Sadržaj
Ako ste primarni njegovatelj nekoga tko ima Alzheimerovu bolest ili drugu demenciju, možda ste iskusili čast i privilegiju pružanja skrbi za svoju voljenu osobu. Moguće je, međutim, da su izazovi te uloge ponekad silni.Budući da Alzheimerov napredak uključuje mentalne, emocionalne i fizičke promjene, biti njegovatelj može biti teško. Zapravo, sama priroda brige za nekoga s punim radnim vremenom može dovesti do frustracije. Iako njegovatelj može jako voljeti pojedinca, ponekad je to previše za jednu osobu. Frustracija, pa čak i zlostavljanje od strane skrbnika za Alzheimerovu bolest može se dogoditi i događa, često kad se netko toliko trudi to sve učiniti i ne zna što drugo učiniti.
Samoocjenjivanje
Odvojite vrijeme da se zaustavite, čak i na nekoliko minuta, i procijenite kako vam ide. Snalazite li se prilično dobro i uravnotežujete li različite potrebe u svom životu? Ili trčite prazni, spremni za dno?
Zvuči li ovo poznato?
Jeste li ikad osjetili da ćete ga izgubiti ako se on svađa s vama ili ponovi isto pitanje još jednom? Ili da ste ovdje već imali posla s njom i da ste na prijelomu? I kako nekome priznati ove naizgled grozne osjećaje, kad je osoba zbog koje ste je spremni izgubiti supružnik, roditelj ili dragi prijatelj?
Koliko ovih znakova izgaranja imate?
- Osjećate povećanu iritaciju, frustraciju ili bijes zbog sitnica.
- Vaš nježni, užurbani pristup pružanju njege nestaje ili nestaje.
- U posljednje vrijeme češće podižete glas na voljenu osobu. Kasnije se osjećate uznemireno i krivo.
- Često preskačete aspekte brige voljene osobe koji su važni za njegovu dobrobit jer su jednostavno preteški.
- Vaše vlastito mentalno zdravlje propada; možda se borite s povećanom tjeskobom, depresijom ili nesanicom.
- Vaše vlastito fizičko zdravlje propada. Na primjer, morali ste povećati lijekove za povišen krvni tlak ili ste se ozlijedili kada ste voljenu osobu prebacili u invalidska kolica.
- Vaša vlastita obitelj ima disfunkciju, a vaša briga za voljenu osobu šteti vašoj obitelji.
Rezultati samoevaluacije
Ako rijetko doživljavate ove znakove, vjerojatno dobro uskladite svoje potrebe i potrebe svoje voljene s Alzheimerovom bolešću. Pripazite na znakove preopterećenja jer i dalje pružate izvrsnu njegu.
Ako su ovi znakovi češće pravilo umjesto iznimka, vrijeme je da se nešto poduzme. U osnovi, vaša vlastita dobrobit mora biti prioritet kako biste uspjeli brinuti se za nekoga drugoga. To ne znači da vaše potrebe uvijek imaju prednost nad potrebama vaše voljene osobe; međutim, to znači da neke stvari trebate raditi drugačije ili nećete moći dugo nastaviti u ulozi primarnog njegovatelja.
Što učiniti ako ste prazni
- Pitati za pomoć. Možda postoji još netko od članova obitelji za kojeg možete zatražiti da se više uključite ili možda pozovete nekoliko volontera iz crkve ili neke druge društvene grupe koji će se kratko izmjenjivati s voljenom osobom.
- Razmislite o angažiranju pomoći u kući, poput pratitelja ili kućne zdravstvene zaštite koja će pružiti pomoć u kući.
- Rezervirajte vrijeme za vas. Možda ćete ga čak morati zakazati u kalendaru.
- Odredite prioritete. Dajte si dopuštenje da prepoznate izazove njegovatelja i odlučite što ćete pustiti na svom popisu "Obaveza".
- Razmislite o pridruživanju grupi za podršku skrbnicima demencije. Raspitajte se kod svog lokalnog udruženja za Alzheimerovu bolest ili čak kod lokalnog osoblja o vremenu i mjestima u vašoj blizini. Ponekad jednostavno pomogne čuti da niste sami.
- Osigurajte da i dalje možete zadovoljiti potrebe svoje voljene kod kuće. Primjerice, ako je više puta odlutao od kuće ili ako ima rane pod pritiskom na koži jer ga je previše teško fizički premjestiti ili dobro očistiti, to su jasni znakovi da vam treba veća podrška.
- I dalje se osjećate prazno ili izgorjeli kao njegovatelj? Možda ćete trebati razmisliti o kratkom vremenu predaha ili čak smještanju voljene osobe u dom za njegu ili skrb. Iako ovo možda nije vaš prvi izbor (možda je to opcija koju želite izbjeći pod svaku cijenu), drugi su pronašli mjesta koja pružaju ljubav s ljubavlju.
Riječ iz vrlo dobrog
Jedan od načina da razmišljate o svojoj emocionalnoj i fizičkoj energiji je zamisliti spremnik za gorivo. Vaš je cilj njegovatelja da pripazite na taj mjerač spremnika za gorivo kako ne biste ostali prazni. Postoji takva stvar kao davanje previše. Redovito dolijevajte spremnik za emocionalnu i fizičku energiju, tako da ćete imati što dati. Ovo će koristiti i vama i osobi za koju pružate njegu.