Sadržaj
Senna čaj je popularni biljni tretman napravljen od lišća biljke senna (obično Cassia acutifolia ili Cassia angustifolia). Aktivni sastojci su spojevi nazvani antrakinoni, koji su snažni laksativi.Senna čaj koristi se i za druge indikacije, uključujući gubitak kilograma. Postoje neki dokazi koji senu povezuju s određenim laksativnim blagodatima, ali istrage koje uključuju čaj nedostaju.
Zdravstvene dobrobiti
Iako su brojna ispitivanja testirala učinke sene u obliku praha ili kapsula, vrlo je malo studija proučavalo potencijalne zdravstvene dobrobiti pijenja senna čaja.
Neki zagovornici sugeriraju da pijenje čaja može pospješiti detoksikaciju i gubitak kilograma. Do danas nema dokaza da senna čaj može pružiti te blagodati. Uz to, uporaba laksativa ne smatra se sigurnim načinom mršavljenja ili smanjenja tjelesne masnoće.
Većina znanstvenih studija koje istražuju zdravstvene beneficije senne usredotočuju se na njezin potencijal za upotrebu u liječenju zatvora i drugih gastrointestinalnih poremećaja.
Zatvor
Čaj od sene najčešće se koristi za povremeni zatvor. Istraživači su otkrili da aktivni spojevi u senni imaju snažno laksativno djelovanje. Djeluju nadražujući sluznicu debelog crijeva, promičući kontrakcije debelog crijeva i stolicu.
Senna također sprječava resorpciju vode i elektrolita iz debelog crijeva, što povećava tekućinu u crijevima i omekšava stolicu.
Međutim, velik pregled istraživanja objavljen u Kanadski časopis za gastroenterologiju nije identificirao sennu kao prvi način djelovanja u liječenju zatvora. Autori studije rekli su da je kvaliteta dokaza koji podupiru uporabu sene niska.
Također su naveli zabrinutost zbog činjenice da se doze razlikuju ovisno o pripravku te da se ne zna dovoljno o sigurnosti ili djelotvornosti dugotrajne primjene.
Senna je odobrila Uprava za hranu i lijekove (FDA) kao laksativ bez recepta (OTC) u Sjedinjenim Državama. Za kupnju senne nije potreban recept.
Kolonoskopija Prep
Senna se koristila zajedno s drugim sredstvima za čišćenje debelog crijeva prije kolonoskopije. Kolonoskopija je vrsta medicinskog postupka koji se široko koristi u probiranju raka debelog crijeva. Neki dokazi podupiru ovu upotrebu, iako velik dio potječe iz 1980-ih i 1990-ih.
Jednostavna priprema crijeva: detaljne uputeOstali gastrointestinalni poremećaji
Senna čaj se ponekad koristi za sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i nadutost. Ali nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru uporabu senna čaja ili drugih sena pripravaka za liječenje ovih stanja.
Moguće nuspojave
Nuspojave su uglavnom blage i ograničene kada se koriste za kratkotrajno liječenje zatvora. Nelagoda u želucu, grčevi, proljev, mučnina i povraćanje najčešće su nuspojave.
Čajevi također mogu stvarati navike dugotrajnom upotrebom, jer tijelo može postati zavisno od njega za stolicu i više ga ne može proizvesti samo.
Ako imate Crohnovu bolest, ulcerozni kolitis, upala slijepog crijeva, alergiju na senu, proljev, dehidraciju, bolove u trbuhu ili stanje koje uzrokuje crijevnu opstrukciju, ne biste trebali uzimati senna čaj. Ako imate bilo kakvu bolest srca, jetre ili bubrega, presudno je da se prije upotrebe senne posavjetujete sa svojim liječnikom.
Senna može komunicirati s određenim lijekovima i dodacima. Na primjer, uzimanje sene s diureticima, razina kalija u tijelu može postati preniska.
