u roku od nekoliko dana od prestanka.
Srčane blagodati prestanka pušenja
Baš kao što pušenje duhana ubrzava aterosklerozu, ako prestanete pušiti, možete usporiti napredovanje ateroskleroze. Nadalje, prestanak pušenja zapravo znatnopoboljšava ukupna funkcija vaših krvnih žila. Kao što je spomenuto, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti brzo pada nakon što prestanete pušiti - i nastavlja padati, što duže ostajete bez duhana.
Nakon epizode ACS-a, pušači koji odmah odustanu imaju mnogo manji rizik da umru u bliskoj budućnosti u usporedbi s pušačima koji ne prestanu. Prestanak također znatno smanjuje rizik od ponovne epizode ACS-a.
Rizik od moždanog udara također se znatno smanjuje s vremenom nakon što prestanete pušiti.
Blagodati prestanka pušenja uočavaju se i kod muškaraca i kod žena te u svim dobnim skupinama.
Zašto biste trebali prestati pušiti upravo sada
Još jednom, ne može se pretjerano naglasiti da se mnogi štetni učinci pušenja javljaju akutno - odmah nakon što zapalite. A šanse za akutni srčani udar u stvari će se smanjiti u roku od nekoliko dana nakon zadnjeg pušenja.
Dakle, ne samo da biste trebali prestati pušiti, trebali biste prestati pušiti što prije možete.
Riječ iz vrlo dobrog
Pušenje je vodeći preventivni uzrok preuranjenih srčanih bolesti i moždanog udara. Blagodati odvikavanja od pušenja čvrsto su utvrđene i one se počinju događati u roku od jednog ili dva dana od vaše posljednje cigarete.