10 kućnih lijekova protiv suhog kašlja

Sadržaj

• Sirovi med
• Udisanje parom
• Korijen sladića
• Slana voda
• Mažuran
• Korijen bijelog sljeza
• Timijan
• Kurkuma
• Đumbir
• Češnjak
• Prevencija suhog kašlja
• Kada posjetiti liječnika
• Riječ iz vrlo dobrog

U slučajevima kada je suhi kašalj blag i nekompliciran (što znači bez temperature, bolova u prsima ili bilo kojih drugih zabrinjavajućih simptoma), možda bi bilo razumno liječiti ga kućnim lijekom, a ne lijekovima protiv kašlja koji se prodaju bez recepta. Neki kućni lijekovi koji se često koriste kod suhog kašlja uključuju sirovi med, korijen sladića i grgljanje u slanoj vodi.

Mnogi od njih prenose se s generacije na generaciju. Unatoč tome i tvrdnjama o učinkovitosti, često postoji malo više od anegdotalnih dokaza koji potkrepljuju njihovu upotrebu. Međutim, postoji nekoliko znanstvenih podloga za nekoliko domaćih lijekova protiv suhog kašlja, a te se opcije obično smatraju sigurnima za kratkotrajnu upotrebu.

Sirovi med

Sirovi med jedan je od najstarijih domaćih lijekova za liječenje bilo koje vrste kašlja. Ne samo da prekriva grlo, već i med ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu olakšati iritaciju grla. Njegovi antimikrobni učinci mogu potencijalno ublažiti manje bakterijske ili virusne infekcije.

Pregled 2018. u Cochraneova baza sustavnih pregleda zaključio je da je med jednako učinkovit kao difenhidramin (koristi se u Benadryl Cough-u), ali nije jednako učinkovit kao dekstrometorfan (koristi se u proizvodima poput Delsym Cough-a).

Med mlađa djeca dobro podnose i općenito su dobrodošla. Međutim, nikada se ne smije davati bebama mlađim od 1 godine zbog rijetke, ali ozbiljne bolesti koja se naziva botulizam dojenčadi. Med također utječe na šećer u krvi, pa bi druge mogućnosti mogle biti bolje za one koji rade na upravljanju razinom glukoze.

Može li med izliječiti kašalj?

Udisanje parom

Udisanje parom kućni je lijek koji je većini ljudi poznat (često s dodatkom mentoliranog proizvoda poput Vicks Vapo-Rub). Čak i bez aditiva, topla para može pomoći u vlaženju suhih i nadraženih nosnih prolaza, ublažiti bolove u grlu i smanjiti ozbiljnost kašlja uzrokovanog blagom infekcijom ili alergijom.

Neki prirodni aditivi poput svetog bosiljka (Ocimum tenuiflorum) navodno su bolji od obične pare u liječenju kašlja uzrokovanog prehladom, gripom, bronhitisom, sinusitisom, astmom i alergijama.

Dok udišete paru, stavite ručnik preko glave kako biste poboljšali unos vlage. Izbjegavajte stavljati lice iznad lonca kipuće vode jer može prouzročiti ozbiljne opekline.

Vodič za raspravu o liječniku za astmu

Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.

Preuzmite PDF

Korijen sladića

Ispijanje čaja od korijena sladića (Glycyrrhiza glabra) odavno se hvali zbog svog umirujućeg učinka na grlo. Odnosi se kao gancao u tradicionalnoj kineskoj medicini korijen sladića koristi se od 2100. pr. a navodno ublažava bol, pročišćava sluz i olakšava kašalj.

Čaj od sladića može se naći u mnogim trgovinama prehrambenih proizvoda i zdrave hrane. Osušeni korijen sladića može se kupiti putem interneta i od njega se priprema čaj natapanjem 2 žlice obrijanog korijena u 8 unci kipuće vode pet do 10 minuta.

Iako se čaj od slatkog korijena općenito smatra sigurnim, dugotrajna upotreba može uzrokovati ozbiljno povišenje krvnog tlaka i dovesti do menstrualnih nepravilnosti, umora, glavobolje, zadržavanja vode i poremećaja erekcije.

Slana voda

Grgljanje slanom vodom nešto je što će liječnici često preporučiti za ublažavanje grlobolje uzrokovane prehladom. Slana voda je osmotska, što znači da mijenja smjer kretanja tekućine. Slana voda izvlači vlagu iz grla u grlu i na taj način pomaže smanjiti oticanje i nadraženost.