Iako se u nekim slučajevima senna čaj može koristiti dulje vrijeme kada je pod liječničkim nadzorom, dugotrajnija upotreba senna čaja i veće doze povezana s ozbiljnim zdravstvenim problemima poput ozljede jetre, poremećaja elektrolita i promjena na srcu ritmovi.
U izvješću iz 2005 Anali farmakoterapije, a 52-godišnja žena izvijestila je da je više od tri godine svakodnevno unosila jednu litru sena čaja i pretrpjela akutno zatajenje jetre. Autori izvještaja utvrdili su da je oštećenje jetre pacijentice vjerojatno rezultat prekomjernog uzimanja senna čaja.
Ako ste trudni ili dojite, obratite se svom liječniku prije nego što počnete koristiti senna čaj. Neke studije sugeriraju da uporaba sene ne povećava učestalost kongenitalnih abnormalnosti, ali potrebno je više studija da bi se znalo sa sigurnošću.
Odabir, priprema i skladištenje
Senna čaj je široko dostupan u trgovinama zdrave hrane, trgovinama vitaminima i na mreži. Često se listovi čaja kombiniraju s drugim sastojcima, stoga je važno pročitati naljepnice proizvoda prije kupnje.
Nažalost, mnogi prodavači čaja na kutiji daju naljepnicu s činjenicama, ali može tvrditi da nudi "vlasničku mješavinu". Određene količine za svaku biljku koja se nalazi u čaju nisu navedene, tako da nikako ne možete znati određenu dozu sene.
Također, ne postoji standardizirana doza sene. Kad su ga istraživači proučavali za liječenje općeg zatvora, uobičajena doza je 17,2 miligrama (mg) dnevno.
Znanstvene studije sugeriraju da ne biste trebali uzimati više od 34,4 mg dva puta dnevno. U starijih osoba primijenjeno je 17 mg dnevno. Za zatvor nakon trudnoće korišteno je 28 mg u dvije podijeljene doze.
Izazov uzimanja senna čaja je taj što je, za razliku od kapsula, teško kontrolirati doziranje prilikom kuhanja šalice čaja. Čak i kad bi se navela količina aktivne tvari u svakoj vrećici čaja, vrijeme namakanja utjecalo bi na doziranje.
Također, količina aktivnog sastojka varira od proizvoda do proizvoda, a neki se proizvodi od čaja od sene kombiniraju s drugim stimulativnim laksativnim biljem kao što je cascara sagrada ili rabarbara.
Korištenje senna lijeka bez recepta sa standardiziranom dozom (umjesto senna čaja) pružit će vam precizniju količinu, čineći manje vjerojatnim da ćete dobiti više od željene doze.
Ako i dalje razmišljate o probavanju senna čaja, imajte na umu da on obično počinje djelovati u roku od šest do 12 sati nakon uzimanja. Često se uzima prije spavanja stvarajući potrebu za nuždom sljedećeg jutra.
Napokon, ne reagiraju svi na senna čaj. Ako nakon uzimanja preporučene količine ne primijetite razliku u stolici, nemojte povećavati unos jer bi to moglo rezultirati neželjenim učincima.
Uobičajena pitanja
Kakav je okus senna čaja?
Mnogi opisuju senna čaj kao bića koja su blago slatka s gorkim prizvukom. Ali okus čaja koji kupujete može se razlikovati ovisno o ostalim sastojcima. Neki dodaju med ili miješaju senna čaj sa zelenim čajem radi ugodnijeg okusa.
Postoje li drugi prirodni tretmani za zatvor?
Ako vi ili netko koga poznajete imate zatvor, bilo bi dobro razgovarati sa svojim liječnikom ako to već niste učinili. Mnogo je uzroka zatvora, a neke se može učinkovito liječiti drugim mjerama poput dodavanja određene hrane bogate vlaknima u prehranu.
U nekim slučajevima zatvor može signalizirati osnovno stanje kao što je poremećaj štitnjače. Liječenje osnovnog stanja može pružiti olakšanje od zatvora.
Prirodni načini ublažavanja zatvora