Sadržaj
- Kako promjene u mozgu utječu na spavanje kod demencije
- Zalazak sunca i utjecaji poremećaja spavanja na njegovatelje
- Promjene u spavanju mogu biti rani znak demencije
Kako promjene u mozgu utječu na spavanje kod demencije
Suprahiasmatska jezgra (SCN) u hipotalamusu mozga odgovorna je za kontrolu naših obrazaca spavanja i buđenja. To se često naziva cirkadijalni ritam, jer ti obrasci imaju tendenciju zadržati se u gotovo dnevnom razdoblju.
S mnogim vrstama neurodegenerativnih bolesti, uključujući demencije poput Alzheimerove bolesti, kao i poremećaji kretanja poput Parkinsonove bolesti, određena područja mozga mogu se s vremenom degenerirati. Stanice mozga (neuroni) mogu postati manje osjetljive na kemikalije koje se nazivaju neurotransmiteri, ili smeće može nakupljati remeti njihovu funkciju. Globalna degeneracija mozga, koja se naziva atrofija, može se dogoditi kad pojedini neuroni odumiru. Uz to, mogu se izgubiti i određena područja mozga.
Ako se SCN izgubi, to će negativno utjecati na našu sposobnost održavanja normalnog uzorka spavanja i buđenja. To se može očitovati u raznim poremećajima cirkadijalnog ritma. Često će starije osobe doživjeti sindrom uznapredovale faze spavanja. To uključuje želju za odlaskom u krevet i ranim buđenjem. Ta želja za promjenom rasporeda spavanja možda je izvan njihove kontrole i mogla bi predstavljati promjene u mozgu kako stari.
Zalazak sunca i utjecaji poremećaja spavanja na njegovatelje
Osim toga, mnogi pojedinci s neurokognitivnim oštećenjima, kao što se događa kod demencije, možda imaju poremećene cikluse spavanja i buđenja. Možda im se učini da im se želja za spavanjem noću smanjuje dok drijemaju popodne. Ponekad voljeni mogu postati sumnjičavi na demenciju kad pojedinac počne raditi neobične aktivnosti tijekom noći, poput čišćenja kuće u 3 sata ujutro ili drugih aktivnosti. Nepravilni oblici spavanja i buđenja obično pokazuju najmanje 3 razdoblja spavanja u 24 sata, s tim da se preko noći spavanje često umanjuje.
Fenomen zalaska sunca, u kojem osoba s demencijom postaje sve zbunjenija i uznemirenija noću, može predstavljati problem s cirkadijskim ritmom. Ovo se ponašanje učinkovito liječilo izlaganjem svjetlosti i melatoninom, koji mogu poslužiti kao vremenski znakovi za preorijentaciju.
Često će pacijenti s demencijom biti manje zbunjeni ako ih zadrže u poznatom okruženju, poput cjeloživotnog doma, umjesto u bolnici ili staračkom domu. Uz to, upotreba rutine može ojačati njihovo pamćenje i ponašanje i omogućiti maksimalan uspjeh. Također može biti moguće da zalazak sunca predstavlja iscrpljene rezerve; to jest, na kraju dana pojedinac više nema mentalnu energiju da ostane budan u pogledu svoje orijentacije i razmišljanja. Kao rezultat toga, postaju ili mogu izgledati zbunjenije.
Promjene u spavanju mogu biti rani znak demencije
Prekid spavanja može biti i rani znak bolesti koja se može razviti daleko kasnije. Primjerice, istraživanja sugeriraju da poremećaj spavanja u brzom kretanju očiju (REM) može prethoditi razvoju Parkinsonove bolesti ili Lewyjeve tjelesne demencije desetljećima prije nego što ti poremećaji pređu na neka druga zajednička obilježja.
Važno je prepoznati da mnogi neurološki poremećaji imaju komponente poremećaja spavanja, jer procesi mogu utjecati na područje mozga odgovorno za kontrolu naših ciklusa spavanja i buđenja. To može dovesti do poremećaja tih ciklusa, a varijacije u tim cirkadijskim ritmovima mogu biti prvi znak da nešto nije u redu. Ako se pažljivo prilagodimo ovim promjenama, možemo dobiti ranu pomoć onima koji su u potrebi.
Za one koji pate od demencije može biti nekoliko korisnih promjena. Važno je održavati redoviti raspored spavanja i buđenja. Jutarnja izloženost svjetlu presudno je važna, a svjetlost danju i mrak noću pomažu ojačati obrasce spavanja. Drijemanje treba minimizirati tijekom dana kako bi se noćno spavanje optimiziralo. Niske doze melatonina mogu biti korisne kod nekih. Druge tablete za spavanje koje se izdaju bez recepta i koje se izdaju na recept trebaju biti svedene na minimum zbog povećanih rizika od zbunjenosti, zadržavanja mokraće i pada. Ako je prisutna apneja za vrijeme spavanja, treba je liječiti kako bi se umanjili dugoročni učinci na pamćenje.
Riječ iz vrlo dobrog
Uznemirujuće je razmatrati moguće utjecaje demencije. Bez obzira jeste li primijetili poremećaje pamćenja kod sebe ili kod voljene osobe, može biti zastrašujuće predvidjeti što bi moglo biti na pomolu. Srećom, zdrav san može pomoći u zaštiti i očuvanju normalne funkcije mozga. Jednostavne promjene i liječenje poremećaja spavanja poput apneje u snu mogu dovesti do dugoročnih koristi. Ako trebate pomoć, obratite se svom obiteljskom liječniku i razmislite o preporuci liječnika za spavanje certificiranog liječnika ako je potrebno.
- Udio
- Flip
- Tekst