Prema randomiziranoj kontroliranoj studiji iz 2019 Znanstvena izvješća, grgljanje tri puta dnevno solju smanjilo je trajanje kašlja uzrokovanog prehladom za 2,4 dana i glasnom promuklošću za 1,7 dana.

Mažuran

Mažuran (Origanum majorana) je vrsta origana koja se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini za ublažavanje širokog spektra zdravstvenih stanja. Sadrži dovoljne količine protuupalnih spojeva na biljnoj bazi (fitokemikalije) koji mogu pomoći u ublažavanju kašlja povezanog s astmom, bronhitisom, prehladom i hripavcem (hripavac).

Da biste napravili čaj od mažurana, strmo dodajte 3 do 4 žličice sušenog mažurana u 8 unci vruće vode i pijuckajte tri puta dnevno.

Mažuran se općenito smatra sigurnim, ali može usporiti zgrušavanje krvi i povećati rizik od modrica i krvarenja iz nosa kod ljudi koji uzimaju antikoagulantne lijekove (sredstva za razrjeđivanje krvi).

Korijen bijelog sljeza

Korijen bijelog sljeza, prema njegovom imenu, korijen je bijelog sljeza (Althea officinalis), vrsta cvjetajućeg božikovine.

Korijen bijelog sljeza koristi se od davnina za ublažavanje grlobolje, često kao zaslađena poslastica nalik bezeu. Njegova pomalo gnjecava konzistencija može obložiti bolno i nadraženo grlo, dok flavonoidi u korijenu kažu da ublažavaju upalu.

Studija iz 2018. u Komplementarna medicinska istraživanja izvijestio je da su sirupi i pastile napravljeni od ekstrakta korijena bijelog sljeza pomogli ublažiti blagi suhi kašalj kod 822 korisnika, obično u roku od 10 minuta.

Čaj od korijena bijelog sljeza može se kupiti putem interneta i u nekim specijaliziranim trgovinama zdravom hranom. Općenito se smatra sigurnim, iako je provedeno malo istraživanja kako bi se procijenila njegova dugoročna sigurnost. Biljka može ometati zgrušavanje krvi i utjecati na šećer u krvi.

Timijan

Majčina dušica (Thymus vulgaris) medicinski se koristi od Crne kuge u Europi. Sadrži spoj nazvan timol za koji se vjeruje da ima antispazmodične učinke koji mogu pomoći u opuštanju glatkih mišića grla.

Kad se konzumira kao čaj, timijan je vjerojatno siguran za povremenu upotrebu. Čaj od majčine dušice možete napraviti ulijevanjem 3 do 4 žličice suhe biljke u 8 unci kipuće vode. Zasladite medom za dodatnu korist za ublažavanje kašlja.

Esencijalno ulje majčine dušice, koje se obično koristi u aromaterapiji, ne smije se uzimati interno, jer može prouzročiti potencijalno ozbiljan pad krvnog tlaka.

Esencijalna ulja za astmu

Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) sadrži spoj nazvan kurkumin koji ima blaga antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Stoljećima se koristi u ayurvedskoj medicini i za njega se kaže da liječi sve, od artritisa do bolesti dišnog sustava. Međutim, većina ovih tvrdnji slabo je potkrijepljena istraživanjima.

Neki su istraživači sugerirali da kurkuma koja se uzima oralno može olakšati kašalj i druge simptome astme.Nije li jasno može li se tako liječiti akutni kašalj, s obzirom na to da je njihova studija uključivala oralne doze od 500 miligrama (mg) uzete tijekom 30 dana.

Uz to, čaj od kurkume može se naći u mnogim trgovinama i općenito se dobro podnosi. Tumerične kapsule su druga stvar, s obzirom da će pretjerana upotreba dodatka vjerojatno uzrokovati želučane tegobe, proljev i mučninu.

Đumbir

Đumbir (Zingiber officinale) dugo se koristi za liječenje mučnine i želudca, ali postoje dokazi da također može suzbiti refleks kašlja opuštanjem glatkih mišića dišnih putova.

Pregled studija iz 2013. godine sa Sveučilišta Columbia izvijestio je da je gingerol, kemijski spoj u svježem đumbiru, u stanju suzbiti hiperreaktivnost dišnih putova koja može potaknuti simptome kašlja koji uključuje astmu, a čini se da to ne čini samo oralno (kao što je npr. s čajem ili sisanjem kandiranog đumbira), ali i kada se udiše na pari.

Važno je izbjegavati konzumiranje previše đumbira, jer može izazvati želučane tegobe, žgaravicu ili proljev.

Češnjak

Češnjak (Allium sativum), poput kurkume, također ima blaga antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Redovito uzimanje češnjaka također bi trebalo smanjiti krvni tlak i ojačati imunološki sustav.

Češnjak je namijenjen ublažavanju kašlja povezanom s prehladom, iako je većina studija koje istražuju učinak pomiješana. Pregled iz 2014. u Cochraneova baza sustavnih pregleda nije mogao naći koristi od korištenja češnjaka za prevenciju ili liječenje simptoma prehlade ili prehlade ni u jednoj od osam pregledanih studija.

Uz to, češnjak se općenito smatra sigurnim.

Prevencija suhog kašlja

Koliko god bilo stvari koje možete učiniti za liječenje suhog kašlja, toliko stvari možete učiniti i za njihovo izbjegavanje. U nekim slučajevima mogu postojati preventivni tretmani koji mogu ublažiti ili kontrolirati osnovni uzrok kašlja ili sezonske promjene kako biste smanjili rizik od kašlja.

Među razmatranjima:

• Sezonske alergije: Ako imate jaku sezonsku peludnu groznicu, razgovarajte sa svojim liječnikom o svakodnevnom preventivnom uzimanju oralnog antihistaminika kada se broj polena i plijesni počne penjati.
• Respiratorne alergije: Izbjegavajte hranu bogatu histaminom ako ste skloni simptomima respiratorne alergije. To uključuje alkohol, ukiseljenu hranu, sazreli sir, školjke, dimljeno meso, čokoladu, suho voće i jagode.
• Suh zrak: Upotrijebite ovlaživač zraka s hladnom maglom ako se kašalj često razvija po suhom vremenu, osobito noću.
• Alergeni: Nabavite pročistač zraka kako biste pomogli očistiti alergene i nadražujuće tvari iz zraka, uključujući prašinu, perut i pelud.
• Astma: Ako je vaš kašalj povezan s astmom, poštivanje lijekova za astmu (uključujući bronhodilatatore s dugotrajnim djelovanjem i inhalacijske kortikosteroide) može smanjiti učestalost napada.
• Refluks kiseline: Ako se bavite refluksom kiseline, izbjegavajte hranu visoku masnoću, kiselu hranu (uključujući rajčice), čokoladu, kofein i začinjenu hranu.
• Pušenje: Nemojte pušiti. Izloženost dimu dima samo povećava iritaciju grla. Vaping i pušenje marihuane također su iritantni.

Kada posjetiti liječnika

Suhi kašalj može uzrokovati bilo koji broj stvari, uključujući alergije, nadražujuće sastojke okoliša, infekcije, pa čak i određene lijekove (poput ACE inhibitora). U nekim slučajevima možda nema poznatog uzroka.

No kronični kašalj može biti i rani znak potencijalno ozbiljnog zdravstvenog stanja, počevši od apneje u snu i gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) do mezotelioma i raka pluća.

Nikad nemojte zanemariti suhi kašalj koji je uporan, bez obzira koliko on mogao biti blag. Bolje je provjeriti bilo koji neobjašnjivi kronični kašalj, makar samo radi vašeg duševnog mira.

Obratite se svom liječniku ako imate bilo što od sljedećeg:

• Stalni ili pogoršavajući kašalj
• Produktivan kašalj s flegmom i sluzi
• Iskašljavanje ružičastog ispljuvka ili krvi
• Kašalj s bolovima ili pritiskom u prsima
• Kratkoća daha ili piskanje
• Kašalj koji vas drži budnim noću
• Kašalj koji uzrokuje glasnu promuklost

Pitajte svog liječnika da li neki od lijekova koje uzimate može uzrokovati trajni nadražujući kašalj. Uz ACE inhibitore, Zocor (simvastatin), Coreg (karvedilol), Actonel (risedronat) i sprejevi za nos flutikazon mogu uzrokovati kašalj.

U nekim slučajevima zamjena lijeka ili smanjenje doze mogu biti sve što je potrebno za prevladavanje ove uobičajene nuspojave.

Najvjerojatniji razlozi za kašalj

Riječ iz vrlo dobrog

Prirodni lijekovi za kašalj namijenjeni su kratkotrajnom ublažavanju suhog kašlja koji se može javiti kod blažih bolesti, alergija, astme i refluksa. Ne smiju se koristiti za odgađanje dijagnoze ili liječenje umjerenog do jakog kašlja ili kašlja koji jednostavno neće nestati. Češće nego ne, liječnik može odrediti uzrok kroničnog kašlja i ponuditi plan liječenja za poboljšanje vašeg stanja.

Problem sa suzbijačima kašlja Rx